指を細くする方法ってあるの？ハンドマッサージ、ネイルで綺麗見せ

すらっと細く長い指は、女子の憧れ。そんな美しい手元に一歩近づく方法を教えちゃいます！ハンドクリームを使い指先まで刷り込むマッサージ、もちっとした手に近づく保湿ケア、指先が長く見えるネイルデザインまで。ありとあらゆる方法を実践して♪

「指先まで美しい手元」が印象・佇まいを決める

生活感が出やすい細部の美学
たった数cmですが、指先がキレイだとその人の印象や佇まいにまで清らかさが漂います。凝ったネイルアートは爪自体をキレイには見せてくれますが、肝心な手肌はあまりキレイに見えません。ネイルをするなら、手肌を美しく見せてくれるナチュラルカラーをシンプルに1色塗り。自らの視線に入りやすい指先を美しく保つことは、心の余裕や豊かさにもつながります。

指まで美しく見せる「３つのマッサージ・ケア方法」

【1】保湿アイテム×ラップ巻きで特別ケア

ハンド＆爪ケア×ラップ縦巻き で“ながら”保湿
「手を洗う機会が増え、手肌の乾燥に悩む人も多いはず。夜のリラックスタイムには、ハンドケアと爪ケアアイテムを塗り込み、ラップを巻いて漬け保湿を。ラップを縦に巻くと指が曲げられるので、スマホも持てますよ」（水井さん）

＼縦に巻く／

【2】ハンドクリームを使った基本のマッサージ方法

【How to】

（1）ハンドクリームを2～3cmほど、手の甲へ出します。

（2）両手の甲をよくすり合わせ、全体に行き渡らせます。ハンドクリームを塗った後の手のベタつきが気になる人もここでしっかり塗り込むのがポイント。手の甲をしっかりケアすることで、エイジレスな印象を叶えます。

（3）残りのハンドクリームを手の甲と手の平ですり合わせ、手の平にも行き渡らせるように全体になじませます。

（4）指の付け根から指先に向かって、ひっぱりながらすべらせ、先端で圧をかけてから離します。ポイントは、爪周りや関節のシワに丁寧に塗り込むこと。また、乾燥が気になるときは、こまめにつけるのも◎です。

【3】指先じっくりマッサージのやり方

【How to】

（1）クリームのばし兼マッサージ
両手にハンドクリームをのばし、左手の甲を軽くつかむようにし、右手の親指の腹、母指球全体を使って、左手の甲全体を小指に向かって、外側に大きく円を描くようにマッサージします。

（2）指をさする
左手の指先の側面を、右手の人差し指と親指ではさんで、指先から付け根に向かってすり上げます。戻す時は親指を上にして、人差し指で上下をしっかりはさんで指先まで戻ります。1本の指で 3回繰り返し、最後に指先を圧迫します。その他の指も同様に行います。
※小指から薬指、中指、人差し指、親指の順番に行いましょう。

（3）指をもむ
今度は指を上下にはさみ、指先から、らせんを描きながら揉んだら、指側面をはさんで指先に戻ります。3回繰り返し、最後に爪の根元を圧迫します。他の指も同様に行います。

（4）手の甲をすり上げる
手の甲の骨の間をやや強めに手首に向かってすり上げ、力を抜いてもとに戻します。4カ所同様に行います。

（5）手のひらをさする
手のひら全体で円を描くようにさすります。

（6）手全体をストレッチする
最後に、指を手の甲に向けて倒すように、手全体を数回ストレッチします。反対の手も同様の手順でハンドマッサージを行います。

おすすめ「ハンドケアアイテム」でしっかり保湿！

エスト ブライトニング リペア ハンドセラム［医薬部外品］

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ パーツケア ランキング 1位
【受賞歴】2023年下半期 ベストコスメ パーツケア ランキング 1位

潤いも、シミ予防もひと塗りで実現。メラニンの生成を抑える有効成分カモミラETを配合。肌に潤いを与えつつ、シミを防いでなめらかな手肌に。

【美容賢者の口コミ】

ブライトニング リペア ハンドセラム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

SUQQU（スック）ハンド トリートメント 穏の香

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ パーツケア ランキング 3位
【受賞歴】2023美的HEN年間 賢者 ベストコスメ ハンド・ネイルケア ランキング 2位
【受賞歴】2023年下半期 ベストコスメ パーツケア ランキング 3位

濃密な潤いで艶やかな手元に。

【美容賢者の口コミ】

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アベンヌ 薬用ハンドクリーム エンリッチ［医薬部外品］

【受賞歴】2022年間 賢者 ベストコスメ パーツケア ランキング 1位
【受賞歴】2022年下半期 ベストコスメ パーツケア ランキング 1位

乾燥小ジワをケアして透明感をアップ。アコヤ真珠エキスが手肌にハリ・ツヤをプラス。肌表面にこすれに強い“ラップ”を作り有効成分を閉じ込める。

【美容賢者の口コミ】

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イグニス イオ ハンド＆ネイル クリーム

思わず触れたくなる手肌へ。ハンド＆ネイルクリームは撥水効果を兼ね備えていて、手を洗った後でも潤いが持続するというスグレもの！

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カルテHD モイスチュア ハンドクリーム［医薬部外品］

手あれスパイラルをストップ！ハンドケアしても、カサつきやささくれなどが治りにくいのは、潤い構造が乱れているから――その事実から、内側から潤い構造を立て直す、保水有効成分“ヘパリン類似物質HD”を配合。さらに肌表面に潤いの膜を形成することにより、外部刺激や乾燥から手肌を守る。

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コーセー プレディア 薬用 ハンドセラム［医薬部外品］

極薄ヴェールのように手肌に潤いを閉じ込めキープ。

指先をキレイに魅せる「４つのネイルデザイン」

【1】シアーグレージュの塗りかけグラデ

＼教えてくれたのは…インスタグラマー　Chisatoさん／
ほぼ毎日ポリッシュを塗り替えてインスタグラムに投稿。手肌がキレイに見えるカラーリングに定評があり、フォロワー数は14万人を超える。オリジナルのポリッシュや、ネイルを引き立てるアクセサリーの作成も行う。

爪の先から塗りかけたようなニュアンスのグラデーションネイル。シアーな質感だとグラデが作りやすい。単色でもこなれて見えるシアーグレージュでおしゃれに差をつけて。

【How to】

【使用アイテム】

シャンティ デュカート　ファイバーインベースコート A

たっぷりのファイバーで爪の欠けや割れを防ぐベースコート。乳白色だからポリッシュの色が映える爪に。

【2】スパークリングピンクの華やかネイル

シャンパンゴールドのラメが弾ける、華やかなピンクネイル。爪の根元に赤みピンクをラフに塗ると、血色感がプラスされて大人っぽい印象に。赤みピンクは、ラメの輝きを引き立てる効果もあります。

【How to】

担当サロン：Mink Style 浜松町店(ハママツチョウテン）

【3】赤みベージュの色気ネイル

シアーなベージュのグラデーションの先端に、極細のゴールドラメラインが入ったデザイン。
ラメラインを入れることで、グラデーションネイルが引き締まって、手元がより美しく見えます。
また、グラデーションにしたクリアなベージュは、ほんのり赤みを帯びたものを選ぶと、手元に色気が出ますよ。

【How to】

担当サロン：brace Nail

【4】ピンクベージュの上品グラデ

オンオフ問わず人気の愛されカラーであるピンクベージュネイル。ゴールド系のアートと相性が良いけれど、あえてシルバー系と合わせるのが今の気分。微細なラメを選べば品よくまとまります。アートを爪の根元に重心を置くと、手肌をキレイに見せる効果も大。

【How to】

担当サロン：brace Nail

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。