生足、大丈夫？素足でサンダルの前に気をつけたいこと、ケア方法、裏技をご紹介！

ストッキングは脚をキレイに見せてくれるけど、サンダルにはなんだか野暮ったい…。でも、いきなり生足でお出かけ本当に大丈夫？ケアを怠っていると危険、意外と見られてます。自信をもって素足になれるケア方法をご紹介！　美脚の持ち主、神崎恵さん伝授の裏技も。

【目次】
・ばっちりケアして美しい脚で出かけましょう
・ストッキングなしでも恥ずかしくない裏技

ばっちりケアして美しい脚で出かけましょう

2週間に1回行いたい！基本のケア

かかと＆足の甲のケア方法をパーツモデルの金子エミさんに聞きました！

日本のパーツモデルの第一人者。女性らしいしなやかな体で、CMや雑誌、広告など多方面で活躍。『女優脚のつくり方』（ワニブックス）など著書も多数。

「サンダルを履いたり、素足で過ごしたりと、さまざまなダメージにさらされ、角質がたまりやすくゴワゴワに。取り返しがつかなくなる前にきちんと磨いて、美しい状態を取り戻して！」（金子エミさん）

【Step 1】フットスクラブで古い角質を除去
「ふやけない程度にぬらしたかかとに、フットスクラブを円を描くようになじませて。足の甲の黒ずみが気になる場合も同様に」

【Step 2】かかとを丸ごと包んでじんわり保湿
「化粧水を浸したコットンでかかとを包み込み、その上からラップをかけ10分。ぐるぐる巻きにすれば“ながらケア”もできますよ」

【Step 3】フットクリームで潤いを閉じ込める
「かかとの潤いを逃さないよう、フットクリームで仕上げて。このとき、かかとだけでなく足の裏や指にも丁寧に塗りましょう」

（左）保湿効果抜群のシアバター成分が、日焼けして乾燥した足に潤いをプラス。
ロクシタン｜シア フットクリーム 150ml　￥3,400

（右）クリーミーなのにベタつかない質感で、爪先からかかとまで心地よく使える。
クラランス｜フット ビューティ ケア 125g　￥3,800

【Step 4】靴下を着用して保湿効果を高める
「クリームを塗った後は靴下を履いて保護しましょう。クリームの保湿成分が浸透しやすくなります。絹や木綿素材がおすすめ」

サンダル焼けを元通りにするには
角質ケア＆保湿を徹底し、美白系コスメを投入してみて
「足の甲も定期的にスクラブで角質ケアをすること。また贅沢な使い方ですが、美白系化粧水を浸透させてコットンパックするのも良いでしょう」（金子さん）

足の甲のお手入れ方法

「化粧水をたっぷり浸したティッシュを甲に貼って、ラップで巻いて10分。顔用のシートマスクを使用後、足に流用するのもおすすめ」

おすすめのかかとの角質ケア

「バスタイム中のふやけた角質をヤスリで削ると、角質を除去しすぎてしまい、逆に角質を厚くする原因に。削る場合はかかとを軽く洗った、清潔な状態で行って」

「血行不良により肌の新陳代謝が低下し、角質が蓄積しやすい状態になります。くるぶし周りを指圧したり、温めたり、意識的に冷えの改善を図ることも、キレイなかかとを手に入れる秘訣です」（金子さん）

遠赤外線温活繊維で作られた、かかとソックス。婦人科系のツボが集中するかかとを温めながら、かかとの角質ケアも。
■ピュビケア｜ツルふわ かかとソックス　￥5,400

「日々のお手入れも大切ですが、蓄積した角質を一気にケアしたいならフットマスクを使ってみて。ずっと触っていたい肌質に！」

靴下形状のはくマスク。フルーツ酸ベースのジェルローションが角質層に浸透し、使用後1週間程で、脱皮するかのように不要な角質がオフできる。
■リベルタ｜ベビーフット イージーパック DP 60　￥1,600

サンダルの季節が終わったからって油断していない？ かかと＆足の甲の正しいケア方法

見た目だけではダメ！足のニオイケア

【正しく洗って清潔をキープ】

泡立てた石けんで足全体を丁寧に洗う。指と指の間は、手の指を差し込んで1本ずつ洗う。

角質がたまりやすい足指の爪溝は、柔らかめの歯ブラシを細かく動かして汚れを除去する。

【足をキレイに洗うお役立ちグッズ】

足指や爪の間の汚れを優しく洗える。柔らかい毛先で肌を傷つけずに、足指の間や爪を洗える足専用ブラシ。グリップはぬれても滑りにくく握りやすい。ブラシの心地よい刺激で血行もアップ。
■足育研究会｜あしラブラシ　￥650

＼おすすめニオイケア／

風呂上がりの清潔な足に塗ることで、24時間ニオイを防止。肌の角層をケアする保湿成分も配合。
■資生堂｜エージーデオ24 デオドラントフットクリーム（医薬部外品） 30g　￥750（編集部調べ）

【指や爪の周りもしっかり保湿】

風呂上がりに皮膚がしっとりしているうちに足裏全体を保湿。指は1本ずつ円を描くようにクリームを塗ると血行が促進される。

トラブル予防のための足のケア方法、きちんと知ってる？ お役立ちグッズ5選

ストッキングなしでも恥ずかしくない裏技

下地＋オイルでつやつやな脚に

美容家の神崎恵さんが教えてくれました。

「美魅せ」のためのオイルテク。肌をトーンアップさせる下地と混ぜて、骨格に立体感を出します。

＼ピンク下地に1滴のオイルを／
すねの骨や鎖骨をくっきりと際立たせると、色っぽ＆細見えします。肌を明るく補整する化粧下地にオイルを1滴ブレンドして、際立たせたい部分になじませます。

＼おすすめピンク下地／

■ポール ＆ ジョー ボーテ｜ラトゥー エクラ ファンデーション プライマー N SPF20・PA++ 30ml　￥4,000

■イプサ｜コントロールベイス ピンク SPF20・PA++ 20g　￥2,800

すねに加えて足の甲の骨のスジを際立たせると、ほっそり色っぽい印象に。足先にツヤがあると、お手入れが行き届いている印象で圧倒的に美人度アップ。

神崎恵流ボディケア術｜ツヤツヤの美ボディはオイル＆ミルクで作る！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。