ひじ、ひざ、かかとのガサガサ…美容家や美脚トレーナーが行う集中ケア術を大公開！

ひじ、ひざ、かかとのガサガサ…肌の露出が増える前にしっかりとケアを行いましょう！ 銀座ケイスキンクリニック 院長の慶田朋子先生、美容家の深澤亜季さん、ボディメンテナンスセラピストの久 優子さんに対策法を伺いました。

保水力が低い部位は春夏でも冷えによる乾燥にも注意

「ひじ、ひざ、かかとは皮脂が少く、特にかかとは歩くときに体重がかかるため、どの部位よりも皮膚が厚く、代謝のスピードも遅いので、乾燥と摩擦などによってガサガサになりがち。毎日しっかり丁寧なケア必須」（深澤さん）

「女性ホルモンをつかさどるツボが集中するかかと&足周りは、特に、冷えていると乾燥しやすくなる上、むくみの原因にも。しっとりなめらかな肌のためには、血行を良くすることも重要。また、外部刺激から守ろうとよけいに皮膚が厚くなってしまうので、むやみに削らないことにも留意して！」（久さん）

こんなことにも注意を！

□ ガサガサだからといってすぐに削らない
□ 靴下や下着は天然素材にこだわる
□ お風呂はさら湯ではなく、入浴剤を使う

むやみに削らない！ 角質ケアしない！濃密保湿アイテムでのこまめなケアが功を奏す

【かかと】
「オイルには角層を柔らかくする効果はありますが、保水効果がほとんどありません。お手入れは水分を抱える効果のある成分（ヒアルロン酸やセラミド）や角質を溶かす効果のある尿素などを含むクリームで」（慶田先生）

（上から）
植物の力で濃密保湿
ハーブの濃縮エキスがあれボディをじっくり癒す。
ヴェレダ・ジャパン スキンフード 30ml　￥1,400

潤いの膜を張るミツバチの恵み
潤いをチャージしてしっかり密閉。
ニールズヤードレメディーズ ビーラブリー オールマイティバーム 50g　￥4,800

尿素で角質ケア
カチコチ＆ひび割れかかとには、尿素20％配合のクリームで。
ライオン フェルゼアHA20クリーム ［第3類医薬品］ 80g　￥1,680

【POINT】

クリームやバームを使う前には、化粧水（顔に使うものでもなんでもOK）を含ませたコットンで10分程度、かかとやひじ、ひざをパック。保湿アイテムのなじみが劇的にアップ！

冷えも乾燥を助長させる原因。代謝を上げるバスアイテムも取り入れて

【ひじ、ひざ、かかと、すね】
冷え改＆保湿対策として、お風呂は有効。ただしさら湯は肌を乾燥させてしまうので、入浴剤はマスト（深澤さん）

「ガサガサかかとが治らないという人は、家の中で靴下の中にゴルフボールを入れ、座った状態でゴロゴロしながら過ごしたりして血行アップ。血行が良くなると、保湿クリームの浸透も格段に良くなりお手入れの効果も引き上がります」（久さん）

（左から）
泥でスベスベデトックス
冷えにジワジワ効く重炭酸
温め効果に加え泥の角質除去効果もあり、集中的な全身磨きに最適。
マザーアース・ソリューション CLAYD ワンタイム 30g×1袋　￥500

お湯に溶け込み長くとどまる重炭酸の入浴剤。芯＆末端から体を温める効果が。
ホットタブ重炭酸湯 薬用Hot Tab重炭酸湯 10粒入り　￥900

足先ポカポカ＆ガサガサも解消

足裏ツルツル＆健康増進の新兵器！スクラブコートされた特許ブラシにより、マッサージすることで血行促進＆角質ケア効果が。
サンパック フットグルーマーグラン ￥8,315

お話を伺ったのは…

銀座ケイスキンクリニック 院長　慶田朋子先生
スキンケアの的確なアドバイスに加え、最新美容医療を駆使した効果的な施術に定評あり。
https://www.ks-skin.com/

美容家　深澤亜季さん
見ほれる程キメ細かく透明感にあふれるツヤツヤ肌＆美ボディのもち主。著書に『人より輝く魔法』（宝島社）など。

ボディメンテナンスセラピスト　久 優子さん
美脚トレーナー・パーツモデルとしても活躍。5月2日に新著『たたいたら、やせた。』（宝島社）が発売。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。