ボディケア
2021.5.24

歯科医に訊いた!口臭の「原因」と「15の対策アイテム」【ベスコスランキング受賞など】

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自分ではなかなか気づけない「口臭」。歯科医に訊いた「口臭の原因」と「口臭対策アイテム」をご紹介します。「ベスコスランキング受賞」の歯磨き剤や美容賢者がおすすめの「マウスウォッシュ」、「タブレット」など。常にケアする習慣をつけて爽やかな息に!

7つの「口臭の原因」

【1】虫歯

『ホワイトホワイト』恵比寿本店 院長

石井さとこさん

『ホワイトホワイト』恵比寿本店の院長であり、口もと美容スペシャリストとしても活躍。女性歯科医師ならではの、歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスに定評が。著書『美しい口もと(ワニブックス出版)』では簡単にできる口もとエクササイズやオーラルケアを紹介している。

「虫歯自体には匂いはありません。しかし、虫歯に侵食された歯の穴に食べかすや虫歯菌が溜まったり、虫歯が進行することで歯の神経が腐ると、腐敗臭が発生し、口を開いたときに悪臭がします。

虫歯は放置していたら治るというものではありません。口臭のことを考えても、虫歯ができてしまったら早いうちに治療するほうがよいでしょう。」(石井先生)

 

初出:虫歯が口臭の原因になるってホント?真相を歯科医師に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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【2】舌の白い苔「舌苔(ぜったい)」

日本耳鼻咽頭科学会認定専門医

木村聡子

日本耳鼻咽喉科学会認定専門医。日本アレルギー学会認定専門医。医学博士。

舌苔は舌からはがれた垢や食べ物のカス、細菌が付着したものなので、当然ながら口臭の原因になります。」(木村先生)

 

初出:舌の白い苔は口臭の原因になるってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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【3】歯垢や歯石

アンチエイジング デンタルクリニック 院長

小川朗子先生

歯科医、抗加齢医学会専門医。アンチエイジングの考え方を歯科分野に取り入れ、審美歯科、予防歯科を中心に診療を行う。知識と経験を生かし、講演やセミナーなども。

歯の根元や歯と歯の間に蓄積した歯垢や歯石は、虫歯や歯周病だけでなく、歯の黄ばみや口臭の原因にもなります。」(小川先生)

 

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【4】歯周病

東京医科歯科大学 准教授 大槻昌幸先生

大槻昌幸先生

歯のホワイトニングのエキスパート。口元の美しさを追求した、無理のないお手入れを提案。

気をつけたいのが20代の約4人にひとりがかかっている『歯周病』。20~30年という年月をかけて静かに進むこともあるため、危機感をもっている人は少数です。けれども、虫歯とともに日本人が歯を失ういちばんの原因で、口臭はもちろん、老けて見えるもととなる“歯茎下がり”も歯周病が引き起こすもの。歯周病は放置すると全身の病気に影響を及ぼす可能性が。

 

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【5】歯並び

歯並びが悪いと、どうしても汚れが溜まりやすくなってしまいます。歯並びが良く、スパーっと磨きやすい口内環境の人と比べると、磨ききれていない部分に汚れが残ってしまいがち。そのため、口臭もきつくなるというのは本当だと思います。

歯並びが悪い人は口を開けていることも多く、口呼吸になりやすいです。そのため、口内が乾燥して、唾液の分泌が減ることで細菌が繁殖して口臭の原因になるということもあります。」(石井先生・以下「」内同)

 

初出:歯並びが悪いと口臭がきつくなるってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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【6】ドライマウス

唾液の分泌量が減って口腔内が乾燥した状態になると口臭が悪化します。唾液は天然のデンタルリンスとも言われ、食べかすなどの汚れを洗い流したり、細菌の繁殖を防いだり、歯の表面を保護して虫歯の悪化を防ぐなど、非常に大切な作用があるのです。

分泌量が減る原因としては、加齢や口呼吸によるもののほか、現代人は過度なストレスや緊張によるものが多い傾向にあります。ストレスを受け続けると自律神経のバランスが乱れて唾液の分泌量が減るのです。

ドライマウスによる口臭を改善するには、ストレスを溜めずリラックス状態を心がけ、ちょっとしたセルフケアで唾液の分泌量をアップさせればOK。仕事の合間に休憩をはさんだり、水分補給やガムを口に含んだり、口を動かす簡単なエクササイズをするのがおすすめです。」

 

初出:虫歯が口臭の原因になるってホント?真相を歯科医師に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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【7】寝起き

「就眠中は唾液の量が通常より50%減ることから、菌が繁殖しやすい状態になります。だから寝起きは口臭がありますよね。その口臭からもわかるように、起きぬけの口の中は菌もウヨウヨ。上述したように、便10g分の細菌がいると言われています。口の中に便があると考えると嫌ですよね。

これらの菌はプロテアーゼという酵素を出しますが、プロテアーゼは細胞膜をこじあけながら暴れるため、外からのウイルスや菌が侵入する手助けをしてしまいます。免疫機能の点からも朝起きたらすぐに、口ゆすぎと歯磨きをすることをおすすめします」

 

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「ベスコスランキング受賞」口臭対策アイテム

2019年間読者 1位 オーラルケア ランキング:シュミテクト コンプリートワン EX[医薬部外品]

価格容量発売日
¥548(税抜)90g2015-02-27
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  • 気になるケアを1本でかなえる!
  • 口臭や虫歯予防のみならず、知覚過敏&歯周病にも対応した本格派。

\読者の口コミ/
「口元の健康とキレイをかなえる、大人のオーラルケアの決定版!」(マーケティング・32歳)
「味が苦くなく、クセが少ないから使いやすい」(営業・34 歳)
「知覚過敏がケアできて素晴らしい」(販売・30歳)

 

コンプリートワン EX[医薬部外品]の詳細はこちら

2019年間 読者 3位 オーラルケア ランキング:NONIO クリアハーブミント

価格容量発売日
¥330(税抜)130g2017-08-23
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  • 口臭の原因菌を抑え、クリアな息をキープ。
  • 口臭対策&ステインをオフして白い歯を目指す、日常使いにピッタリの1品。

\読者の口コミ/
「家族で使える香り違いでリピートしています」(営業・29歳)
「天然ミント味がお気に入り」(広告・33歳)

 

NONIO クリアハーブミント[医薬部外品]の詳細はこちら

2018年間 読者 3位 オーラルケア ランキング:ライオン クリニカアドバンテージ ハミガキ クールミント

価格容量
¥324130g全3種
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  • 予防歯科発想のトータルケア処方。
  • フッ素を残す、細菌を増やさない、歯垢を落とす予防歯科がこれひとつで叶う。

\読者の口コミ/
「歯科衛生士も推薦」(主婦・30歳)

 

ライオン クリニカアドバンテージ ハミガキ[医薬部外品]の詳細はこちら

2018年間 読者 3位 オーラルケア ランキング:クリニカアドバンテージハミガキ シトラスミント

価格発売日
オープン価格2017-06
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  • 虫歯の発生・進行を防ぐ。

\読者の口コミ/
「歯医者さんにおすすめされて以来愛用」(教育関連・25歳)

 

クリニカアドバンテージハミガキ シトラスミントの詳細はこちら

「美容賢者がおすすめ」の口臭対策アイテム 3選

【1】CLAYD TOOTH PASTE

美容好き芸人

あきば美容研究生

日本化粧品検定1級、化粧品会社での勤務経験を経てお笑い芸人に。Youtubeチャンネル『あきば美容研究所』にて最新の美容情報や季節ごとの気になるテーマやなどを配信中。
価格容量
¥1,793 30g
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  • 天然由来成分99.8%のクレイで汚れをからめとる新感覚のトゥースペースト。
  • 発泡剤も不使用で泡立たたない新テクスチャー。

\あきば美容研究生のコメント/
「吸収率の高い口の中を磨くものだからと天然由来成分にこだわり、クレイの特性を生かして作られているから安心。泡立たないテクスチャーは『ちゃんと磨けているのかな?』と少し疑ってしまうのですが、磨き終わりで歯を触ってみると“キュキュッ”という気持ちのいい音が!

寝起きの自分の息に自信がなかったのですが、このアイテムを使うようになってから不快感が無くなってきています。パッケージもおしゃれで、洗面所が洗練されるのも嬉しい」

【2】リステリン(R)ウォータリータブレット

価格容量
オープン価格 8個入り
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  • 水を使わず噛み砕くだけでお口をリフレッシュするタブレット。
  • 時間や場所に縛られることなくオーラルケアを。

\あきば美容研究生のコメント/
「ゆっくり噛み砕くとジュワッと唾液が出てきて、水でゆすぐことの出来ない場所でも速攻でリフレッシュ。なんと4時間も口の中がスッキリ!口に入れて1分以内でケアできるので、商談やデートの直前にも使えます。

バッグやポーチに入れておけば、匂いの気になるメニューも怖くないので、久しぶりの外食が一層楽しくなりますよ。」

 

初出:自信を持って笑えますか?笑顔を好きになるオーラルケア|あきば美容研究生のメンズ美容塾 vol.23

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【3】ウエルテック 薬用マウスウォッシュ コンクールF

価格容量
¥1,100 100ml

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  • むし歯、歯周病、口臭の原因となるプラーク中の細菌に確かな効果。
  • 数滴で高い殺菌力と長時間効果が続く持続力が魅力。
  • ニンニクやタバコの臭いも消えるので、カバンに入れたら出先でも安心。

初出:歯のホワイトニングや口臭ケア…オーラルケアを見直して自分に自信をつけて|メンズ美容塾 vol.4

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「医師・専門家がおすすめ」の口臭対策アイテム 6選

【1】 NONIOプラス ホワイトニング デンタルリンス[医薬部外品]

ホワイトホワイト 院長

石井さとこ先生

歯科医師・口もと美容スペシャリスト。歯のホワイトニングを日本に広めた第一人者。多くの女優やモデルからも「さとこ先生」の愛称で親しまれている。著書に『美しい口もと』(ワニブックス)など。

アンチエイジング デンタルクリニック 院長

小川朗子先生

歯科医、抗加齢医学会専門医。アンチエイジングの考え方を歯科分野に取り入れ、審美歯科、予防歯科を中心に診療を行う。知識と経験を生かし、講演やセミナーなども。

価格容量
¥715(編集部調べ) 600ml
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  • クリアな息と白い歯をキープ!
  • 口臭の原因菌を長時間殺菌してクリアな息に。
  • 歯の着色汚れも除去&阻止。

【2】第一三共ヘルスケア ブレスラボ シトラスミント(ノンアルコールタイプ)[医薬部外品]

価格容量
¥968(編集部調べ) 450ml
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  • 口内の細部まで殺菌して爽やかな息に!
  • 薬用成分が口臭の原因物質を元から除去。

【3】オハヨーバイオテクノロジーズ ロイテリお口のサプリメント

価格容量
¥3,240 30粒

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  • 生きた乳酸菌「ロイテリ菌」を手軽に補給!
  • 悪玉菌を抑制し、抗菌物質を産出する「ロイテリ菌」がとれ、口内フローラが整う。

【4】フジッコ ウェルネス倶楽部 デンタルフローラ

価格容量
¥2,780 31粒
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  • 悪玉菌の繁殖を抑えるL8020乳酸菌配合 口内の善玉菌「L8020乳酸菌」配合タブレット。
  • 悪玉菌を減らし、口内の健康をサポート。
初出:正しい歯磨きできてる?歯周病や虫歯が深刻化する前に!歯医者さんに聞く“予防歯科” セルフケア

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【5】クレア サンタマルシェ タンクリーニングジェル

東京医科歯科大学 准教授

大槻昌幸先生

歯のホワイトニングのエキスパート。口元の美しさを追求した、無理のないお手入れを提案。

価格容量
¥990 80g

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  • 舌にジェルをのせてパックするだけで、汚れを浮かしてニオイを取り去ってくれるクリーニングジェル。
  • ピンクグレープフルーツミント味で、息までもモテ仕様に。

【6】リベルタ デンティス トラベルセット

価格
¥704
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  • 口臭の原因である硫黄化合物をしっかりマスキングする歯磨き粉をセットイン。
  • 長時間口臭を予防して爽やかな息に!
初出:「口臭」対策、ちゃんとしてる?歯ブラシやタブレットなど最新ケアアイテムをご紹介

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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