手は顔より老化が早い！？ 手タレに教わるふっくら美しい手のつくり方

細くて白い、美しい手になりたい…でも手元は顔と同様、年齢とともに老化が目立つパーツです。そこで今回は、手タレで白魚のような手の持ち主の柴原菜美さんに、手元の老化をストップするケアについて教えてもらいました。

Q．手は顔より老化が早いって本当なの？

A．本当です

「手は使用頻度や洗浄回数も多く、年中紫外線にさらされています。そんな過酷な環境下にありながらも、顔のような丁寧なケアをされていないのが原因です」

Q．老けを感じさせない手になるために、最低限すべきケアって？

A．保湿＆UVケアを徹底しましょう！

「手を洗ったら、ハンカチで水気を拭き取り、ハンドクリームで保湿、そして日焼け止めを塗る。この一連の流れを習慣化させることで年齢を感じさせない手肌がキープできますよ」

＼キレイな手だと、仕草まで優雅に見える！／

Q．ハンドクリームの効果を最大限に発揮させるために何かしていますか？

A．塗る前に手をストレッチし、巡りをアップ！

「美容成分を手肌に届けるために、血流を良くしましょう。指先や甲、手首をストレッチしたり、手をグー、パー、と動かすのもおすすめ」

（1）手の甲を逆の手で下に押す
腕をまっすぐに伸ばし、手の甲を反対側の手で下に押して10秒程キープ。反対側の手も同様に。

（2）指先を、反対側の手で手前に引く
(1)と同様に腕をまっすぐ伸ばし、今度は指先を手前に、反対側の手で引っ張る。

Q．外出先で常備すべきものとは！？

A．化粧水、ハンドクリーム、キューティクルオイル

「安価な化粧水を詰め替えて、こまめにスプレー。その後ハンドクリームとキューティクルオイルで手肌＆爪を保湿」

＼特にこれが好き！／

手肌も爪も同時に保湿。塗り直しがいらない程潤いが持続する。
資生堂薬品フェルゼア リペアベール プライム［医薬部外品］ 40g　￥1,800（編集部調べ）

Q．関節のシワが深くなってきた。食い止めることはできないの？

A．レチノール配合クリームを塗り込んでみて

「目元のシワなどを改善するリンクルクリームを使うのが効果的！ また荷物は肩にかけてもつ、スマホリングを使わないなど、指への負担を抑えることも大切」

（左）自らヒアルロン酸を生成する肌に導き、シワを改善する。
資生堂 エリクシール 美容濃密リンクルクリーム ［医薬部外品］ 15g　￥5,800 （編集部調べ）

（右）先進美容成分が肌の凸凹をなめらかに。
アンプルール ラグジュアリー・デ・エイジ ラインセラム アイEX　20g　￥8,000

Q．ふっくら＆ぷるっと手肌になるためのケア方法を教えて!

A．コットンパック+保湿ケアで即、水分量の高い手肌になれますよ

「時間に余裕のある日は、手元もコットンパックをしてみて。パック後、顔のスキンケアと同様にケアすれば、見違えるような手肌に！」

（1）化粧水を含ませたコットンを手にオン
手もちの化粧水でたっぷり湿らせたコットンを手の甲にのせる。
「美白効果を狙うのなら、美白系化粧水を使うのもおすすめです」

（2）ポリ袋をかぶせて3分間放置する
ポリ袋の中に手を入れて、手首を輪ゴムで固定。
「3分たったら外して、美容液、乳液を使ってしっかり保湿しましょう」

Q．指が太くなってきた。細くするためにどうしたらいい？

A．時々指を1本ずつ軽く引っ張ってみて!すっきりとした指先に

「片方の指で、もう片方の手の指の根元を掴み、指先方向へ少しずつ引っ張るように動かすのを習慣に。ただ、強い力で引っ張ると関節に刺激を与えるので注意して！」

Q．手タレの人がいつも行っているハンドクリームの塗り方が知りたい！

A．ひとつひとつの過程を丁寧に行うのがポイントです！

「手肌だけでなく、爪の周りや関節など、手指の細かい部分までしっかりとハンドクリームを塗り込みましょう」

(1)手全体にハンドクリームを塗る
「まず手のひらにハンドクリームを出して、両手で温めます。クリームが緩んできたら、手全体になじませましょう」

（2）細部まで美容成分を行き渡らせて
「手の甲から指先に向けて指1本ずつマッサージをするように。指と指の間の水かきや爪周りなどの細部も浸透させます」

（3）関節のシワは伸ばしながら入念に塗り込む
「関節のシワもお忘れなく！ 指を折り曲げてシワを伸ばしながら、シワに沿ってハンドクリームを入念に塗り込んで」

Q．白魚のような手をキープするには？

A．美白効果のあるサプリをとったり、週1で手の角質をオフして!

「透明感の高い手肌を保つにはインナーケアも重要です。加えて、肌に優しいミルク状のピーリングで角質ケアも」

メラニンを含む古い角質や毛穴汚れを取り除く。
エテュセ ピーリングミルクN 125ml　￥1,300（編集部調べ）

古くから美容に効くとされる“クコの実エキス”など、肌の透明度を高める成分を配合。
資生堂 ピュアホイト 240粒　￥4,000（編集部調べ）

Q．爪の縦筋を改善する方法ってあるの？

A．YES！ “ハイポニキウム”にキューティクルオイルをオンしてみて

「縦筋は乾燥による老化のサイン。爪と指先の皮膚の間にある、透明な薄い皮“ハイポニキウム”にオイルやセラムを塗ってケアを」

（左）ホワイトティエキスが指先を柔軟に。
オーピーアイ プロスパ ネイル＆キューティクルオイル トゥーゴー　7.5ml　￥2,000

（右）ベタつかないのに優れた保湿効果を発揮。コンディショニング効果も。
貝印 KOBAKO キューティクルエッセンス　10ml　￥1,800

Q．手肌を柔らかく保つためにはグローブをして寝るべき？

A．大福のように、夜用パウダーをつけるのもおすすめ

「手袋が苦手な人は、保水＆保湿後、夜の素肌ケアができるパウダーをはたいて。大福の周りの粉と同様の役割を果たし、スキンケア効果を閉じ込めてくれます」

美白有効成分“m-トラネキサム酸”配合。
資生堂 スノービューティー ホワイトニング フェースパウダー 2018 ［医薬部外品］ 25g　￥6,500（編集部調べ、数量限定）

Q．ハンドクリームを塗り忘れがち。どう対処したらいい？

A．忘れないのがベスト。体内から手肌にアプローチするのも◎

「ケアを習慣化させるに越したことはないですが、コラーゲンドリンクなどを摂取すれば、手肌のハリも高まります」

（左）体内に吸収されやすいよう、独自開発した“HTCコラーゲン”配合。
ファンケル ディープチャージ コラーゲン ドリンク　50ml×10本　￥2,286

（右）1日に必要とされているコラーゲン量を1杯15mlの中に凝縮。
MTG リファコラーゲン エンリッチ　48ml　￥8,800

教えてくれたのは…

柴原菜美さん
白魚のような手とはこのこと
大学時代、友人の勧めにより手タレとして活動を開始。透けるように白く繊細な手で、数多くの化粧品ブランドや製薬会社のテレビCM、広告などで活躍中。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。