人気モデル・泉里香さんのキレイの習慣、大公開！！

いつカメラを向けられてもOK!というのが、インスタ美女の絶対条件。大人気モデル・泉 里香さんに、美のコンディションを保つ日課について、インタビュー！

泉 里香さんのインスタ映えの秘訣

“キレイの努力を習慣にする。それが最強な気がします！”
ー 地道なスキンケアにストレッチ、トレーニングがもう体に染みついています ー
14歳でこの仕事を始めてから美容に興味をもつようになり、たくさん失敗もしてきましたが、今思うのは地味な努力に勝るものはないということ！　スタイルを維持するために特別なダイエット法なんてなくて、“トレーニング、ストレッチ、規則正しい生活、ヘルシーな自炊”の積み重ねが、結局はいちばん結果につながるんだなと思います。スキンケアもエステなどには頼らず、自分でコツコツお手入れ。美を磨く方法に一発逆転はないことに気づかされました。

＼スキンケアは保湿と美白、UVケアに気を遣っています／
 「スキンケアを頑張るのはもちろんですが、日焼けしたら元の木阿弥なので、紫外線カットも徹底」
「こちらは顔に」 カネボウ化粧品 フリープラス UVフェースプロテクター SPF36・PA+++ 30ml ￥2,500
「体用。ジェルがピタッと密着」 カネボウ化粧品 アリィー エクストラUVジェル（ミネラルモイスト ネオ） SPF50+・PA++++ 90g ￥2,800（編集部調べ）

お風呂上がりのボディケアは“スリミング”と“ほぐし”
「体にも化粧水と乳液をつけて保湿したら、１日の疲れを取るマッサージを。プロの手に頼らず、毎晩自分でケアしてむくみやこりをためないようにしています」

＼スリミング美容液をなじませ、足首からひざ裏、ひざ裏から太もものつけ根にかけて流すようにマッサージ／

滑りを良くするためにボディオイルを足裏にオン。足指の間に手指を挟み、ギュッと手でつかむようにほぐします。

続いて足裏のツボ押し。親指でプッシュしたり、強めにゴリゴリと流します。痛気持ちいいくらいの力加減が目安。

「ベタつかず、程よくひんやりする使用感が蒸し暑い夏に心地いい」 クラランス ボディ フィット 200g ￥8,000

「さらりとしていて、爽やかな香りで、つい手に取りたくなります」クラランス ボディ オイル “アンティ オー”100ml ￥7,400

“トレーニングは週に１”
「４年前からパーソナルトレーナーについて、週１で60分くらいエクササイズを。昔に比べて確実に太りにくくなりました」

“ストレッチは毎晩”
「幼い頃からバレエをやっていたわけではないんです。大人になって毎日ストレッチをするようになってここまで柔軟に。体の可動域が広がることでトレーニングも効率的にできるし、疲れが残りにくくなりました」

“夕食は18:30〜19:00、0時にはベッドへ。夜更かしはしません”
「モデルの仕事は朝が早く、きちんと睡眠をとるためにもこのくらいのサイクルが◎。夕食も早い時間帯にとる方が太りにくい気がします。夜遊びもしないし、遅い時間帯のごはん会には参加しないし、地味なライフスタイルです（笑）」

“ここ２〜３年で数kgやせました”
「今、28歳でもうやせやすい年齢ではないと思うんです。でも規則正しい生活やトレーニングの積み重ねが功を奏しているのかな。もちろんバランスは考えますが、３食しっかり食べているのでストレスもないんです。太る、やせるはいかに食事制限するかで決まるわけではないんだ、と改めて実感しています」

“歯のホワイトニングは半年に１回”
「写真映えのため、自信をもって思いきり笑うためにも歯はビューティメンテナンスで外せないパーツ。ここだけはプロの手を借りて、自分では限界があるケアをしてもらいます」

“平均体温が36.8℃なんです”
「代謝を上げるためにも、夏でも冷えには気をつけています。クーラーが利いている所も多いから、スカートのときはアンダーパンツ（スパッツの短いもの）をはいて、おなかやお尻が冷えないように。体温が高いと太りにくいし、風邪をひきにくいし、いいことずくめ」

“お風呂の入り方は反復浴”
「湯船につかる→洗髪＆トリートメント→湯船→トリートメントを流す→湯船→体を洗う、が一連の流れ。反復浴は脂肪燃焼効果も高いんです」

「入浴剤は疲労感が癒えていくのが実感できる炭酸系が好き」 花王バブ メディケイティッド 柑橘の香り 6錠 ￥660（編集部調べ）

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