ボディケア
2017.8.31

人気モデル・泉里香さんのキレイの習慣、大公開!!

いつカメラを向けられてもOK!というのが、インスタ美女の絶対条件。大人気モデル・泉 里香さんに、美のコンディションを保つ日課について、インタビュー!

泉 里香さんのインスタ映えの秘訣

“キレイの努力を習慣にする。それが最強な気がします!”
08_112 ー 地道なスキンケアにストレッチ、トレーニングがもう体に染みついています ー
14歳でこの仕事を始めてから美容に興味をもつようになり、たくさん失敗もしてきましたが、今思うのは地味な努力に勝るものはないということ! スタイルを維持するために特別なダイエット法なんてなくて、“トレーニング、ストレッチ、規則正しい生活、ヘルシーな自炊”の積み重ねが、結局はいちばん結果につながるんだなと思います。スキンケアもエステなどには頼らず、自分でコツコツお手入れ。美を磨く方法に一発逆転はないことに気づかされました。

 

\スキンケアは保湿と美白、UVケアに気を遣っています/
10_016 「スキンケアを頑張るのはもちろんですが、日焼けしたら元の木阿弥なので、紫外線カットも徹底」
img_0005「こちらは顔に」 カネボウ化粧品 フリープラス UVフェースプロテクター SPF36・PA+++ 30ml ¥2,500
img_0009「体用。ジェルがピタッと密着」 カネボウ化粧品 アリィー エクストラUVジェル(ミネラルモイスト ネオ) SPF50+・PA++++ 90g ¥2,800(編集部調べ)

 

お風呂上がりのボディケアは“スリミング”と“ほぐし”
体にも化粧水と乳液をつけて保湿したら、1日の疲れを取るマッサージを。プロの手に頼らず、毎晩自分でケアしてむくみやこりをためないようにしています」

\スリミング美容液をなじませ、足首からひざ裏、ひざ裏から太もものつけ根にかけて流すようにマッサージ/
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10_002滑りを良くするためにボディオイルを足裏にオン。足指の間に手指を挟み、ギュッと手でつかむようにほぐします。

10_009続いて足裏のツボ押し。親指でプッシュしたり、強めにゴリゴリと流します。痛気持ちいいくらいの力加減が目安。

img_0003「ベタつかず、程よくひんやりする使用感が蒸し暑い夏に心地いい」 クラランス ボディ フィット 200g ¥8,000

img_0027「さらりとしていて、爽やかな香りで、つい手に取りたくなります」クラランス ボディ オイル “アンティ オー”100ml ¥7,400

 

“トレーニングは週に1”
09_030「4年前からパーソナルトレーナーについて、週1で60分くらいエクササイズを。昔に比べて確実に太りにくくなりました」

 

“ストレッチは毎晩”
09_009「幼い頃からバレエをやっていたわけではないんです。大人になって毎日ストレッチをするようになってここまで柔軟に。体の可動域が広がることでトレーニングも効率的にできるし、疲れが残りにくくなりました」

 

“夕食は18:30〜19:00、0時にはベッドへ。夜更かしはしません”
「モデルの仕事は朝が早く、きちんと睡眠をとるためにもこのくらいのサイクルが◎。夕食も早い時間帯にとる方が太りにくい気がします。夜遊びもしないし、遅い時間帯のごはん会には参加しないし、地味なライフスタイルです(笑)」

 

“ここ2〜3年で数kgやせました”
「今、28歳でもうやせやすい年齢ではないと思うんです。でも規則正しい生活やトレーニングの積み重ねが功を奏しているのかな。もちろんバランスは考えますが、3食しっかり食べているのでストレスもないんです。太る、やせるはいかに食事制限するかで決まるわけではないんだ、と改めて実感しています」
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“歯のホワイトニングは半年に1回”
「写真映えのため、自信をもって思いきり笑うためにも歯はビューティメンテナンスで外せないパーツ。ここだけはプロの手を借りて、自分では限界があるケアをしてもらいます」

“平均体温が36.8℃なんです”
「代謝を上げるためにも、夏でも冷えには気をつけています。クーラーが利いている所も多いから、スカートのときはアンダーパンツ(スパッツの短いもの)をはいて、おなかやお尻が冷えないように。体温が高いと太りにくいし、風邪をひきにくいし、いいことずくめ」

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“お風呂の入り方は反復浴”
「湯船につかる→洗髪&トリートメント→湯船→トリートメントを流す→湯船→体を洗う、が一連の流れ。反復浴は脂肪燃焼効果も高いんです」

 

img_0012「入浴剤は疲労感が癒えていくのが実感できる炭酸系が好き」 花王バブ メディケイティッド 柑橘の香り 6錠 ¥660(編集部調べ)

 

『美的』9月号掲載
撮影/三宮幹史(P.66〜73/人物)、向山裕信(vale.P.74〜75/人物)、金野圭介(静物) ヘア&メイク/犬木 愛(agee/P.66〜69)、林 由香里(ROI/P.70〜71)、河嶋 希(io/P.72〜73) ヘア/工藤由佳(Un ami/P.74〜75) スタイリスト/小川未久(P.66〜71)、柳 理央(P.72〜73)、門馬ちひろ(P.74〜75) デザイン/Jupe design 構成/安井千恵

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