春になったら始めたい！ ナマ脚になる季節に向けてのかかとケア

ナマ脚になる季節に向けてのかかとケアについての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。スッキリ解消するための方法を専門家の皆さんに教えてもらいました！

体の悩み

＼かかとがひび割れていて、恥ずかしいんです／

長島えり子さん

（会社員・34歳）

解決策
お湯でふやかしてからやすりで軽く削り、その後はたっぷり保湿を。温めるのも有効

冬の間は隠せるものの、ナマ脚の季節になると恥ずかしいのが、ガチガチ＆ガサガサのかかと。乾燥していることや、靴の刺激＆摩擦が主な原因ですが、さらに冷えも大敵です。

「角質がたまっているなら、お湯でふやかしてから、やすりで軽く削り（削りすぎに注意！）、たっぷり保湿をしましょう。冷えて代謝が悪くなるのも角質肥厚のもとなので、足元を常に温めて！」（水井さん）

お風呂で肌を柔らかくしてから、優しく角質ケアを

固くなった角質を削りすぎてしまうと、結果的にさらに皮膚が固くなってしまうので、よくふやかしてから軽く削ること。週に1度のケアを習慣にして、肥厚させすぎないで！

右／持ち手が握りやすく、程よい粗さのリムーバー。ピー・シャイン ビューティーフット レギュラー 120/220 角質除去フット用品 ￥900
左／ダイヤモンドパウダー入りの電動タイプ。レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド ￥3,980（編集部調べ）

＼私たちの悩みにアドバイスしてくださった美容賢者たち／

KohGenDoブランドディレクター 瀬戸口めぐみさん／美容愛好家 野毛まゆりさん／皮膚科・内科医 友利 新さん／トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん／『銀座ハリッチ』院長 川辺奈穂さん／『銀座ケイスキンクリニック』院長 慶田朋子さん／『神楽坂ストレスクリニック』理事長・院長 上田容子さん／毛髪診断士・ビューティプロデューサー 齊藤あきさん／『アヴェニューウィメンズクリニック』院長 福山千代子さん／美髪アドバイザー 田村マナさん

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。