手のツボを刺激するだけ！ 頭痛を解消する即効ケア

頭痛を解消する即効ケアについての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。スッキリ解消するための方法を専門家の皆さんに教えてもらいました！

体の悩み

＼頭痛もちでつらいんです／

山本陽子さん

（会社員・32歳）

解決策
入浴やストレッチなどで緊張を緩和させ、頭痛に効く手のツボを刺激！

ヤル気を喪失させ、気分も滅入る頭痛。川辺さんによると以下の2種類が最も多いそう。
「血管がドクドクとして痛みの出る〝血管性頭痛〟と筋肉のこりが原因で起こる〝緊張性頭痛〟。特に多いのが後者で、肩こりや首のこりで血行不良を起こしているのが原因です。どちらの頭痛であっても、体のこりを取ることが先決。さらに、手にある『合谷（ごうこく）』というツボを押すと、症状が緩和しますよ」（川辺さん）

ひどい頭痛にも即効性のあるツボ「合谷」を刺激

A.合谷
手の甲側の、親指と人さし指の股部分にある「合谷」は、頭痛に即効性があるツボ。響く所をゆっくり息を吐きながら押してあげると頭痛が治まってくるので、覚えておいて。

置き鍼を「合谷」やこり固まった首＆肩に貼るのも有効!

川辺奈穂さん考案のシールタイプの置き鍼をこった首筋や肩、合谷に3〜5日間貼るのも効果的。
銀座HARICCHI vinco MicroClean ファロス円皮鍼 100鍼入 ￥1,111

＼私たちの悩みにアドバイスしてくださった美容賢者たち／

KohGenDoブランドディレクター 瀬戸口めぐみさん／美容愛好家 野毛まゆりさん／皮膚科・内科医 友利 新さん／トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん／『銀座ハリッチ』院長 川辺奈穂さん／『銀座ケイスキンクリニック』院長 慶田朋子さん／『神楽坂ストレスクリニック』理事長・院長 上田容子さん／毛髪診断士・ビューティプロデューサー 齊藤あきさん／『アヴェニューウィメンズクリニック』院長 福山千代子さん／美髪アドバイザー 田村マナさん

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。