真似したい♡ 神崎恵流・簡単3STEPマッサージ

「デコルテをキレイに見せるには、顔と首の境目をしっかり作ることが大切。リンパよりも水分を多く含む、静脈を流すマッサージでケアをします。またデコルテだけでなく、頭や肩胛骨も一緒にマッサージすることも鉄則。頭皮からデコルテまで1枚の皮でつながっているので、上からほぐしていくことでよりスッキリします。さらに姿勢にも意識を。猫背やスマホの見過ぎで首が前に出ていると、背中の骨が埋まり胸が垂れ、首や肩胛骨周りが太く固まります。しっかりほぐしつつ意識的に姿勢を正すことで、美しいデコルテは手に入ります」

STEP 1　頭皮マッサージ

曲げた指の関節を使う
まずは頭皮から。頭をほぐすことで顔全体のむくみやくすみが取れ、フェースラインもキレイに見せることができます。

1,指の第2関節を使いぐりぐり押す
生え際の中央に指を置き、ぐりぐり回しながら心地いいと感じるまで押す。

2,そのままサイドにスライドさせる
イタ気持ちいいと感じる力でぐりぐりし、こめかみを通り耳上まで滑らせていく。

3,耳の下までしっかり刺激する
耳の後ろを通り耳下まで。特に老廃物がたまりやすい位置なので、しっかりと。

4,耳下から鎖骨に向かって流す
耳下を刺激したら、そのまま老廃物を流すように、デコルテまで指を滑らせる。

STEP 2　デコルテマッサージ

親指の腹全体を使う
水分や老廃物を流して顔と首の境目をしっかり作って。さらに鎖骨の上下を流し、骨をくっきり際立たせるように意識を。

1,親指の腹全体を使いあご先から耳下まで流す
輪郭を浮き立たせるようしっかり押し流す。以下すべて、10回を目安に行って。

2,耳下から肩先に向かいすーっと押し流す
1で押した耳下の位置を変えずに、4本の指の腹でそのまま肩先まで押し流して。

3,鎖骨の下側を親指で押し流す
鎖骨の下側にたまった老廃物を流すように、胸元から肩先に向かって沿わせる。

4,同様に鎖骨の上側を押し流す
今度は鎖骨の上側に親指を置き、〝鎖骨の溝〟を押しながら肩先まで流して。

STEP 3　肩胛骨マッサージ

肩胛骨周りが固いと腕が太くなり、バストも垂れがちに。ほぐすことで後ろ姿だけでなく正面のラインも整います

1,肩胛骨の周りをぐりぐりほぐす
肩胛骨に届く指の腹全体を使い、肩胛骨周りの筋肉をぐりぐり回しながらほぐす。

2,肩胛骨から胸元まで押し流す
肩胛骨周りが温かくなりほぐれたのを感じたら、肩胛骨から胸元に向かって流す。

マッサージ効果を高める首orデコルテ用アイテム

摩擦を防いで肌のツヤを高めるためにも、マッサージの前には必ずクリームやオイルを。

a.「肌がふっくらし、吸いつくような質感に」
コスメデコルテ AQ MW ネック リニュー クリーム 50g ￥8,000

b.「なじませるとシワやくすみがなくなる。紫外線対策もできて頼もしい」
ヘレナ ルビンスタインリプラスティ R.C. ハンド ネック＆デコルテ クリーム SPF15 75.3g ￥12,000

c.「濃厚なクリーム。乾燥に負けないもちっとした肌に」
カバーマーク ボディケア モイスチュアリッチ クリーム 150g ￥5,000

d.「何本もリピート。なめらかにマッサージができ、磨かれたようなツヤが出る」
THREE コンセントレート トリートメントオイル 30ml ￥8,500

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。