ボディケア
2016.3.16

長時間のデスクワークやブーツのせいでふくらはぎがパンパンに…。むくみ脚を解消する簡単マッサージ

脚のむくみにはひざ下&足首をもみほぐして血流UP
長時間のデスクワークやブーツのせいでふくらはぎがパンパンなら血流が悪い証拠。ちょっとした休憩時間にふくらはぎやひざ裏をもむだけで、びっくりするほど足が軽くなるはず。気づいたときに指圧や足首を回す習慣を身につけて!

 

 

【速攻ケア】
スネの骨の両わきを指圧
195.5
スリミングクリームを塗り、スネの骨の両わきを親指で指圧しながら足首→ひざに向かって。

 

 

最後にひざ裏をプッシュ
195.6
ふくらはぎ側を足首→ひざ裏へ老廃物を流すようにさすり上げて、ひざ裏をプッシュ。

 

\オススメアイテム/
P195-足・3
右/クラランス トータル リフトマンスール EX 200g ¥7,000
左/資生堂 ベネフィーク ボディークリーム 180g ¥5,000(編集部調べ、2016年1月21日発売)

 

シェイプローラーでさらにスッキリ!
P195-足・2
エステのボディコースを自宅で再現できる温感+EMSローラー。
TBC セルボディシェイプ ¥30,352

 

 

 

【継続ケア】
ポンプ役の足首を温め&回して血流促進
195.7
足首は心臓から足先に血流を促すポンプ役。普段から靴下をはいて温め、よく回しましょう。

 

 

 

教えてくれたのは…
小泉-修
パーツモデル 金子エミさん
かねこえみ/健康的で女性らしいしなやかボディで、さまざまな広告のパーツモデルとして活躍。オリジナリティあふれる美容法を生み出し、執筆や商品開発など幅広く活躍中。

 

 

美的2月号掲載

撮影/齋藤裕也(t.cube/人物)、中田裕史(静物) ヘア&メーク/森川 誠(PEACE MONKEY/林田さん)、Midor(i 大伴さん) スタイリスト/木川真理子 モデル/林田岬優、大伴里奈 デザイン/GRACE.inc構成/峯島由衣、小内衣子(PRIMADONNA)

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