「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2022.03.07
腸内環境を整えるのに効果のある「食物繊維」。しかし、ひどい便秘症の人が不溶性食物繊維をとりすぎると便秘を悪化させたり、腹痛を引き起こすことも。食物繊維には2種…
すべて読む
花粉量がだんだんと増えてきた時期には、髪についた花粉をなるべく室内に持ち込まないためにもまとめてみて♪ 8日目 まとめ髪は自分と人への思いやり 「髪に付着した…
2022.03.06
日々の生活で生まれる美容や健康の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“春先のアレルギー”について。花粉やアレルギーの原因が明確にわかる方法があるって…
日頃から体を冷やさないことも花粉対策の一つ！専門家がおすすめするあったかグッズを要チェック♪ 7日目 温めて、ベストな体調で！ 「体が冷えていると花粉症状が悪…
肌荒れやニキビなど、お肌の調子がイマイチなのは、ビタミン不足が原因かも？不足しがちなビタミンを手軽に摂取できる「ビタミン剤」を紹介します。「ベスコスランキング…
2022.03.05
普通に食べているだけなのに、どんどん太る…ダイエットしてるのになかなか痩せない…とお悩みの女性必見！何気なく繰り返している生活習慣や、食生活が「太る原因」かも…
花粉の時期だからといって、家に引きこもって何もしないのはもったいない！室内で気軽にできる運動を取り入れて、花粉の症状も軽減できるかも！？ 6日目 かいてごらん…
2022.03.04
少しずつ花粉を感じるようになってきたら、肌のバリア機能を上げて美肌をキープして♪ 専門家がおすすめするアイテムをチェック！ 5日目 「保湿」してバリア機能を上…
2022.03.03
生きるのがちょっと楽になる！大人の私たちでも無理なくできる「自己肯定感」の育て方を、精神科医のTomy先生に伺いました。 自己肯定感を育てる方法 「自己肯定感…
花粉の影響で肌あれを起こす人必見！食生活を見直すことで改善されるかも！？専門家がおすすめするサプリメントもご紹介♪ 4日目 バランス良く、いただきます！ 「肌…
