「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2016.02.05
お酒を飲むと美容に良くない…なんてイメージを持っている人も多いはず。けれど、お酒にはさまざまな美容効果があります。その効果と、キレイをキープしつつ飲めて、二日…
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2016.01.24
「風邪をひいている時はお風呂に入らないように……」そう言われて育った方が多いのではないでしょうか？ でも実は、風邪気味の時こそお風呂に入るべきなのです。 今回…
2016.01.23
「今日はいい日だったな」と思う日もあれば、「今日は疲れたな……」って思う日もありますよね。それは、ストレス社会の中で頑張っている証拠！ しかし、翌日には脳をリ…
2016.01.15
A:食間の空腹時に飲む 「ビタミンCサプリは水に溶けやすく油に溶けにくいので、胃が油っぽくなる食後に飲むと吸収されずに、そのまま排出されやすくなります。また、…
2016.01.06
暖かい室内でおこなう“ホットヨガ”。汗をたくさんかきながらのヨガは、「美容・健康にいいに違いない」と思っている方は多いですよね。それゆえ、レッスン中に無理をし…
2015.12.07
ヨガに通い始めてしばらく経つのに、なかなか上級者クラスに進めないとお悩みの方は少なくありません。「何がいけないんだろう？」という方は、下記の項目に心当たりはあ…
2015.12.03
朝起きたときはもちろん、通勤中～午前中いっぱい「眠気が覚めない」という日もありますよね。そんなとき、“ただ何となく”やり過ごしていては、仕事効率はダウン。では…
2015.11.10
何もしないでいるとどんどん溜まる疲労。疲労は何もしないでいるより、軽い運動や気分転換をしたほうがリフレッシュし、疲労回復につながります。「日々ダルさを感じる……
2015.11.09
ヨガマットには、ポーズをとる際に手足を滑りにくくしたり、肌が床と擦れて黒ずむのを防いだりと、ヨガをする上で重要な役割があります。それゆえ、選び方が大切。 「安…
2015.11.06
ヨガのレッスンに通えば、「痩せる」「肌がキレイになる」そう思っている方は多いですよね。しかし、なかには、「ヨガを始める前よりも悩みが増えた」なんて方もチラホラ…
