「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.06.14
正しい姿勢で座れば、長く座っても体に負担をかけず疲れない！ イスやデスクの高さ、調整していますか？ Dr. KAKUKO スポーツクリニック 院長の中村格子先…
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2019.06.12
最近は女性の筋トレもブームですが、実は“骨”のトレーニングこそ重要！？ 骨に刺激を与えて、キュッと引き締まった下半身を育てる「美骨（びほね）トレ」って知ってい…
2016年に体外受精によって国内で生まれた子は5万4,110人（2017年 日本産科婦人科学会調べ）。厚生労働省の統計では、同年の総出生数は976万9,678…
女性にとって大切な栄養、鉄分。生理中や疲労がたまると不足しがちで、普段の食事からはなかなか十分な量が摂りずらいもの。鉄分不足に陥ると体調や美容面で様々な不調が…
「骨格の並びが良好で、ゆがみがゼロな状態を医学的に『ゼロポジション』といいますが、ゼロポジションを意識して座ると、体によけいな負荷がかからず、疲れや痛みを起こ…
2019.06.11
“座りすぎ”は余命が短くなったり、肥満や病気の原因に！ 1時間に1回立ち上がるだけでも、ダイエット効果があるそう。座りすぎが改善されたら、次は座り方の改善も行…
2019.06.07
1時間に1回立ち上がることで肥満や病気の予防に効果があるそう。とはいえ、仕事中はなかなか立ち上がれないもの…。そんな時はデスクに座ったままできる“こそトレ”で…
2019.06.06
11時間以上座り続けることが日常の人は、少ない人よりも死亡リスクが40％も高くなるというデータが！ あなたは毎日平均何時間座っていますか？ 長時間のデスクワー…
2019.06.05
今はまだ結婚も出産も考えられないけど、いつかは子どもを産みたい……と、漠然と考えている方も多いのではないでしょうか？ 晩婚化の影響もあり、いわゆる「高齢出産」…
あなたは毎日平均何時間座っていますか？ 長時間のデスクワーク、休日はゆったり座ってテレビ観覧…なんと11時間以上座り続けることが日常の人は、少ない人よりも死亡…
