「ボディケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.11.19
おなかやせのために毎日つらい腹筋…は過去の常識!? 骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが、 「おしりが 怠けているからおなかにムダ肉がつく」という理…
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ウィズコロナで平均3㎏は太ったとも言われる今日この頃。とはいえ、食事制限は免疫力を落としてしまうので絶対ダメ!この冬は、「食べながら代謝を上げていく」がマスト…
2020.11.18
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが、「おしりが怠けているからおなかにムダ肉がつく」という理論に基づき、独自開発した“おしり筋のばし”。そのなかから…
2020.11.17
リモートワークやおこもり生活で、平均3kgは太ったとも言われる今日この頃。とはいえ安易な食事制限は、今いちばん必要な免疫力を落としてしまうので絶対NG! これ…
2020.11.15
おしり筋を伸ばすだけで、簡単&リバウンドなしでおなかが引き締まる“おしり筋のばし”エクササイズ。気になるパーツごとの集中エクササイズを取り入れて、おなかやせを…
2020.11.14
トレーニングで鍛えることは心と体、日常生活におけるすべての自信につながるというAYAさん。自宅でできる二の腕、ヒップ、ウエストに効果的なトレーニング方法を『美…
予算3,000円でちょっと気の利いたギフトを贈るなら...? 美容系YouTuber・関根りささんがセレクトしたビューティギフトをご紹介します。 【予算3,0…
2020.11.12
おなかやせに効果があるのは、つらい腹筋ではなくおしりの筋肉を鍛えること!骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん考案のストレッチなら、朝晩1セット、毎日の…
2020.11.11
「おしりが怠けているからおなかにムダ肉がつく」という理論に基づき、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが“おしり筋のばし”ストレッチを伝授!おしりの奥…
2020.11.10
講師が教える「バレエ式ストレッチ」や「ヨガ式ストレッチ」で柔らかくしなやかな体を目指しませんか?体を柔らかくすることで、免疫力をアップしたり疲れにくい体になる…