「ボディケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.06.18
階段をのぼりながら簡単二の腕トレーニング! 夏までにスラっとした美しい二の腕を目指しましょう! スラっとした二の腕でノースリーブに自信!「腕引き上り」 引っ張…
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2019.06.17
夏に向けて上半身も鍛えたい人は、『美骨トレ』のメニューに1フロア分「上り」を入れてアレンジしてみよう! 上りの基本姿勢は、目線を下げず正面を見て行うのが…
2019.06.16
不足がちなビタミンを補うのに役立つビタミンサプリ。ビタミンC、B配合の肌に良いサプリメントを中心に、体のコンディションを保つために効果的なサプリや抗酸化力アッ…
じわじわと気温が高くなり、肌を見せるファッションが多くなると気になるのが、ボディライン。本格的な夏に向けてランニングや、ヨガ、ワークアウトなど、身体づくりに励…
2019.06.14
脚のバランスが整い、引き締まりが実感できる♪骨に刺激を与えて、引き締まった下半身を育てる『美骨トレ』にチャレンジ! セクシーなニットワンピが似合う女性らしい美…
ちまたでは骨盤矯正用のベルトやクッション、枕などのダイエット器具、ガードルやショーツなどのインナー、ダイエット本etc……、あらゆる“骨盤アイテム”が並んでい…
2019.06.13
階段さえあればいつでもどこでも美骨トレーニングできる♪ 今回は、スキニーパンツの似合うむくみレスなふくらはぎを作る階段の下り方をご紹介します。 スキニーの似合…
女性の美しいボディラインや健康に関わる重要パーツ「骨盤」。骨盤の歪みはヒップやウエストのラインが崩れるだけでなく女性の体に様々な不調をもたらします。そんな歪み…
2019.06.06
デトックスを促す栄養素や美肌にいいとされる野菜や飲み物をピックアップ。日々の食事に取り入れやすいおすすめレシピも厳選しました。体の中からスッキリ…をめざして、…
2019.06.04
肌の露出の多くなる夏はうっかり日焼けが急増するので要注意! 顔は白いのに、うなじや背中、デコルテなどが焼けて暗くなっていては残念すぎ!シミにも要注意です。皮膚…