「ダイエット」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.07.22
お尻がキレイだと後ろ姿に自信が持てる!ヒップアップに効果的な「スクワット」を紹介します!おしりの筋肉を鍛えて、垂れ尻を解消しキュッと引き上げ!上向きの美尻を目…
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2024.07.11
「痩せて可愛くなりたい!」は、ダイエットを志す人の大きなモチベーション。ただそのためには食事と運動に対する正しい知識が大事です。実際に美のプロフェッショナルた…
2024.07.04
極端なダイエットはNG!肌も髪もパサパサ、ボロボロに。無理なく「きれいに痩せる」方法を各ジャンルのプロに教えてもらいました。
2024.07.02
あざとかわいい、だけじゃない。知的に戦略的に、美容に向き合う姿勢が今、支持を集めているフリーアナウンサーで美容LOVERな森 香澄さん。夏に向けて、そのカラダ…
2024.06.13
スクワットで脚を鍛えることで効率的に代謝がアップしダイエットに効果的!「基本のスクワット」の正しいフォームをマスターしたら、いろんな部位を引き締める「アレンジ…
2024.06.09
筋トレ女子が増加中?!引き締まったボディが手に入るだけではなく、代謝アップや冷えやむくみを解消など、筋トレには女性に嬉しいメリットがいっぱい!人気トレーナー直…
2024.06.07
納豆をはじめとした大豆製品に含まれる成分がダイエットに効果的!ダイエット時に不足しがちなたんぱく質も豊富で健康的なダイエット生活をサポートします。毎日1パック…
2024.05.25
女性が気になるお腹まわり…年齢とともに筋肉が衰えるとぽっこり下腹が気になるなんてことも。腹筋を鍛えれば全身シェイプアップにも効果的!トレーナーやYoutube…
2024.05.22
通勤・通学時など、誰もが気軽にできるウォーキング。特別な運動をしなくても、普段の歩き方を見直して、まずは歩数を増やすことを目標にしてみませんか? この記事で…
2024.05.15
垂れ気味のお尻は足を短く見せる原因に…お尻を鍛えてキュッと締める「尻痩せ」に効果的なエクササイズを紹介します。正しい姿勢で行わないと効果がなくなってしまうので…