「ダイエット」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.08.10
背中痩せに効果的な筋トレ・エクササイズ、ストレッチ、ヨガをご紹介!肩回りの筋肉がこり固まっていたり、筋力が低下していたりすると背中にぜい肉がつく原因に。1日1…
すべて読む
2024.07.31
自分に合った理想体重とは?もちろん数値も大切だけど、それよりも自分の理想の見た目に近づくためのボディメイク術をご紹介します。憧れのモデルさんが行なっているエク…
2024.07.29
むくみやすく、脂肪もつきやすい太もも...内もも、裏ももの筋力を鍛えることできゅっと引き締め!なかなか痩せにくいパーツだからこそ、プロが教える正しい筋トレ、ス…
2024.07.24
表情筋や口周りの運動不足によって、頬やあごのたるみの原因に…意識的に動かして鍛えることが小顔ダイエットへの近道!小顔を叶える「顔の筋トレ」&「マッサージ」を紹…
2024.07.22
お尻がキレイだと後ろ姿に自信が持てる!ヒップアップに効果的な「スクワット」を紹介します!おしりの筋肉を鍛えて、垂れ尻を解消しキュッと引き上げ!上向きの美尻を目…
2024.07.11
「痩せて可愛くなりたい!」は、ダイエットを志す人の大きなモチベーション。ただそのためには食事と運動に対する正しい知識が大事です。実際に美のプロフェッショナルた…
2024.07.04
極端なダイエットはNG!肌も髪もパサパサ、ボロボロに。無理なく「きれいに痩せる」方法を各ジャンルのプロに教えてもらいました。
2024.07.02
あざとかわいい、だけじゃない。知的に戦略的に、美容に向き合う姿勢が今、支持を集めているフリーアナウンサーで美容LOVERな森 香澄さん。夏に向けて、そのカラダ…
2024.06.13
スクワットで脚を鍛えることで効率的に代謝がアップしダイエットに効果的!「基本のスクワット」の正しいフォームをマスターしたら、いろんな部位を引き締める「アレンジ…
2024.06.09
筋トレ女子が増加中?!引き締まったボディが手に入るだけではなく、代謝アップや冷えやむくみを解消など、筋トレには女性に嬉しいメリットがいっぱい!人気トレーナー直…