ドライヤーやヘアブラシの選び方は？ 髪のために取り入れるべきインナーケアは？ 原因や解決法を髪のプロが解決！

季節のトラブルだけでなく、エイジングや出産、ストレスなどで髪と頭皮の悩みは尽きません。ニッチな疑問もすごく気になりますよね？ ビューティプロデューサーの美香さん、ミルボン 研究開発部 主任研究員兼関西大学非常勤講師の古田桃子さん、発毛診療医・美容皮膚科の高橋栄里先生に詳しく教えてもらいました。

Q．寒くて、冬は帽子が恋しい季節。髪のためならかぶらない方がいい？

A．そこまで意識しなくても大丈夫！

「どうしても静電気やこすれが気になる人は、洗い流さないトリートメントなどで髪をコートし、パサつかせないようにして」（古田さん）

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カプセル化した高濃度のトリートメント成分と美容乳液で一日中ダメージ補修。
P＆G パンテーン リペアー ゴールデン カプセル ミルク 90g　￥1,280（編集部調べ）

保湿成分“イリペバター”が浸透し、髪を柔軟に。
ビューティーエクスペリエンス mm クリーム 80ml　￥3,200（サロン専売品）

Q．シャンプー、コンディショナー、トリートメントとライン使いを推奨するアイテムが多いですが、どのように使い分けるべき？特にコンディショナーとトリートメントの違いがわかりません。

A．トリートメントは栄養を与え、毛髪内部を補修。コンディショナーは手触りを良くする働きがあります

「カラーリングやパーマで髪が傷みがちな人はライン使いをすべき。美容師さんに髪の状態を聞いて選ぶのも、ひとつの手」（古田さん）

Q．頭皮の毛穴が詰まっているかどうかを自分で判断する方法はある？

A．枕からニオイを感じたら詰まっている可能性大！

「毛穴の詰まりはニオイの原因に。自分では判断しにくいときは、クリニックなどでマイクロスコープによるチェックを」（高橋先生）

Q．健康的な頭皮環境、髪のハリやツヤ、ボリュームなど全てを一気にかなえるアイテムってないですか？

A．ぜひ、90日間の美髪プログラムを試してみて！

「美髪作りは、ステップ（頭皮環境の整備→毛母細胞の活性化→発毛を促進しながら抜け毛予防）を踏んだケアが大事」（高橋先生）

上記3ステップを90日間で実践する、2種の頭皮美容液と美髪育毛剤のセット。独自成分の温泉善玉菌や温泉酵母をそれぞれに配合し、加齢やストレスの影響による白髪や薄毛、産後の抜け毛など、あらゆる世代の髪悩みにアプローチ。
サラヴィオ化粧品 Dr.e+ ハリつや美髪90days 120ml×3本　￥19,818

Q．ヘアブラシの素材や形状は髪質に合わせて選ぶべき？

A．髪質ではなく目的に合わせて選んでください

「頭皮をブラッシングする場合はクッション性のあるものを、ブローにはデンマンブラシ、髪の毛を整えたりするためなら獣毛のものを」（美香さん）

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キューティクルになじむ猪毛100％。独自のクッション性で優しく汚れをオフ。
オズ インターナショナル メイソンピアソン ハンディブリッスル ￥19,000

扇状のナイロンピンにより、適度なテンションをかけられる。
トリコ インダストリーズ デンマン トラディショナルシリーズ D4ブラック　￥2,500

Q．ワカメや昆布を食べると髪が生えると聞いたけど、本当？

A．医学的根拠はありません

「ミネラルが豊富な海藻類は髪に悪いものではありませんが、食べることで育毛や髪が黒くなるという実証はありません」（高橋先生）

Q．ヘアトラブルを寄せつけないために摂取すべき栄養素はある？

A．女性が不足しがちな亜鉛や鉄分

「バランスの良い食事はもちろん、髪の主成分であるたんぱく質を作る、亜鉛や鉄分、ビタミン類も積極的に補給して」（高橋先生）

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1本で5mgの鉄分が補える。プルーン＆ピーチ風味で飲みやすい。
エーザイ チョコラBBFeチャージ 50ml×10本　￥2,200

吸収のよいヘム鉄を高濃度で配合。1錠で4mg摂取できる。
TAKAKO Stylethe Fe 60錠　￥6,156

Q．髪を伸ばしていると枝毛が目立ってきます。長いから毛先まで栄養が届いていないのでしょうか？

A．伸ばしても栄養不足にはなりません

「長いから栄養が行き渡らないのではなく、長い人の方が紫外線やドライヤーの熱などダメージを受けやすいからです」（高橋先生）

Q．低温ドライヤーで乾かしているので時間がかかる…。速乾力を高めるポイントはありますか？

A．頭皮や髪の内側に風を当てるように意識してみて

「ワット数は最大にし、手グシで髪を持ち上げながら乾かしてみて。このときドライヤーを少しだけ左右に振って、髪の1か所にあたりすぎないように注意」（美香さん）

Q．使うドライヤーによって仕上がりは変わる？

A．かなり変わります！

「高温な程髪へのダメージは大きいです。温風冷風が自動で切り替わるものが◎。髪とドライヤーの距離が近くなり過ぎないように気をつけて」（古田さん）

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「ナノケア」史上最高の“ナノイー”水分発生量。髪の潤い度が高まるのを実感。
パナソニック ヘアドライヤー EH-NA0B ルージュピンク　￥29,000（編集部調べ）

センサーが髪の温度を検知し、温風と冷風を自動で切り替え、熱によるダメージを軽減。
MTG リファビューテックドライヤーホワイト　￥33,000

Q．ドライヤー選びに迷います。どんな基準で選ぶと良いですか？

A．髪の長さや髪質に合ったものをチョイス

「長くて剛毛の人は、短時間で乾かせる風量があるものを。乾燥が気になる人は、髪の潤いを高めるテクノロジーを搭載したものを使って」（美香さん）

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強力な風量が魅力。風質や風温にもこだわり、ダメージを軽減。
カドークオーラ ヘアドライヤーBD-E1　￥28,000（編集部調べ）

“育成光線”を放出し、乾かすだけでしっとり髪に。
ホリスティックキュアーズ ホリスティックキュアドライヤー モイストプラスCCID-P02W　￥22,000（編集部調べ）

教えてくれたのは…

ビューティプロデューサー　美香さん
『AMATA』オーナー。毛髪診断士の資格ももち、製品プロデュースなど多彩に活躍。自身の艶めくストレートヘアや美容法も注目の的。

ミルボン 研究開発部 主任研究員、関西大学非常勤講師　古田桃子さん
サロン専売ヘアケア「オージュア」などを担当。3,000人以上の髪や頭皮を研究し、国内外での学会発表経験も多数。

発毛診療医・美容皮膚科　高橋栄里先生
美容皮膚科医である傍ら、女性の発毛治療にも従事。2019年10月、東京・麻布十番に美容皮膚科クリニックをオープン。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。