「Today’s SALAD」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.07.18
【本日のビューティ食材:桃】 今回は旬のフルーツ・桃をサラダに。桃は腸の働きをと整えるペクチンや、塩分を排出するのに役立つカリウムを含有。なんとなく胃腸の調子…
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2020.07.12
【本日のビューティ食材:ケール】 免疫バランスを整えたり、抗酸化やアンチエイジング、たっぷりの食物繊維で腸活効果も。栄養価の高い「スーパーフード」としても注目…
2020.07.04
【本日のビューティ食材:パクチー】 独特な香り&風味で好き嫌いは分かれますが…パクチーはビタミン類やβカロテンが豊富で美肌&アンチエイジング効果はもちろん、抗…
2020.06.27
【本日のビューティ食材:トマト】 トマトといえばリコピン! リコピンは紫外線やストレスなどによって体内に発生する活性酸素を減らす抗酸化力が抜群。なんと抗酸化力…
2020.06.20
【本日のビューティ食材:きゅうり】 カリウムを豊富に含み、利尿作用もあるので、今の時期の気になるむくみを和らげる働きがあるきゅうり。薬膳の考えでは「きゅうりは…
2020.06.13
【本日のビューティ食材:パセリ】 美肌ビタミン・ビタミンCをはじめ、免疫力をサポートするβカロテン、抗酸化効果が高くアンチエイジングに役立つビタミンE、さらに…
2020.05.30
【本日のビューティ食材:ブロッコリー】 栄養価が高いのに低カロリーで、美肌やダイエットに役立つ食材としてメジャー人気を誇るブロッコリー。ビタミンCと葉酸、食物…
2020.05.23
【本日のビューティ食材:クレソン】 サラダに使う葉物野菜としてすっかり定番化したクレソン。高い抗酸化力をもつβカロテンが豊富で、食べるUVケアとしても効果を発…
2020.05.16
【本日のビューティ食材:アボカド】 “森のバター”ともいわれるアボカドには、アンチエイジング効果のあるビタミンE、抗酸化作用の高いビタミンA、疲労回復のビタミ…
2020.05.09
【本日のビューティ食材:アスパラガス】 今が旬のアスパラガス! キレイの素となるビタミン類をはじめ、アスパラギン酸というアミノ酸の成分を含み、新陳代謝を促して…