【UV対策】美的エディター発・夏に焼けないUV対策5か条！猛暑期に追加したいサプリ＆UVカットグッズ｜美的GRAND

過去20年以上にわたり美容を取材、執筆してきた美容エディターに、UV対策の考え方を取材し、共通する5つのポイントをまとめました。また、サプリメントや日傘、UVカットウェアを取り入れたいという人に、おすすめアイテムをご紹介します。

美容のプロの習慣から見えてきた夏に焼けないUV対策5か条

【1】朝の仕込みが命。くずれにくいＵＶアイテムを複数重ねる

顔の日焼け止めをUV下地1品ですませる人は少なく、「UVカットデイクリームに色つきUV下地を重ねます」（もりたさん）という意見が多数。さらにファンデーションもUVカット機能で選ぶと、3層のレイヤーで守りが強化され、くずれにくさもアップします。

【2】外出時は物理的なＵＶ防御を組み合わせる

ニット￥48,400（オブリオ）　ネックレス￥17,600（Jouete）　インナー、日傘／スタイリスト私物

「絶対に焼けたくないので、外出時は必ず日傘を差します」（小内さん）。日差しも好きだから…と差さない派の人もいますが、焼けたくなければ日焼け止めと物理的なUVカットアイテムの併用が正解です。状況に応じてフェースカバーやアームカバーも。

【3】インナーケアで内側から炎症を長引かせない

美容エディターはほぼ全員取り入れていると言っても過言ではない、UV対策サプリ。アスタキサンチンやビタミン類などの抗酸化成分は、紫外線による細胞のダメージを抑え、炎症の広がりを防ぎます。「飲んでいると疲れにくい」という効果を実感する人も。

【4】汗・皮脂対策でくずさない、焼けない工夫を

猛暑に対応すべく、近年の新作日焼け止めの多くには、膜を強化する技術が施されています。エディターたちのコメントを見ると、この技術を意識して選んでいることがわかります。また「氷のうをもち歩いて肌を冷やす」というもりたさんのように、汗を引かせる工夫を取り入れるのも◎。凍らせたペットボトルでもOKです。

【5】神経質になりすぎず、自分がやりたいと思えるＵＶ対策をする

美容のプロ全員が、鉄壁の守りをしているわけではありません。とはいえ日焼けしても構わないからなにもしない、という人もいません。大切なのは、紫外線の害を理解した上で、自分が心地いいUV対策を取り入れること。日傘が苦手なら差さなくてもいいけれど、ボディ用日焼け止めは塗る、など、知的に取捨選択しましょう。

猛暑期に追加したいサプリメント＆UVカットグッズ

近年の真夏の猛暑と強い日差しに、さすがに日焼け止めを塗るだけでは守りきれないと感じている人も多いはず。サプリメントや日傘、UVカットウェアを取り入れたいという人に、おすすめアイテムをご紹介。

【Inner care】体内の抗酸化力を強化して、炎症の広がりを防ぐサプリメント

“飲む日焼け止め”といわれるUVサプリやビタミンサプリには、高い抗酸化力があり、紫外線による細胞ダメージを防いでくれます。体内で吸収されるのに一定の時間がかかるため、外出の30〜60分前にとって。効果は4〜6時間とされているので、長時間日差しを浴びる日は途中で追加を。

A ビタミンPを多く含む柑橘類のエキスをビタミンCと組み合わせ、1.5倍の抗酸化力を実現。水なしでおいしく飲める顆粒タイプ。ポーラ ビタミンC コア チャージ 2.3ｇ×30包 ￥5,832

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B UV刺激から肌を守るリコピンとベータカロテンを配合。コスメデコルテ サンシェルター インナー ホワイトプロテクション 120粒 ￥6,480

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C クリニックで処方されるものと同成分・同量配合の一般用ビタミンC内服薬。シオノギヘルスケア シナール シナール配合錠C［第3類医薬品］ 300錠 ￥5,005

D 免疫力を助けるビタミンDを、ビタミンCに組み合わせた液状サプリ。水と一緒に飲んだり、ジュースに加えても。スピック リポ・カプセル ビタミン C+D 30包 ￥8,964

リポ・カプセル ビタミンC＋Dの詳細はこちら

【UV cut goods】紫外線防御だけでなく暑さも軽減してダメージを防ぐUVカットグッズ

日傘やUVカットウエアは荷物や手間が増えることがハードルとなりがちですが、1度使うとその快適さがわかります。紫外線を防ぐだけでなく、日差しに含まれる赤外線もある程度カットしてくれるので、体感温度が下がり、熱ダメージの防止に。

E 晴雨兼用の日傘「PROTECT U」がコスメキッチンとコラボ。約200ｇと軽量で、持ち歩きも苦にならない。コスメキッチン　Cosme Kitchen×PROTECT U 日傘 Navy ￥4,400

F UVカット効果のあるチタンを練り込んだ生地を使用したフェースカバー。皮膚温上昇を抑えるクールタイプ。丸福繊維 ヤケーヌ爽クール ライトグレー ￥2,420