メイクHOW TO
2026.4.18

俳優・宮﨑 優さん×H&M夢月さん|なりたいをかなえる「アップチーク」で春のトレンド顔に♡

この春も、メイクの主役は「チーク&ハイライト」と言っても過言ではありません。なりたいイメージに合わせて色選びと入れ方をアプデすれば、キレイの可能性が広がります! 『美的』4月号ではチークのアプデ法をヘア&メイクアップアーティストの夢月さんに教えてもらいました。

EDIT: 美的編集部

美的編集部

美的編集部

2001年に創刊された美容専門誌『美的』(小学館)の編集部。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をキャッチフレーズに、タレント、モデル、カメラマン、美容家や美容ライターといった各分野のスペシャリストとともに、最新のビューティトピックを深く掘り下げた誌面作りがモットーです。2026年には創刊25周年を迎え、これまで積み上げた膨大な美容に関する最新の知見をもとに、美容に対して誠実なメディア運営に取り組んでいます。

著者記事一覧へ >>

SOURCE: 美的 2026年4月号

2026年4月号

4 月号

2月20日頃発売 ¥1,040

冬の寒さが続いている上、インフルエンザなどの風邪も流行、地域によっては花粉が飛んで、乾燥も相まって肌が揺らいでしまって…

もっと見る >>
俳優
宮﨑 優
Yu Miyazaki/2000年11月20日生まれ、三重県出身。’19年ドラマ『高嶺と花』で俳優デビュー。ドラマ『グラスハート』のドラマー・西条朱音役を演じ、吹き替えなしのドラム演奏が話題に。

質感違いのツヤを重ねた媚こびない色っぽさと立体感で洗練!美女見えアップcheek

\頰に浮かぶ奥行きのあるツヤが表情を魅力的に映し出す/

トップス¥43,725(+9TOKYO〈ジョセフリブコフ〉) イヤーカフ[右耳]¥11,000(ロードス〈four seven nine〉) イヤーカフ[左耳]¥3,300(ロードス〈ieLS〉)

ヘア&メイク

夢月さん

あふれるようなツヤの重なりで上質な洗練感を
「美女見えに必要なのは、多面的な魅力と洗練感、多幸感を感じさせる「血色ツヤ」。クリームチークで生っぽいツヤ感と血色を仕込み、リキッドハイライターでみずみずしいツヤを重ねます。質感が異なるツヤを重ねることで肌にもムードにも奥行きが生まれ、魅惑的な美女っぽさが♡ クリームチークはパフでなじませるとよれにくく、キレイに仕上がります」

使用アイテム

A とろけるように肌になじみ、潤いとさらり感を両立。多幸感の満ちた表情に彩るミルキーピーチ。
井田ラボラトリーズ キャンメイク クリームチーク 24 ¥638

クリームチークの詳細はこちら

B 多彩な輝きを放つパールとオイルで仕立てたハイライター。ぬれたようなツヤと潤いをオン。
RMK グロウ イルミネーター 01 ¥3,080

グロウ イルミネーターの詳細・購入はこちら

\こちらもオススメ!/

透ける輝きで、なめらかに満たされた肌感と立体感をメイク。
トーン ルミナス グロウ リキッド 01 ¥3,080

ルミナス グロウ リキッドの詳細はこちら

上品さを引き立てる艶やかなローズのパウダーチーク。
ヴァレンティ ビューティ カラー クラッシュ 123R ¥12,100

カラー クラッシュの詳細・購入はこちら

メイク方法

(1)いったん手の甲に広げる&パフ使いでムラづきを防止!

指でクリームチークAをとったら、手の甲に面で広げる。少し多く感じるくらいの量でOK。

\ファンデを塗ったパフを使うと肌なじみがアップ!/

パフの上半分の面でチークAをとる。トントンと軽くタップするようにとると、パフの面に均一につけられる。

(2)クリームチークを広く、ベース的になじませる

トップス¥34,375(+9TOKYO〈ジョセフリブコフ〉)

グラデーションを一気に作ろうとするとムラになりがち。まずは頰の丸み全体を淡く染めるように、パフの面を使ってトントンと色づける。

(3)頰の膨らみのいちばん高い位置に血色感をプラス

パフを縦半分に折り、手の甲に出したチークAを再度とる。黒目の下・小鼻の横辺りに重ねて、じゅわんと紅潮したようなグラデーションに。

(4)ハイライターを頰骨に沿って斜めに入れる

チークを塗ったパフを使い、1のステップでハイライターBをとる。頰骨の角から黒目の下辺りまで、頰骨に沿って斜めに広くのせて。

頰の最頂部1点に光を集める!斜めに差した光が大人っぽい美女感を演出♡

(5)頰骨の角だけに指でハイライターを重ねづけ

光が集まるポイントを作ることで立体感に奥行きが生まれ、顔のフォルムが美しく! ツヤ感で肌のキレイさも際立ち、美女感が格段にアップ。

毛穴ぼかしハイライト×柔肌モーヴチークでピュアな透明感をかなえる! 素肌感アップcheek

\思わず触れたくなるような毛穴レスな柔肌ほっぺ♡/

シャツ※3月発売¥18,700(クラネデザイン〈マノフ〉) ビスチェ/スタイリスト私物

ヘア&メイク

夢月さん

透けマットな質感を重ねて毛穴レスな美肌をメイク♡
美肌感やピュアさを出すには、毛穴を目立たせないことが大前提。まずはシアーマットな質感のブラー効果のあるハイライターでくすみをはらいます。ピンクみのあるカラーなら血色感も仕込めて◎。土台が整ったところに、柔肌に見せるセミツヤ系の血色チークをレイヤード。リアルな血色感がにじみ「素肌そのものがキレイ」な仕上がりに

使用アイテム

A 毛穴などの影感やくすみ感をひとはけでなかったことに。淡いピンクニュアンスで明るい透明感も成就。
セザンヌ トーンフィルターハイライト 02 ¥693

トーンフィルター ハイライトの詳細はこちら

B 素肌からにじみ出るようなツヤと血色感を実現。柔らかに透けるマットモーヴ。
SHISEIDO カラー+グロウ エンハンサー 06 ¥6,270

カラー+グロウ エンハンサーの詳細はこちら

\こちらもオススメ!/

毛穴や凹凸をふんわりぼかしながら発色。これひとつで美肌感アップチークが完成。
ジルスチュアート ビューティ パステルペタル ブラッシュ 07 ¥4,620

パステルペタル ブラッシュの詳細はこちら

メイク方法

(1)頰の毛穴ゾーンにハイライターをふわん

トップス/スタイリスト私物

ハイライターAは、手の甲に指で広げてからブラシにとる。目頭の下を起点に、放射状にふわふわと広げて毛穴をぼかす。

(2)眉頭下の凹くぼみ・鼻横を明るくなめらかに!
\眉下&鼻横の明るさも美肌感アップに効く!/

小さいブラシで手の甲に出したAをとり、眉頭下の凹みに縦にのせてくすみをはらう。目の下の骨の鼻横辺りにも、斜め下方向へスッとのせる。

(3)頰の上の方にチークをのせてふんわり紅潮させる
\ふわふわのせで柔らかな上気感を演出/

チークBも(1)と同様にブラシにとり、涙袋にかかるくらい高い位置にオン。目頭下〜頰骨の角に横長に、力を入れずにふわふわとまとわせて。

(4)頰とまぶたをつなぐようにほんのりと血色感をプラス

ブラシに残ったBを、目の外側のCゾーンにもふわふわっと優しく纏まとわせるようにのせる。ごく淡く、ほのかに血色を感じる程度でOK。

柔らかい発色のチークだからこそできるテク!

(5)黒目の下だけにチークを重ねて柔らかなグラデに

手の甲に出したBを再度ブラシでとり、黒目の下にふわふわっと重ねづけ。涙袋にかかるくらい高い位置にのせて、うぶな血色感を演出する。

ムース系ハイライトon旬色プラムならかわいい小顔に!リフトアップcheek

\横顔まですっきり&透明感!プラムの血色でトレンドもキャッチ/

トップス¥43,725(+9TOKYO〈ジョセフリブコフ〉) イヤーカフ¥4,620(ロードス〈TÄKEME〉) リング[右手]¥9,900(ロードス〈YArKA〉) リング[左手]¥16,500(ロードス〈AYAKA jewelry〉)

ヘア&メイク

夢月さん

キュッとリフト!でもキツく見せないコツはハイライト♡
シェーディングや濃い色のチークだけでシャープに作りすぎると、肌が暗く、ごつっと見えやすいんです。そこで最初に、ほわっと発光するハイライトを仕込むのがポイント。透明感と柔らかさがベースにあるから、濃い色を重ねてもキツさが出ず、すっきりとしたリフトアップ感とかわいさを両立できます。濃い色チークは、しゃれ感がかなうプラムがイチ推し

使用アイテム

A 繊細なピンクパールを含むペールラベンダー。柔らかな光を宿し、クリアな奥行きをかなえる。
SUQQU コンプレクション フェイス カラー 01 ¥4,950

コンプレクション フェイス カラーの詳細・購入はこちら

B 見た目よりもシアーに色づくマットプラム。繊細な超微粒子パウダーで軽やかに肌になじみ、肌のアラをぼかしてなめらかな美頰を演出。
NARS ブラッシュ N 961 ¥5,390

ブラッシュ Nの詳細・購入はこちら

\こちらもオススメ!/

きらめくベリーピンク。
イヴ・サンローラン YSL メイクミーブラッシュ パウダー 66 ¥8,360

YSL メイクミーブラッシュ パウダーの詳細・購入はこちら

明るいペールピンク。
ポール & ジョー ボーテ フェイスカラー ブラッシュ 01 ¥3,850(セット価格)・ミニ ブラッシュ ¥550

フェイスカラー ブラッシュの詳細・購入はこちら

メイク方法

(1)目の下〜髪の生えぎわにハイライターを仕込む

トップス¥31,625(+9TOKYO〈ジョセフリブコフ〉)

ハイライターAを中指&薬指の面でとり、目の下〜生えぎわに広げる。幅広めの横長に入れて透明感増し増しに!

幅広ハイライトでどこから見ても透明感が映える肌に

(2)ハイライターを鼻筋&あご先の“面”にのせる

指に残ったAを、鼻根より少し下にスッと短くオン。あごにのせるハイライターは、先端ではなく、正面から見える“面”の部分になじませて。

(3)鼻先の「U字ハイライト」でちゅんっとした細鼻に
\中顔面短縮にも効果あり♡/

鼻の頭の高い部分をU字で囲むように、指に残っているAを塗る。鼻先がすっきりと高く見えて、小鼻のくすみ感も晴れて透明感が向上!

(4)頰骨の上に斜めにチークをのせる

チークBをブラシでとり、まずはしっかりとティッシュオフ。鼻の横は指1本分あけて、頰骨に沿って斜め上方向にふんわりと淡くのせる。

(5)黒目の外側〜頰骨の角にチークを重ねづけする
\シャープなグラデでリフト感がアップ!/

頰の高い位置に色を効かせて、頰骨に沿ってグラデーションを作ることでシャープ感がアップ。頰骨の立体感もぐっと際立ち、横顔も美しく!

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT: 美的編集部

2001年に創刊された美容専門誌『美的』(小学館)の編集部。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をキャッチフレーズに、タレント、モデル、カメラマン、美容家や美容ライターといった各分野のスペシャリストとともに、最新のビューティトピックを深く掘り下げた誌面作りがモットーです。2026年には創刊25周年を迎え、これまで積み上げた膨大な美容に関する最新の知見をもとに、美容に対して誠実なメディア運営に取り組んでいます。

記事一覧へ

撮影: tAiki(人物)、金野圭介(静物) 

ヘア&メイク: 夢月(ThreePEACE) 

スタイリスト: Toriyama悦代(One8tokyo) 

モデル: 宮﨑 優 

構成: 松村有希子

SOURCE: 美的 2026年4月号

2026年4月号

4 月号

2月20日頃発売 ¥1,040

冬の寒さが続いている上、インフルエンザなどの風邪も流行、地域によっては花粉が飛んで、乾燥も相まって肌が揺らいでしまって…

もっと見る >>

この記事をシェアする

twitter LINE Threads

関連記事を読む

あなたにおすすめの記事