40代におすすめ「頭皮クレンジング」夏の頭皮汚れを落とす方法を美容師が解説！
40代以降の大人向け美容専門誌『美的GRAND』2026年夏号掲載の「大人髪が夏の間にすべきは髪と頭皮の同時ハイブリッドメンテナンス」特集より、夏の頭皮汚れを落とす「頭皮クレンジング」についてご紹介します。頭皮クレンジングコスメのおすすめも載せているので合わせてチェックしてみて。
夏の頭皮をクリーンに整える「頭皮クレンジング」
『美的GRAND』2026年夏号掲載の「大人髪が夏の間にすべきは髪と頭皮の同時ハイブリッドメンテナンス」特集より、美容師の森田恵美さんが教える頭皮クレンジングのやり方を紹介します。汗や皮脂、紫外線、乾燥など、夏の頭皮は思っている以上に過酷な環境。健やかな髪を保つために、頭皮のクレンジングやマッサージを取り入れて、すこやかな頭皮環境を目指しましょう。
夏の頭皮汚れを徹底的に落とし、マッサージで年齢に負けないケアを
夏は頭皮トラブルの多い季節。紫外線による日焼け・酸化した皮脂の毛穴詰まり・クーラーによる乾燥が大きいそう。「特に悪影響なのは紫外線で、光老化を引き起こします。活性酸素を作り出して、白髪や抜け毛の原因に。毛穴に詰まった皮脂や角質が変化した過酸化脂質も、原因のひとつになります」と森田さん。日傘やUVスプレーなどで紫外線を予防しながら、頭皮用美容液などで保湿。頭皮の汚れは定期的なクレンジングが効果的なのだとか。
グラン世代はさらに加齢による筋肉の衰えが加わり、頭皮のハリが失われて髪の立ち上がりが悪くなるというメカニズム。その解決策のひとつが頭皮マッサージ。「頭皮のコリを解消し血流を上げてくれます。短い時間で毎日行うと、頭皮が変化してくるのがわかります」
週2〜3回の頭皮クレンジングで汚れを落とす
頭皮の毛穴に詰まった汚れは酸化し、頭皮トラブルを引き起こします。毎日のシャンプーはマイルドなものを使いつつ、定期的なクレンジングで汚れを残さないようにしましょう。
Point
上を向いて洗う【1】側頭部を下から上へ
クレンジング剤を頭皮全体になじませ、まずは側頭部の生え際に指を当てて横にジグザグさせながら頭頂部にに向けて洗い上げる。
【2】後頭部を下から上へ
後頭部も同様に、頭皮にしっかり指の腹をつけ、襟足から頭頂部に向けて横にジグザグさせながら洗う。
【3】頭頂部を左右に
頭頂部は両手の4指を頭皮に当て、指を組むようなイメージで横に動かしながら洗う。
【4】生え際を上下に
生え際に指を当て、指の腹を使って上下に細かく動かしながら洗う。全体がスッキリしたら、すすぎ残しがないように丁寧にすすぐ。
頭皮クレンジングおすすめアイテム
nijito urah シグネチャクレンザー
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 150g | ¥8,030 |
原液の濃度をそのまま詰め込んだ毎日使えるオールインワン。柔らかな泡が地肌と髪を優しく包み込む。
タカラベルモント エステシモ セルサート イッシュスキャルプ シャンプー
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 240㎖ | ¥3,520（サロン専売品） |
頭皮環境を整えて髪まで潤すスパシャンプー。
オサジ クール スキャルプ クレンジング N Ryo
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 135g | ¥2,860 |
週1〜2回使用の3in1。ハッカ葉油などを配合した、夏にぴったりな清涼感がやみつきに。
MEGLY スカルプクリアフォームシャンプー
| 容量 | 価格 |
|---|---|
| 320㎖ | ¥2,880 |
炭酸の濃密泡が頭皮の蓄積汚れをリセット。3日に1回の使用で、頭皮と髪を健やかに。
【DATA】クレーレ
完全個室のヘッドスパサロン。ヒト幹細胞培養液を用いた施術で薄毛や髪質改善、不眠、コリなどの悩みにアプローチ。
東京都中央区銀座5-5-1 銀座5thビル7F
03･6263･9150
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エスト クラリファイイング スカルプジェル
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
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| ￥6,050 | 250g | 2025/06/13 |
蓄積した頭皮角栓を分解してすっきり洗い流す
とろみのあるローション状のジェルが髪と髪の間に入り込み、頭皮の毛穴に密着。ニオイやベタつきの原因となる角栓や皮脂を洗い流し、頭皮環境を整える。保湿成分配合で潤いケアもばっちり。フローラルグリーン調の香りで気分までクリアになると熱い支持を獲得。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容ジャーナリスト／エッセイスト
齋藤 薫さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
北原 果さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
松井 里加さん
美容賢者
美容エディター
松本 千登世さん
THREE エッセンシャルセンツ スキャルプ ディープ クレンズ
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 3位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,960 | 150ml | 2025/04/30 |
和漢植物成分などで頭皮も心も爽やかに浄化
弾力のあるジェルが頭皮に密着し毛穴に詰まった皮脂汚れを浮かせて取り、潤いを補給。レモンとミントの香りに心まで解きほぐされる！
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容プロデューサー
藤井明子さん
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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美容師・毛髪診断士・化粧品検定1級を保持し、確かな知識と経験豊富な実技で指名多数。頭皮のお悩みに対するアドバイスも的確。