健康・ヘルスケア
2026.08.14
美容・健康に必須！血糖コントロールするなら「どっち？」クイズ【９問９答】
Q3. ３食きちんととれない日はどっち？
【２食でしっかり】と答えたあなた、残念…！
小分けにすると血糖値の変動が少ない
「まとめて食べるのは血糖スパイクを起こす危険性大! 3食きちんととれない場合は、少量ずつの方が血糖値の変動は少なくてすみます」（米井先生）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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