健康・ヘルスケア
2026.08.14
美容・健康に必須！血糖コントロールするなら「どっち？」クイズ【９問９答】
Q1. 食事の最初に食べるといいのはどっち？
【野菜サラダ】と答えたあなた、残念…！
食物繊維とたんぱく質を一緒にとるのが◎
「食物繊維の豊富な野菜だけをとるより、具だくさんの汁ものでたんぱく質（アミノ酸）も一緒にとる方が血糖スパイクを抑えられます」（米井先生）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
関連記事を読む
