健康・ヘルスケア
2026.08.14
美容・健康に必須！血糖コントロールするなら「どっち？」クイズ【９問９答】
Q7. 良質な睡眠に導く入浴法は？
【半身浴30分】と答えたあなた、残念…！
40℃の湯に肩までつかって快眠へ
「快眠のための入浴法は、40℃程度の湯に肩までしっかり、15分程度つかること。全身浴の浮力作用で体も脳もリラックスできます」（友野先生）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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