健康・ヘルスケア
2026.08.14
美容・健康に必須！血糖コントロールするなら「どっち？」クイズ【９問９答】
Q6. ジョギングを習慣にするのに良い時間帯は？
【朝起きてすぐ】と答えたあなた、残念…！
起き抜けの運動は血糖スパイクを引き起こす
「朝起きてすぐに激しい運動をすると、夜間に下がった血糖値が反動で上昇しやすくなります。ジョギングを習慣にするなら夕食後に」（米井先生）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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