ピーリングのやり方を徹底解説！つるんとしたツヤ肌を目指すスキンケア方法

つるんとしたツヤ肌を目指すなら、自分の肌に合ったピーリングケアを取り入れるのがおすすめ！この記事では、4ステップで行うピーリングケアを紹介します。毎日の洗顔・クレンジングをはじめ、ディープクレンジング、角質ケア、代謝促進ケアのポイントをわかりやすく解説。さらに、40代・50代におすすめのピーリング＋マスクによるWケアもあわせてお届けします。

ピーリングについて専門家が解説！

ザラザラ・ゴワゴワ・毛穴の詰まり…一掃したいなら！肌の表面だけでなく、土台から整えていく新時代のピーリングがおすすめ。刺激レスで、つるん＆ツヤツヤ肌へと一気に近づく選択として注目です。ここでは、美容専門誌『美的』2026年6月号に掲載された「私にピッタリの“NEOピーリング”」特集から、ピーリングケアの4ステップを詳しく紹介します。

ピーリングって、どんなケアのこと…？

→肌の新陳代謝を整えるケアのこと

表層から内側までいくつかのレベルがあります
Peel＝直訳すると「皮をむく」。かつては、肌表面の古い角質を剥がすケアのことでした。ただ、単に角質をはがすだけのケアは刺激が出やすく美容効果が出にくいという難点が。そこで近年では、肌全層の新陳代謝を整えるケアへと意味合いが変わってきています。

ピーリングするとどんな肌になれる？

「代謝ケア」＝これから生まれ育つ肌を、土台のところから整えていくケアのこと。代謝を整えると、細胞と共に潤い成分なども生まれるので、質の良い肌が育まれます。なめらかでハリがあるので、化粧のりも抜群に！

表面のツルツルだけじゃない。全層の代謝を整えて健美肌へ

「ピーリング」という言葉は、美容医療の普及と共に広く知られるようになりました。酸性の薬剤を塗ることで肌のターンオーバーを早めたり、ダイヤモンドなどの粉末を吹きつけて肌表面のザラつきを除去したりするピーリング施術。くすみ・毛穴詰まりの解消や、ニキビ予防にも効果があります。そこから着想を得た酸の美容液や拭き取り化粧水、スクラブなどのピーリングコスメがブームになったのです。速攻で肌がつるんとするのが特徴ですが、過度に行なうとピリピリとしたり角層が一時的に薄くなってしまうことも。「肌をむく」攻めのアプローチなだけに刺激に注意が必要なケアでもあります。

そういった従来の常識から、近年はピーリングの概念がより進化している、と最新スキンケアに詳しい竹岡さんは解説します。

「ただ単に肌の表層を “むく ” という攻めのアプローチだけではなくて、肌全層の代謝を正しく整えるためのケア、という位置づけに変わりつつあります」（竹岡さん・以下「」内同）

具体的には、上のイラストで示しているように、肌の細胞が生まれる土台のところから、最後にアカとなって剝がれ落ちるまで、肌の生まれ変わりのリズムをトータルで整える。それが近年のピーリングの定義といえます。

「加齢はもちろん、乾燥、ストレスなどによって肌のターンオーバーは乱れやすくなります。土台から整えるケアを取り入れることで、未来のエイジング予防にもつながります」

新しく生まれてくる肌の質が良くなるので、ハリや透明感が奥底から高まる美肌効果も。そういったケアをかなえる新しい化粧品成分も続々と誕生しています。

「肌の表層に刺激を与えることなく代謝に働きかけるようなマイルドな成分も。敏感な肌でも使いやすい選択肢が増えています」

【Step0】毎日の洗顔・クレンジング

肌は日々生まれ変わりを繰り返していて、いちばん表層の角層は約2〜3週間のサイクルで剥がれ落ちます。その働きをサポートするのが、毎日の洗顔＆クレンジング。汚れを落とすことで、古い角質が無理なく剥がれやすくなり、毛穴詰まりも防ぎます。スペシャルなお手入れをする前に、日々実践しておきたい基本のプレケアです。

毛穴詰まりまで溶かし落とすクレンジング料

A．アテニア スキンクリア クレンズ オイル スムースブラック

クレイ、酵素エキス配合。

B．コーセー インフィニティ ナイト リニュー クレンジング ジェル

角栓メルト成分配合。

ナイト リニュー クレンジング ジェルの詳細はこちら

C．BCL クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング AZ

AHA・PHA配合。

古い角質を優しく落とす洗顔料

D．ファンケル スキンコンディショニング洗顔（ブラック＆スムース）

炭・クレイ配合。

E．ファイントゥデイ SENKA プレミアムパーフェクトホイップ クリア ［医薬部外品］

脂溶性の酸であるBHA配合。

プレミアムパーフェクトホイップ クリア［医薬部外品］の詳細はこちら

F．プレミアアンチエイジング Lalaskin 白玉ピーリングジェル洗顔

第4世代の酸ともいわれるLHA配合。

白玉ピーリングジェル洗顔の詳細はこちら

【Step1】表層を柔らかくして、古い角質や毛穴詰まりを除去する「ディープクレンジング」

古い角層細胞や毛穴汚れは本来、朝晩の洗顔で落ちていくもの。でも落ち切らずに蓄積してしまうと、ザラつき、毛穴詰まりの原因に。手触りもゴワゴワとしてくすんで見えてしまいがちに。蓄積して固くなったものを柔らかくほぐして除去するのが「ディープクレンズ」。かつては週に1〜2回が推奨のハードめなケアでしたが、近年は低刺激な処方で毎日使えるアイテムが充実しています。

お悩みゾーンを見極めよう

皮脂分泌の多い鼻周りや額は毛穴詰まりが起こりがち。またあご周りは、毛穴詰まりが盛り上がってザラザラする「毛丘」が出現しがち。一方で乾燥しやすい頰や顔の周辺部は、古い角質がたまってくすみが。自分にとっていちばん気になる悩みにフォーカスを当てて、その部分から集中ケアを。

合う肌タイプ目安：【M】Mild…肌が弱い人でも取り入れやすい／【N】Normal…程よく積極ケア／【A】Active…攻めのケア。肌が安定しているときに

敏感肌でも使いやすい「酵素」

細胞同士のつながりを柔らかくして剝がしやすくする成分。酵素は元々肌に存在するもの、かつ肌の奥には浸透しにくいので、比較的低刺激で敏感肌でも使いやすい。水に触れて時間がたつと、効果が失われてしまう性質をもつ。

種類：たんぱく質分解酵素

全成分表示名
・【N】パパイン
・【N】ブロメライン
・【M】プロテアーゼ など

注意点
パパインはパパイヤ由来、ブロメラインはパイナップル由来。フルーツアレルギーのある人は注意を。

こんな悩みに
ザラつき・くすみ・毛穴詰まり

例えばこんなアイテム
（毎日）

A．常盤薬品工業 グラスーン グルタブライト VC ハイドロポアクリーン

プロテアーゼ＋ビタミンC入りスクラブを組み合わせた洗顔料。くすみ、ザラつきの気になる肌に。

（毎日）

B．pdc 毛穴フォーカス メルトクレンジングオイル

パパイン、プロテアーゼ配合のクレンジングオイル。毛穴詰まりまでスッキリ浮かし落とす。

毛穴汚れを吸着して落とす「炭」

木材や竹を燃やして粉末状にしたもの。ミクロサイズの穴がたくさんあいている構造（多孔質）で、穴の中に汚れを吸着する性質をもつ。特に皮脂を除去するのに向いている。炭をメインに配合したコスメは黒色をしていることが多い。

種類：木材または竹を燃やした粉末　別名：チャコール

全成分表示名
・【N】炭

医薬部外品表示名
・【N】薬用炭

こんな悩みに
ザラつき・毛穴詰まり

炭は黒いので、洗い残しがあるときは視覚で確認しやすいのもメリット。

例えばこんなアイテム
（毎日）

C．ファンケル マイルドクレンジングオイル（ブラック＆スムース）

人気の低刺激性クレンジングに、毛穴汚れ除去機能が強化。

マイルドクレンジング オイル＜ブラック＆スムース＞の詳細はこちら

（毎日）

D．ヴィークレア アンドハニー クレンジングオイル ブラック

ハチミツ由来の低刺激性ピーリング成分PHA・ふたつの酵素・炭・クレイ…と話題の成分を豊富に盛り込んだ油脂系クレンジングオイル。

肌を乾燥させず角栓だけを溶かす「角栓崩壊洗浄技術」

角栓をガチガチに固めている固体脂を液体化して、内側から角栓を崩壊させる技術。花王が開発。「トロメタミン」という成分に、さまざまな技術が組み合わされている。角栓以外は溶かさないので、肌を乾燥させにくく低刺激なのが特徴。

全成分表示名
・【M】トロメタミン

こんな悩みに
毛穴詰まり

毛穴はいろいろな方向を向いているので、円を描くようになじませると毛穴の奥まで成分が届きやすくなる。

例えばこんなアイテム
（毎日）

E．花王 ビオレ おうちde エステ ディープクレイ洗顔

トロメタミンが毛穴の奥まで届く、新開発の角栓崩壊ブースト技術を採用した洗顔料。効果的に角栓を取り除く。

（毎日）

F．エスト クラリファイイング ジェルウォッシュ MED

角栓崩壊技術に抗炎症成分を加えることで、盛り上がった「毛山」まで解消する洗顔料。

くすみも毛穴詰まりも一気に除去「クレイ」

海底、火山地域、鉱山などから採れた天然の泥のこと。採取地域によって配合成分や粒子の細かさ、色など差が大きい。汚れを吸着する。洗浄剤のサポートとして配合されているものもあれば、パックとして鎮静作用やミネラル補給など積極ケア効果を狙うものも。タラソテラピー（海洋療法）でも用いられる。

種類：天然の粘土、鉱物、溶岩など

全成分表示名
・【N】ベントナイト
・【N】カオリン
・【N】○○（地名）クレイ
・【N】クレイミネラルズ など

医薬部外品表示名
・【N】ベントナイト
・【N】カオリン など

こんな悩みに
くすみ・毛穴詰まり・毛穴開き

流すのにちょっと手間がかかるクレイパックは、バスタイムに行うのが断然ラク。顔のついでに首やデコルテも。

クレイパックをして鎮静された肌にコットンパックをすると、集中ケア効果バツグン。刺激レスで、1回でかなりくすみが晴れる！

例えばこんなアイテム
（毎日）

G．THREE バランシング クリア ジェリー ウォッシュ

スクラブで毛穴汚れをかき出しクレイで吸着して寒天でからめとる摩擦レスなディープ洗顔料。

バランシング クリア ジェリー ウォッシュの詳細・購入はこちら

（毎日）

H．コーセーコスメポート ソフティモ クレンジングウォッシュ（ブラック）

2種のクレイに炭を加えた洗顔料。皮脂による毛穴詰まりが気になる肌に。

スッキリ・ツルツル感はダントツ「スクラブ」

肌表面を磨き上げるように使う、ツブツブ（粒子）が入った洗浄剤。ゴマージュともいう。粒子が粗く硬いものから、ジュレのように柔らかなものまで多くの種類が。

種類：種子系

全成分表示名
・【A】クルミ殻粒
・【A】アラビアコーヒーノキ種子 など

種類：鉱石系

全成分表示名
・【A】アメジスト末 など

種類：塩系

全成分表示名
・【N～A】海塩、塩化Na
・【N～A】重曹

種類：果肉系

全成分表示名
・【M】アボカド果実
・【M】カキ果実 など

種類：糖類系

全成分表示名
・【M～N】スクロース、乳糖
・【N】コーンスターチ など

医薬部外品表示名
・【M】白糖、乳糖 など

種類：食物繊維系

全成分表示名
・【M】グルコマンナン
・【M】セルロース など

医薬部外品表示名
・【M】セルロース末 など

種類：合成・半合成系

全成分表示名
・【M】○○酸コポリマー
・【M】ホホバエステル など

医薬部外品表示名
・【M】ホホバ油 など

こんな悩みに
ザラつき・くすみ

顔にのせる前にいったん、手のひらでよく緩めて。さらに、パタパタと肌と垂直に手を動かすと、摩擦を防げます。

例えばこんなアイテム
（スペシャル）

I．クラランス コンフォート オイル スクラブ

シュガー（スクロース）配合で優しい肌当たり。週1〜2回の使用を推奨。

コンフォート オイル スクラブの詳細・購入はこちら

＼【I】を読者がお試し！／

トーンUP！

くすみ一掃！　低刺激でつるつるにケアできる
オイルジェルの中にスクラブが溶け込んでいてとってもマイルド！ 刺激感がなくて、顔中安心して使えました。顔全体が1トーン明るくなって毛穴も引き締まった気がします。

（毎日）

J．プレミアアンチエイジング デュオ クレンズセラム ピール＆ブースト

肌当たりのマイルドな2種のスクラブ（乳糖・セルロース）に、クレイ、PHAなどのピーリング成分を加えたクレンジングもできる美容液。

クレンズセラム ピール＆ブーストの詳細はこちら

＼【J】を読者がお試し！／

ツルツル！

肌が柔らかくなり透明感も。まさに「落とす美容液」！
ほとんどスクラブ感のないクリーミーなペーストが気持ちいい！　朝も使えて、泡立てず1分間マッサージするだけ。即効性があってコスメのなじみも化粧のりも良くなります。

【Column】ディープクレンズコスメは使い方をよく読んで！
洗浄アイテムは、濡れた肌に使うことで効果を発揮するもの、その逆に乾いた肌でないと作用が薄れてしまうもの、とアイテムごとに違いがあります。正しい使用方法を確認して。どちらでも使えるものは一般的に、濡らした肌に使った方が肌当たりがマイルドに。

【Step2】酸系成分で新陳代謝を促進！「角質ケア」

角層は通常、弱酸性に保たれていますが、酸系の成分で一時的にpHを低くすることで細胞同士が剝がれやすくなり、ピーリング効果が生まれます。全層ケアの中で、STEP2がいちばんの「攻め」。

「pHが低く、薬剤の濃度が高くなる程ピーリング作用が強くなりますが、日本のコスメで使われているものは、だいたい表層の3〜5層ぐらいまでに留まるようマイルドに調整されています」（竹岡さん）

やりすぎ？ やらなさすぎ？ピーリング強度セルフチェック

例えば1回のお手入れで導入美容液も化粧水も美容液も…と複数のピーリングアイテムを組み合わせたりすると、場合によってはやりすぎになってしまうことも。

「いつもの化粧水が染みたり、すぐに痒かゆく感じたらやりすぎのサインです」（竹岡さん）。

赤みが出たり皮がむけたりとトラブルになる前に、お手入れをお休みしたり頻度を見直して。

合う肌タイプ目安：【M】Mild … 肌が弱い人でも取り入れやすい ／ 【N】Normal… 程よく積極ケア ／【A】Active… 攻めのケア。肌が安定しているときに

水系の酸

AHA系（アルファヒドロキシ酸）

ピーリング成分として比較的長い歴史をもち、さまざまな化粧品に配合されている王道のもの。低pH＆高濃度になる程作用が強くなり、美容医療では強力なものも使用する。

全成分表示名
・グリコール酸

医薬部外品表示名
・グリコール酸

特徴
【N～A】
サトウキビやブドウなどに含まれる成分。分子量が小さく、ピーリング成分として長年の歴史あり。

全成分表示名
・乳酸

医薬部外品表示名
・乳酸

特徴
【N】
サワーミルクに含まれる成分。水分保持能力があり、グリコール酸よりマイルドだといわれる。

全成分表示名
・リンゴ酸
・酒石酸
・クエン酸など

医薬部外品表示名
・DL-リンゴ酸
・酒石酸
・クエン酸など

特徴
【N～A】
リンゴ、ブドウ、柑橘類などに含まれる。これらの酸をまとめてフルーツ酸と呼ぶことも。

全成分表示名
・マンデル酸（杏仁酸）

特徴
【M】
分子量が大きくマイルド。脂溶性の性質もあり殺菌効果もあるため、ニキビ予防にも適している。

例えばこんなアイテム
（毎日）

A．マツキヨココカラ＆カンパニー matsukiyo ウィズ メソッド トリプルA プレシャスソリューション ピールセラム

7種のAHA＆マンデル酸を配合した先行美容液。続けるとツルツルに。

プレシャスソリューション ピールセラムの詳細はこちら

（毎日）

B．明色化粧品 DETクリア ブライト&ピール シートマスク

複数のフルーツ酸、マンデル酸などを配合したシートマスク。

＼【B】を読者がお試し！／

くすみが抜けた！

メイク前の3分マスクがおすすめです
ザラつきのせいでくすんだ印象に見えるのが悩みでした。朝マスクするだけでつるんとして、メイクのりが向上。ピーリングものにありがちな乾燥感がないのもうれしい。

PHA系（ポリヒドロキシ酸）

韓国発の「水光ピーリング」成分として脚光を浴び、ブームに。作用が穏やかで、肌のごく表層のみに働きかけるので刺激なく使える。AHA、BHAに次ぐ第3世代の酸とも呼ばれる。

全成分表示名
・グルコノラクトン
・ラクトビオン酸
など

特徴
【M】
複数の成分がつながり合った酸の複合分子。分子量が大きく肌表面にのみ作用するためマイルド。

例えばこんなアイテム
（毎日）

C．井田ラボラトリーズ カントリー＆ストリーム スキンクリアセラム HM

PHA、乳酸を配合したマイルドな先行美容液。

スキンクリアセラム HMの詳細はこちら

（毎日）

D．明色化粧品 メディショット PA15角質ケア濃美容液

PHAを最高濃度配合。さらにAHAやBHAも加えマルチに働きかける。

（毎日）

E．エトヴォス アルティモイストピールローション［限定品］

PHAでマイルドにピーリングケア、保湿も同時にできる化粧水。

＼【E】を読者がお試し！／

ザラつき一掃！

ひとつ組み入れるだけでこんなに違うなんて！
普段は拭き取り化粧水を使っていないので最初は「面倒かな？」と思ったのですが、あごや小鼻横のザラつきが速攻でツルツルに整って感動。 こんなにイイなら習慣化できます！

（毎日）

F．サムシックコスメティックジャパン SAM'U ボーンパンテノールピールトナー

PHA配合の拭き取り化粧水。

（毎日）

G．シロク FAS ザ クリア クレンジングジェル クール［限定品］

PHAを豊富に含む京都産発酵はちみつエキスを配合したクレンジングジェル。夏向けのクール処方。

脂溶性の酸

BHA系（ベータヒドロキシ酸）

毛穴詰まりを溶かしたり、過剰な皮脂分泌によるニキビなどのケアが得意な酸。濃度が高いと刺激があるが、化粧品では配合濃度の上限が0.2％と定められており日常使いできる。

全成分表示名
・サリチル酸

医薬部外品表示名
・サリチル酸

特徴
【N～A】
皮脂に溶けるため、毛穴の詰まりやニキビの予防に効果的。

例えばこんなアイテム
（毎日）

H．オルフェス ピールミルクマスク

BHAに加え、AHA、PHA、LHAすべてを配合したシートマスク。さらにトロメタミンなど話題の角栓・毛穴ケア成分も配合。

（毎日）

I．ロゼット ロゼットゴマージュ ピールマスク

BHA＋AHA配合。1分貼って拭き取るシートマスク。

（毎日）

J．キールズ キールズ DS プレセラム

BHAに加え、AHA、PHAを配合した導入美容液。3つの酸の黄金バランス×肌を整えるブルーミネラルで、STEP2の角質ケアとSTEP3の代謝ケアを同時にかなえる。

DS プレセラムの詳細・購入はこちら

LHA系（リポヒドロキシ酸）

BHAをもとに開発された、脂溶性の性質をもちながら肌ダメージを起こしにくい形の酸。PHAに続く第4世代の酸とも呼ばれる。低刺激で敏感肌ブランドにも採用されている。

全成分表示名
・カプリロイルサリチル酸

特徴
【M】
サリチル酸の誘導体。ｐHが高く分子量も大きいため、低刺激。ロレアルが開発した成分。

例えばこんなアイテム
（毎日）

K．Torriden セルメイジング コラーゲン ポア パーフェクティング アンプル

PHA・LHAに加え、複数の毛穴ケア成分配合の美容液。緩みも開きも気になるエイジング毛穴ケアに。

（毎日）

L．マツキヨココカラ＆カンパニー インジェスク PHA+LHA 30000ピールケアセラム

LHA、PHA配合の先行美容液。乾燥を防ぎながら、つるんとなめらかな肌を目指す。

小鼻わきのくぼみやたるみが気になる部分は、逆側の手で頰を引き上げて塗ると毛穴の奥まで成分が届きやすい。

脂溶性の酸は、毛穴詰まりやニキビ予防に効果てきめん。日常的に取り入れて、角栓をため込まない肌へ。

【Column】洗顔後すぐ？拭き取り？正しい使用方法でトラブル回避

同じ濃度の酸でも、拭き取り使用するのとパック使いするのでは肌への作用の強さが変わってきます。また、化粧水の前か後かでも浸透に差が。肌に刺激を与えずにケアを続けるために、正しい使用方法や使用量を守って。

【Step3】生まれ変わる土台を育成「代謝促進ケア」

肌の細胞は、土台である「基底層」から誕生。途中で形を変えたり潤い成分などを生み出しながら、約45日間でアカとなって剝がれ落ちます。この新陳代謝のサイクルを土台から整えていくのが「代謝促進」ケア。代謝が整うと、細胞やその周辺の質も良くなって、ハリに満ちた透明感のある健やか美肌に。見た目の輝きはもちろん、将来のエイジングも予防！

合う肌タイプ目安：【M】Mild…肌が弱い人でも取り入れやすい／【N】Normal…程よく積極ケア／【A】Active…攻めのケア。肌が安定しているときに

代謝を高める強力ビタミン「レチノール系」

ビタミンAの一種で、肌の表層から深部まで全層において新陳代謝を促す働きをもつ。強力な反面、皮むけや赤みなどの刺激が出やすく紫外線に注意が必要となる。刺激をマイルドに抑えたさまざまな形の誘導体が存在する。

ビタミンAそのもの

全成分表示名
・レチノール

医薬部外品表示名
・レチノール

特徴
【A】
ビタミンAの一種で油溶性。純粋レチノールとも呼ばれ、医薬部外品シワ改善有効成分としても承認されている。濃度が高い程作用が強くなる。

肌内でビタミンAに変わる誘導体（レチニルエステル）

全成分表示名
・プロビオン酸レチノール

特徴
【A】
誘導体の中では浸透性が高く、攻めの効果を狙える。

全成分表示名
・パルミチン酸レチノール

医薬部外品表示名
・パルミチン酸レチノール

特徴
【N～A】
保湿効果があり、肌への刺激が比較的少ないタイプの誘導体。

全成分表示名
・リノール酸レチノール

特徴
【N～A】
肌への刺激が比較的少ないタイプの誘導体。メラニン産生抑制ケアも。

全成分表示名
・レチノイン酸トコフェリル

特徴
【M～N】
抗酸化力のあるトコフェノール（ビタミンE）を結合させた誘導体。紫外線の影響を受けにくく低刺激。

肌内で直接作用する誘導体（直接作用形レチノイド／次世代型レチノールとも呼ばれる）

全成分表示名
・レチノイン酸ヒドロキシピナコロン

特徴
【M～N】
肌内でそのまま受容体に作用する、新しいタイプの誘導体。刺激の原因になりにくいとされる。

例えばこんなアイテム
（毎日）

A．プリメラ ビタチノール バウンシー リフト セラム

レチノール×ビタミンCをW配合した美容液。ハリを育成。

（毎日）

B．オーディナリー R0.2フェイスセラム

オーディナリーは、美容成分の濃度が明記されたブランド。しっかりと配合されているので、紫外線ダメージを避けるために夜の使用がおすすめ。

（スペシャル）

C．Aurelie. レチノエクストラセラム

カプセル化したレチノール誘導体と直接作用型レチノイドの2種配合、さらに「針」で角質層への浸透を促す攻めの集中美容液。

レチノエクストラセラムの詳細はこちら

（毎日）

D．プロティア・ジャパン エンビロン C－クエンスセラム1

4段階の濃度があり、少しずつ肌を慣らしていけるレチノール誘導体配合美容液。

（毎日）

E．イソップ レゾルート フェイシャル コンセントレイト

直接作用型レチノイド配合の美容液。

レゾルート フェイシャル コンセントレイトの詳細・購入はこちら

（毎日）

F．コーセーコスメポート ビタプル リペア スムースウォッシングフォーム

レチノールに加え、PHA、クレイを配合した洗顔料。続けて使って毛穴が詰まりにくい肌体質へ。

【Column】攻めすぎ注意…！並行輸入よりも信頼の正規品を
「日本では、化粧品でトラブルを起こさないというのがメーカーの基本思想。連続使用を前提とした安全な濃度を設定しています。でも並行輸入品などは、日本の法律では認められない濃度のものが流通していることも。トラブルが起きても自己責任となるので、注意が必要です」（竹岡さん）

その他の注目成分

マルチな土台ケア効果「炭酸」

炭酸は分子がとても小さく浸透性が高いので、毛細血管にまで影響が。血流を良くして、肌の代謝を土台から高める働きがある。また肌の表層を緩めて古い角質を剥がれやすくする作用も。穏やかながら肌の全層にマルチに働く。

全成分表示名
・二酸化炭素

医薬部外品表示名
・二酸化炭素

特徴
【M】
化粧品には噴射剤として配合されている。慣用名：炭酸ガス

例えばこんなアイテム
（毎日）

G．新日本製薬 パーフェクトワン 薬用ホワイトニングスパークリングセラム［医薬部外品］

26,000ppmという高濃度で炭酸を配合した泡美容液。美白有効成分・ブライトニング成分も配合。

（毎日）

H．花王 ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

高濃度の炭酸泡美容液の中に角質クリア成分を配合。泡をなじませた後コットンで拭き取る使い方で、1回でツヤツヤピカピカの水光肌へ。

水光ピーリング泡セラムの詳細はこちら

ジュワジュワと肌に吸い込まれていくイメージで、ゆっくりとなじませていくのが炭酸を肌に浸透させるコツ。

低刺激な代替レチノール「バクチオール」

マメ科の植物から抽出される植物成分。レチノールと同じようなメカニズムで肌に働きかけ、コラーゲン産生促進効果や美白作用が認められたため、「植物性レチノール」「次世代レチノール」などと呼ばれるように。レチノールと比べると作用が穏やかな反面、皮むけや赤みなどの刺激が出ることが少ないのでどんな肌でも連続使用でき、長期で効果を狙えるといった長所がある。化粧品成分としても、レチノールと比べて安定性が高く、いろいろな化粧品に配合しやすいというメリットがある。

全成分表示名
・バクチオール

特徴
【M～N】
敏感肌用ドクターズコスメなどでも積極的に使われている。

例えばこんなアイテム
（毎日）

I．ニベア花王 ユーセリン ハリフィラー バクチライズクリーム

純度の高いバクチオールを採用し、さらに深部にまで行き渡る浸透処方技術を採用したエイジングケアクリーム。世界80か国で実績があるスキンケアブランドの、日本独自処方シリーズ。

ハリフィラー バクチライズクリームの詳細はこちら

＼【I】を読者がお試し！／

もちもちです♪

ゴワつきがなくなってもっちりなめらかな肌に！
手にとるとコクがあるのに、肌ではスッとのびてなじむ使いやすいクリーム。肌がもちもち＆なめらかに整って、ゴワゴワ感や毛穴の凹凸が目立たない肌に整いました。

（毎日）

J．リツビ メソシューティカル BOセラム（サロン専売品）

水にも油にもなじむ処方で浸透性を高めたハリ弾力育成美容液。

（毎日）

K．ネイチャーリパブリックジャパン レチララ美容液

レチノール＋バクチオール＋LHAをトリプル配合し、刺激を抑えながら攻めの効果を狙う韓国発の導入美容液。

＼【K】を読者がお試し！／

化粧のりもイイ！

ザラつきは消えるのに乾燥感がないのがいい
数日の使用で、小鼻や口周りのザラつきがつるんとしてきました！ ピーリング効果はきちんと実感できるのに、乾燥や刺激感がないのがうれしい。肌の印象が明るくなった気が。

【Column】実は美白成分にもターンオーバー促進効果が…？
美白成分の中には、肌の新陳代謝を高めることで、できてしまったメラニンの排出を促す働きをもつものも。いちばん新しい美白成分では、ポーラが開発した「PCE-DP」（愛称：デクスパンテノールW）。紫外線の強くなるこれからの季節に取り入れたい。

美容クリニックでの「角層ケア」もチェック！種類と選び方を皮膚科医が解説

ここではIGA皮膚科クリニック院長・伊賀那津子先生が教えてくれた美容クリニックで行うピーリングの種類と選び方について紹介します。

クリニックで行う主なピーリングの種類
クリニックによって施術できるメニューは異なります。

表皮にアプローチし、古い角質をオフ
ケミカルピーリング（AHA）

主な薬剤：AHA

グリコール酸ピーリング
代表的な施術で、くすみやザラつきを改善。透明感UPを狙えるが刺激感はやや強め。1回の施術は￥5,000〜10,000前後。

乳酸ピーリング
グリコール酸より刺激が少なく、乾燥・敏感肌におすすめ。美白効果が高く、色ムラやニキビ痕改善などにも◎。1回の施術は￥5,000〜15,000前後。

主な薬剤：BHA

サリチル酸ピーリング
脂性肌やニキビ肌に特におすすめ。ニキビ治療で使用することも。AHAより乾燥や刺激感が出にくいのが特徴。1回の施術は￥5,000〜10,000前後。

真皮にアプローチし、肌機能をサポート
主な薬剤：TCA

マッサージピール
押し込むようにマッサージしながら真皮まで浸透させていくことで、コラーゲンの生成を促進し内側からハリや弾力をもたらす。1回の施術は￥10,000〜15,000前後。

リバースピール
マッサージピールの進化版で、特に肝斑かんぱん治療のオプションとして行われる。1回の施術は￥15,000〜30,000前後。

注目の次世代ピーリング
主な薬剤：LHA

ララピール
韓国発の「剥がさない」ピーリング。不要な角質を穏やかに除去することで、水光肌を目指せる。1回でも効果実感が高く、敏感肌にもおすすめ。1回の施術は￥10,000〜20,000前後。

新宿駅前IGA皮膚科クリニックでできるピーリング
・サリチル酸マクロゴールピーリング ￥11,000
・他の施術とセットでサリチル酸ピーリング ￥5,500
・リバースピール ￥27,500

「クリニックでのピーリングは、高濃度の薬剤を塗布して拭き取ることで古い角質を除去し、ターンオーバーを整えることが目的。医師が肌質や悩みに合わせて薬剤調整するため、ニキビ・くすみ・ハリ不足などに短期間で高い効果が期待できます。施術は2〜4週間に1回、3〜5回程継続するのがベスト。一般的にくすみやゴワつきに効く『AHA』、ニキビや毛穴詰まりに効く『BHA』が代表的な薬剤ですが、最近では複数の酸を組み合わせたり、炎症を抑えるマヌカハニーをプラスすることで刺激を抑えたタイプも増えており、敏感肌や乾燥肌の方にもトライしやすくなっています」（伊賀先生）

40代・50代におすすめ！美容プロが教えるピーリング＋マスクのWケア

最後に、40代以降の大人向け美容専誌『美的GRAND』から、美容プロが教えるピーリング＋マスクのWケア方法を紹介します。不要な角質を取り除きいて柔らかくほぐすピーリングと、潤いと美容成分をひと晩中送り込むマスクのWケアです。

枯れ肌を解消して潤いアップ！

汗も出ず皮脂も出ず、乾いてパサついた、枯れ肌。肌に負担のないマイルドピーリング＋高濃度な潤いを補給し続けるオーバーナイトマスクで潤いを呼び込みましょう。

もりたじゅんこさんの枯れ肌対策ピーリング＋マスク
年齢を重ねた肌は、角層は倍近くも厚くなるのに、潤いレベルは半減する、と聞いたことがあります。乾燥しやすいからこそ、守りを固めるため、角質細胞がスクラムを組むように厚くなるようです。そんな大人の肌は、まず、角層をやさしくほぐして、スクラムを解いてあげること。そして、たっぷりの潤いと美容成分を与えること。このふたつができていれば、柔らかくハリツヤのある状態をキープできると思います。ほどいて与えるWケアで、肌を深く濃く潤わせたいです。

クレイ洗顔で角質ケアと潤い補給、濃密マスクで一晩中潤い漬けに
ピーリングの第一選択は「メム」のクレイマスク。肌に負担なく要らないものを一掃できます。角質ケアしながら保湿もできる一品で、乾燥から赤みが出やすい私も安心して使えます。マスクは保湿と肌へのやさしさを重視して「ソフィーナ iP」をチョイス。一晩でしっとり潤うから、翌朝の輝きが違います。低刺激で乾燥からのゆらぎが気になるときに出番が増えます。

Peeling

メム モイスチャー ミネラル マスク

希少な鉱石から得られるミネラルなど6種のクレイが、汚れを取り除くと同時に潤いを与える。洗浄しながら保湿できる上質なクレイマスク。

モイスチャー ミネラル マスクの詳細はこちら

Mask

花王 ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム

アミノ酸やセラミドなど、角層の潤いを全方位に網羅。就寝中ずっと潤いで満たし続ける。濃厚なのにベタつかない使用感。

ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリームの詳細はこちら

松本千登世さんの枯れ肌対策ピーリング＋マスク
拭き取りローションで角質ケア、ぷるぷるマスクで集中保湿
私の肌は刺激に弱いので、ピーリングは軽く拭き取る程度です。「ONE BY KOSÉ」のローションで、毛穴のつまりや黒ずみを解消しつつ、古い角質を無理なく取り去ります。マスクは「ラネージュ」。ぷるぷるの気持ちいいテクスチャーで、水を入れたようなハリ感が出ます。たっぷり厚塗りで欲張りに使います。水分不足で肌がしぼんでいるときに手に取るマスクです。

Peeling

コーセー ONE BY KOSÉ クリアピール セラム

独自に開発した技術で、毛穴の詰まりに働きかけ、詰まりにくい毛穴に導く。角質ケアや洗顔としても使え、潤いもチャージする。

クリアピール セラムの詳細はこちら

Mask

ラネージュ バウンシースリーピングマスク

たっぷりの保湿成分で潤いを補いながら、ピオニーエキスとコラーゲンがハリ弾力をアップ。ピオニーの華やかな香りにも癒される。

バウンシースリーピングマスクの詳細はこちら

くすみを消して輝きアップ

乾きから来るくすみにも、積極的に肌に優しいピーリング＋オーバーナイトマスクを。潤いを充分に補給して、透明感ある輝き肌を実現しましょう。

小林ひろ美さんのくすみ対策ピーリング＋マスクのＷケア
ピーリング＋マスクのWケアは、スペシャルケアとして週に2～3回取り入れています。やはり年齢を重ねると、角質がたまりやすくなり、くすんだりザラついたりします。気になるときは、ピーリングで取り除くだけで、透明感が上がります。ひと皮むけたところに潤いと美容成分たっぷりのマスクをのせることで、肌が一気にあか抜けます。

小林ひろ美さんのくすみ対策ピーリング＋マスク
フランス式ローションで拭き取り、マスクで睡眠負債ぐすみを解消
ピーリングは「ビオロジックルシェルシュ」。ウェットコットンに少量とって角質が溜まりやすい部分を軽くタッピング。お酢のような独特の香りがマニア心をくすぐり、鼻周りなどの毛穴が締まる感覚もあります。マスクは「ラ・プレリー」。ご褒美レベルに贅沢なエイジングケアで、睡眠時間が削られ疲れている時も、充分に睡眠をとったような透明感が戻ってきます。

Peeling

ビオロジックルシェルシュ ローションP50T

古い角質をケアし、肌のコンディションを整える、拭き取りローション。知る人ぞ知るフランス生まれのブランド。

Mask

ラ・プレリー SC ラックス スリープマスク

天然キャビアから得た独自の成分に、植物の恵みを加え、濃密な潤いをひと晩中補給する。翌朝には充分に睡眠をとったような輝き肌に。

もりたじゅんこさんのくすみ対策ピーリング＋マスク
海藻マスクで角質のスクラムをほどき、オーバーナイトマスクで透明感を上げる
ピーリングは「ラ・メール」。海の恵みたっぷりのクレイマスクで、約10分後に洗い流すことで、がっちり組まれた角質のスクラムがほどけます。これだけでもくすみが晴れて透明感が上がります。マスクは「エスティ ローダー」の保湿マスク。軽やかなのにしっとりする上、チャージ力も抜群で、ものすごくたくさん眠った翌朝のような晴れやかな肌になります。

Peeling

ラ･メール ザ ディープ ピュリファイング マスク

海藻由来の独自の成分で毛穴詰まりの原因になる皮脂などを取り除く。不要なものが取り除かれた清らかな状態にリセット。

Mask

エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア オーバーナイト トリートメント

バリア機能が低下する夜間の肌にフォーカス。バリア・保湿・ハリ、3つの満足を約束する睡眠美容マスク。

アドバンス ナイト リペア オーバーナイト トリートメントの詳細・購入はこちら

へたり＆しぼみを脱してハリツヤアップ！

パサついてシワっぽく見える肌を、ひと晩でうるうるのハリツヤ肌へ。集中的なピーリング＋マスクが美肌への起爆剤に。

松本千登世さんのへたり＆しぼみ対策Wケア
ピーリングは、スキンケアの入りが悪いなと感じたときに、取り入れることが多いです。元々肌が薄いので、拭き取りローションなど肌への負担が少ないタイプを選び、こすらないなど使い方も気をつけています。一方、マスクは、濃厚でリッチであればある程、私好み。夜はベッドサイドにマスクを用意し、ベッドに入ってから追い塗り。あお向けだと首やデコルテまでお手入れしやすい。翌朝のふっくらとしたハリ感が楽しみです。

松本千登世さんのへたり＆しぼみ対策ピーリング＋マスク
余分な角質を拭き取り、最上級のマスクで就寝
ピーリングは「イプサ」。やさしい拭き取りローションで、負担をかけずに角質を取り除けます。鼻まわりやアゴのあたり、意外に固くなりやすいこめかみもオフします。マスクは「ゲラン」。一度使ったら他に行けないほど沼るエイジングケアマスク。引き締めつつ立ち上げてくれ、顔立ちまでキリリとする。特濃のテクスチャーも官能大賞をあげたいくらい大好きです。

Peeling

イプサ リファイニングローションe

角層を柔らかくし、不要な角質を取り除くと同時に、必要な潤いで満たす。大人の肌のための拭き取りローション。

リファイニングローションeの詳細・購入はこちら

Mask

ゲラン オーキデ アンペリアル ザ マスク N

緩みがちな大人の肌を中から引き締め立ち上げる。ひと晩でハリと弾力を高め、顔だちまでも上向きにするクリームマスク。

オーキデ アンペリアル ザ マスク Nの詳細・購入はこちら

もりたじゅんこさんのへたり＆しぼみ対策ピーリング＋マスク
AHAピーリングの後は、贅沢マスクで集中ケア
ピーリングは「シャネル」の本格的な一品。AHA（アルファヒドロキシ酸）の効果で、一度で肌がつるんつるんになります。マスクは、ここ数年で最も感動した、「ディオール プレステージ」。贅沢に潤って透明感や明るさが出るのはもちろん、ゆるんだ肌もキュッと引き締まる感覚。大げさでなく、一晩で二晩眠ったかのように、絶好調肌に爆上がりしました。

Peeling

シャネル LL プロ リテクスチャライジング ピール

ハチミツとグリコール酸やクエン酸などのAHAで、角質を除去しなめらかに。ブラシで薄く塗り、約5分後に洗い流すだけ。

LL プロ リテクスチャライジング ピールの詳細はこちら

Mask

ディオール プレステージ ル ボームド ミニュイ

ディオールだけの特別なローズが夜の肌に働きかけ肌本来の働きを促す。翌朝には見違えるようなハリ弾力ときらめくようなツヤが。