「 快眠美容 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.3.6
そろそろ花粉のシーズンが到来!毎年、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。寝具や環境をひと工夫することで、花粉に負けないストレスフリーな春を迎えましょ…
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2017.2.6
いま使っている枕、自分の体型や好みにフィットしていますか? より心地よい眠りのためには、自分に合った枕をオーダーメイドするのがおすすめ。オーダーメイドというと敷…
2017.1.6
寒くて眠れない…そんなときは寝る前の過ごし方をひと工夫!エアコンに頼らずカラダそのものをあたためる方法をご紹介します。 ●冷えは女性の大敵! 女性は男性に比べて…
2016.12.31
寝ながらヤセル!「3・3・7睡眠法」をきちんと守るためにやるべき10か条 ~その1~はもうチェックした? 時間にゆとりのある年末年始は、睡眠の質を向上させるのに…
2016.12.29
PR「3・3・7睡眠法」を行うためには、生活習慣の改善が重要になってきます。 まずは飲み物や食べ物から意識改善を心掛けて、睡眠の質を向上させて。 1日2Lの水(…
2016.12.22
体を眠りモードに切り替えるには、リラックスすることが肝心。好きな香りや心地よい温かさへと環境を整えて。「スマホやパソコンは、翌朝まで見ないようにしましょう」(睡…
2016.12.21
寝床内の温・湿度の理想は、温度33±1℃、湿度35±5%といわれます。つまり、寒すぎても暑すぎてもダメ。 「眠りにつくと体温が下がり、明け方に向けて体温が上昇し…
夜間は、肌の再生を促す成長ホルモンや、抗酸化ホルモンであるメラトニンの分泌が盛んになる美肌タイム。夜用コスメで、キレイの力に後押しを。 「心地よいと思う香りや感…
2016.12.20
朝起きたとき、「なんだかぐっすり眠れなかったな~」ということ、ありませんか? もしかしたら枕のせいかもしれません! 質の高い睡眠をとることで、もっと美しくなりた…
2016.12.5
皆さんきっと一枚は持っているブランケット。たくさん種類がありますが、素材や使い方にこだわれば、毎日の眠りがぐんと快適に!今回は選び方のポイントをご紹介します。…
2016.11.7
冷える夜に欠かせないのが暖かいおふとん。その中でも快適で優秀な“羽毛ふとん”の選び方やお手入れ方法をご紹介します。 ●忙しい女性におすすめ!羽毛ふとんの魅力 羽…
2016.10.3
毎日何気なく使っているタオルも、選び方にこだわれば日々の暮らしがちょっと上質に。ぐっすり眠るために効果的な入浴のコツと合わせてタオル選びのポイントをご紹介します…
2016.9.5
身体の約92%を支える敷き寝具。マットレスが身体や睡眠に与える影響は小さくないのに、なんとなく選んだものを使っている方も多いのでは?今回は身体に合ったマットレス…
2016.8.12
先日行われた、肌・心・体のプロに美の秘訣を教えてもらう、美的創刊15周年記念イベント~めぐり美容1day体験講座~。 来場者100人は、美容情報について感度が高…
2016.8.1
日々の睡眠をサポートしてくれる寝具。特に夏場は湿度が高く汗もたくさんかくので、放っておくとお肌への悪影響も!ベッド周りを清潔に保つためのポイントをご紹介します。…
2016.7.15
「めぐり美容1day体験講座」、睡眠講座の講師は、睡眠コンサルタントの友野なおさん。 「長さと質が大事! いい眠りが美人を作る!」をテーマに、すぐに実践できる快…
2016.7.4
夜も気温が下がらず寝苦しい季節がやってきますね。実はちょっとした一工夫で暑い夜も快適に眠ることができるんです! ●注目すべきは「温度」より「湿度」…
2016.6.6
なかなか眠れない…そんなときに試したいのがアロマやハーブ。気持ちをほどき、上質な眠りへと導いてくれる、眠れない女子たちへの必須アイテムです! しゃきっと集中した…
2016.5.30
あなたにとって〝当たり前〟な美容の習慣や信条は、本当に正しいもの?もしかしたら単なる〝思い込み〟かもしれません!新生活が始まって1ヶ月…、あやふやな知識をプロの…
2016.5.2
日頃からお肌のお手入れや身体のケアを意識しているあなた。ただ寝るだけじゃもったいない!睡眠中の時間も有効活用して、美肌や癒しを手に入れてみませんか?実はシルクに…