「 小顔ローラー」の効果的な使い方＆注意点とは？おすすめも紹介

小顔ローラーの効果的な使い方をご紹介！おさえるべきポイントから気をつけるべき注意点を。人気おすすめ小顔ローラー、かっさとともにお届けします。正しい使い方で小顔に導くケアを。

小顔ローラーの「選び方」

■教えてくれたのは....

日本化粧品検定協会代表理事

小西 さやかさん

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「フェイスローラーを選ぶときは、“どこにあてたいか”に着目して選びましょう。例えば、目の周りを重点的にケアしたいのなら、コロコロと小回りのきくタイプを、フェイスラインのむくみをとるなら、しっかりとフェイスラインを挟めるタイプがよいですね。目的に合わせてチョイスしてみて」（小西さん）

効果的に使う「2つのポイント」

■教えてくれたのは....

日本化粧品検定協会代表理事

小西 さやかさん

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【ポイント1】肌がスムーズに「滑る」ようにしてから

「最近のローラーは、事前にジェルを塗布してから使用するものや、必ずスキンケア後に行ってくださいという表記があるものなどがあります。フェイスローラーをやっている間に肌がスムーズに滑るか、滑らないか、という点が重要です」（小西さん）

【ポイント2】1日の使用時間は「数分程度」

「フェイスローラーは1日数分を目安に、毎日行ってもOKです。ただし、ノーメイクの素肌の上にジェルや基礎化粧品を塗って、肌表面の滑りをよくしておくことがポイント。万が一肌が赤くなったり、熱くなってしまったときは、肌を摩擦してしまっているサイン。すぐに使用を中止してください」（小西さん）

使用する際の「注意点」

【1】やりすぎは肌の「たるみ」の原因に

■教えてくれたのは....

皮膚科専門医

慶田朋子先生

銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京女子医科大学病院、聖母会聖母病院などを経て、2006年、有楽町西武ケイスキンクリニック開設。2011年、西武有楽町店閉店に伴い、銀座ケイスキンクリニックとしてリニューアルオープン。最新マシンと高い注射注入技術で叶える、切らないリバースエイジングに好評を博している。著書に『女医が教える、やってはいけない美容法33』（小学館）など。

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「マッサージをするとむくみが流れるため、スッキリして少し細く見えることはありますが、脂肪は減りませんし、セルライトも取れません。むしろ、やり過ぎると、加齢と紫外線で劣化したコラーゲンをさらに弱らせて靭帯が弱くなる可能性もあるので注意が必要です」（慶田先生）

【2】「擦り過ぎ」は肌へのダメージ大

■教えてくれたのは....

日本化粧品検定協会代表理事

小西 さやかさん

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「肌にとって負担になるのは、フェイスローラーのやり過ぎというよりも、“擦り過ぎ”です。例えば、メイクした上からフェイスローラーをやってしまうと、肌が擦れ、赤くなってしまうことがあります。炎症を起こしたあとに色素沈着を起こすこともあり、肝斑の原因にも……」（小西さん）

小顔ローラー「2つの使い方」

【1】「頭皮まで」コロコロすればむくみ解消効果アップ

■教えてくれたのは....

歌手・モデル

加治 ひとみさん

「1度の人生、夢を諦めたくない」と27歳でオーディションを受けて合格し、翌年歌手デビュー。表現力豊かな歌声はもちろん、圧倒的な美貌と驚異のカーヴィーラインでもファンを魅了！

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「顔の皮膚が弱くて少しの刺激で内出血を起こしやすく、むくみやすいのにマッサージができない困った体質…。考えたのが、頭皮をケアすること。“リファ”で頭皮をコロコロすると顔周りのむくみがスッキリ」（加治さん・以下「」内同）

【How to】
「朝や寝る前に“リファ”で生え際から頭全体をコロコロ。頭皮をほぐして血行を促すと顔のむくみが解消され、引き上がった印象に」

【2】「眉間」をほぐして上げる

■教えてくれたのは....

美容コーディネーター

弓気田 みずほさん

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「ローラーで眉間や眉骨をほぐせるし、カッサで引き上げたり流したりが簡単に行えます」（弓気田さん）

【How to】
（1）ローラーで眉骨をほぐす

（2）カッサで下から上に引き上げ！

人気おすすめ「小顔ローラー」

MTG リファ リファカッサレイ

【受賞歴】2019年間 読者 ベストコスメ マッサージツールランキング 1位

表情を晴らし、顔だちの立体感までアップ！気になるたるみに、すくい上げてつまみ流す独自の効果的なアプローチ！

【読者の口コミ】
「深部にまで届いている感じ！たるみケアのエキスパート」（広告・31歳）
「流して、コロコロして、押して…顔のむくみがしっかり取れるのがイイ。エイジング対策に」（営業・36歳）

MTG リファ リファモーションカラット

【受賞歴】2019年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ ヘア＆ボディケア部門ランキング 5位

自宅で体験できるエステ級の “ほぐし”効果は病みつきに！前後に動くローラーが、深く、広く、優しく肌をとらえて、従来品より吸着力130％を実現。脂肪・筋肉までより深くアプローチできるように。スッキリ感と、肌表面のハリ・艶を同時にかなえてくれる効果実感の高さに、手放せなくなる人、多数！

【読者の口コミ】
「防水構造でお風呂でも使えるから、湯船につかりながらマッサージをするのが日課。使い始めてから、エステに行かなくなりました」（販売・35歳）
「ローラーの吸いつくフィット感がクセになる！」（会社員・39歳）
「これをするのとしないのとでは翌朝の顔のスッキリ感が違う！　鏡を見ずに使えるので、テレビを見ながらなど“ながら美容に愛用中」（マスコミ・29歳）

MTG リファ リファエスカラット

【受賞歴】2017年間 読者 ベストコスメ 美容家電・機器ランキング 3位

顔の気になるポイントを優しく集中的にケア。

【読者の口コミ】
「小回りが利き、目元やフェースラインに使いやすい」（教育・31歳）
「顔がポカポカして血行が良くなる感じ」（接客業・25歳）

MTG リファ リファフォーカラット

連続的につまみ流すことで効率的にケア4つのローラーがしっかりフィット！4つの360度マルチアングル構造のローラーを絶妙な角度で配置。常に肌から手を離さず連続的につまみ流す “ダブルアップニーディング” の動きを再現し、緩みやすい肌を効率的にケア。

MTG リファ リファダブルレイ

電源、充電、不要！左右同時にケアできるからゆるっと使えるお手軽ギア。ソーラーパネルつきで微弱電柱が細胞を活性化。4つのローラーによる物理的刺激で、むくみのモトがスッキリ。

「居間のソファーの横に置いて、なんとなくコロコロの日々。この圧の具合がなんとも心地よい。毎日使えば、むくむ隙を与えないはず！」（美容機器マイスター・柳田 美由紀さん）

グリム アメージング ローラー

3つのボールが筋肉の深部をとらえてほぐす優秀ローラー。

BEAUTY SOCIAL フェイスアップニードルローラー

自宅で“刺さない美容鍼”を実現。美容鍼サロン『Ledia』で代表を務める、田村亜紀さん監修。ピンポイントで目元や小鼻わきを刺激する“てい鍼しんポインター”＆フェースラインや頰など面積が広い部位の筋肉をほぐす“美容鍼ローラー”の2ウェイ仕様。

こちらもチェック！おすすめ「カッサアイテム」

ジェイメック キャトルリフト

【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 美容器具ランキング 3位

美容医療から着想したたるみ専用マシン。法令線や輪郭のモタつきをケアする高周波治療（RF）を片手で簡単に。3段階の出力調整ができ、ハイパワーモードの搭載にも期待が高まる。

【美容賢者の口コミ】

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

モタつく輪郭や平坦（へいたん）に落ち流れた頰が見事にもち上がる。使用後は2度見する程すっきり！

美容賢者

美容エディター

安倍 佐和子さん

わずか16分、じわじわ温かさを感じると同時にぐいぐい引き締まっていく手応えがある！

パナソニック バイタリフト かっさ EH-SP85

【受賞歴】2023年間 読者 ベストコスメ 美容家電ランキング 1位
【受賞歴】2022年間 読者 ベストコスメ 美容家電ランキング 1位

EMS×かっさの相乗効果によって｢顔もボディも引き上がる!｣と感激の声が多数
独自の“デュアルダイナミックEMS”と肌を引き上げるように使用できるかっさが、自分ではケアしにくい表情筋へアプローチ。1回の使用で、ハリ感やフェースラインの引き締まり感など、あらゆる美顔効果をかなえる。お風呂でのリラックスタイムに使えるのも◎。確かな効果と満足度で評価を集め、1位を獲得。

【読者の口コミ】
「フェースラインがシュッと引き上がって感動もの。お風呂で愛用中♪」（金融32歳）
「使い続けたら顔全体のハリ感UP」（IT・33歳）
「肌にしっかりとフィット。フェースラインが上向きに」（美容・31歳）
「お風呂の中でリフトケア。筋肉を鍛えられてスッキリ」（営業・33歳）
「メイクのりが良くなるので朝に使うのが習慣になった」（法律・35歳）

シスレー ギンコゥ カッサ

フェースラインへのフィット感が秀逸。ブランドのスター成分である“ギンコゥ（イチョウ）”の葉からインスピレーションを得た、フェース＆ネック用のマッサージツール。

アユーラ ビカッサプレート プレミアムα

自宅でエステ気分を堪能♪ブランドのフェース＆ボディケアの代表作“ビカッサ”が、厚みや重みを見直してより使いやすく進化。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。