パックの適切な「頻度」「効果的な使い方」＆おすすめパック【20選】

パックは毎日行ってもやりすぎにならないの？デイリーケアやスペシャルケアに使いたいパックですが、今回は適切な頻度や、効果的な使い方を美容のプロに聞きました。さらに、おすすめのパックをジャンル別にご紹介します。次回のお買い物の参考にしてみてくださいね。

毎日OK？パックの効果的な頻度は？

「毎日使える」表記をしっかり見てから使用しよう

■シートマスク
「“毎日使える”と書かれている製品は、当然ながら問題ありません。そういったものについて、“やりすぎなのかな”と思うのは、逆効果になっているのではと思っているからかもしれませんね。

毎日使える仕様のもので、ターンオーバーが極端に乱れることはないと考えますが、もし、2週間程度使用してピンとこなけれれば、自分に合っていないと考えて、アイテムを変えてみるというのも選択肢です」

■炭酸パック

「一般的な炭酸パックは、血流にはたらきかけ、肌に適度な刺激を与えることで肌の血行をよくするというメカニズムになっています。代謝やむくみなどにも効果的とされている安全なお手入れですので、毎日使える製品であれば問題ありませんし、使い始めて最初のうちは毎日の使用を推奨している製品も多いです。

ただし、肌が敏感になっているときには少しの刺激にも反応しやすくなっているため、体調や肌がすぐれないと感じるときには、念のためおやすみしたほうが安心です」

■クリームマスク
「肌の乾燥が気になるなら、毎日使っても問題ありません。ただし、トゥーマッチになっては本末転倒。なので、部分使いや、少量を薄くのばすなど、適宜変える必要はあるでしょう。

とくに、ナイトマスクやスリープマスクといった名称で呼ばれている“眠っている間に肌を整えてくれるアイテムは、ずっと肌に載せておく状態になります。たっぷり塗りすぎて、リネン類などに移ったりすれば衛生的にも気になりますし、それが肌につけばダメージの要因にも。きちんと使い方を守ることが、効果を高めるコツです」

使い過ぎはかえってNGなパックも

■毛穴パック

「もし、質問がシートタイプの毛穴ケア用のパックなら、絶対にNOです。これは、毛穴から角栓を引き抜くもの。毎日してしまうと、肌を傷めるだけでなく、毛穴を開かせてしまう原因にも。そうすると、せっかくケアしているのに、角栓ができやすく、毛穴の目立つイチゴ鼻になってしまいます。

どうしても毛穴が気になる場合には、洗い流すクリームタイプのものや、角栓を溶かすタイプのもの、やさしくゴマージュするものなどを併用してみてください。

また、毛穴の開きは保湿が大切です。しっかり毛穴汚れを取ったあとは、収れんローションなどを用いて、毛穴をしっかり引き締めて」

■泥パック

「クレイパックは、洗い流すだけでクレイに吸着した汚れなどを落とせるもの。剥がすパックに比べれば肌への負担は少ないです。けれど、使いすぎてしまえば必要な油分なども洗い流してしまうことがあり、乾燥を招く原因にも。

もし、洗顔後に肌がカサカサする、つっぱる、逆にニキビができてしまうなどのときには、やりすぎといえるでしょう。肌の様子を見ながら、適度な頻度で取り入れるのが正解です」
 

【種類別】パックの効果的な使い方3つ

■シートマスクの使い方

＼ラップ密封して潤いを集中チャージ／

【How to】

「コットンパックをするときにも使えるテクです」（佐伯さん）

＼美的クラブがお試し！／

【BEFORE】
いくら肌を保湿してもカサつくという平林さん。

【AFTER】
「ラップの効果でより肌に美容成分が入ってくれたみたい。ハリ感も増した気がします！」（美的クラブ・平林玲美さん）

 

■洗い流すパック（クレイ・クリームなど）の使い方

＼やりすぎ注意！頻度は週に1回でOK／

「肌のゴワつきは、ターンオーバーが乱れているというシグナル。剥がれ落ちるべき角質が蓄積してしまっている状態だから、肌に負担をかけずにオフさせることが重要です。そこでお手入れに組み込みたいのがクレイパック。週1回のスペシャルケアを１か月続ければ、肌が確実に変わります!」（水井さん）

【How to】
（1）肌表面に均一にクレイパックをのせる
適量をとり、顔全体にクレイパックをなじませる。肌はなるべくこすらないように。

（2）たっぷりの水をなじませて洗い流す
洗い流すときには、水分をたっぷりとなじませてパックを柔らかくしてからオフを。

 

■炭酸パックの使い方

＼細かい部分まで行き渡るよう、丁寧になじませて／

（1）泡形状のものは適量を手のひらにとる
ブースターやパックは洗顔後すぐに。洗顔料タイプは普段の洗顔料の代わりに使う。手のひらに適量をとる。ミストはそのまま顔にかけてなじませればOK。

（2）顔の細かい部分まで丁寧になじませる
泡を顔全体に広げ、手のひらでなじませる。細かい部分は指の腹で丁寧に。洗顔料や洗い流すパックは少しおいてからよくすすぐ。

 

【効果別】おすすめパック

■毛穴引き締め

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■シワケア

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■リフトアップ

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■美白ケア

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■敏感肌ケア

【読者】2021年間ベストコスメ マスクランキング1位：VT COSMETICS｜VT CICAデイリースージングマスク

【読者の口コミ】
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【賢者】2020年下半期ベストコスメ マスクランキング2位：プレミアアンチエイジング sitrana（シトラナ）｜シカグロウモイスチャーマスク

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■保湿ケア

【賢者】2022年上半期ベストコスメ マスクランキング2位：コスメデコルテ｜イドラクラリティ トリートメントエッセンス イルミネイティング マスク

【美容賢者の口コミ】
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【読者】2021年間ベストコスメ プチプラマスクランキング1位：毛穴撫子｜お米のマスク

【受賞歴】
・【読者】2021年間ベストコスメ マスクランキング2位
・【読者】2020年間ベストコスメ シートマスク・デイリーユースランキング2位
・【読者】2019年間ベストコスメ プチプラシーとマスクランキング1位

【読者の口コミ】
・シートが分厚くて気持ちいい。肌がもっちりとする（専門職・36歳）
・乾燥肌の救世主。肌の調子がとても良くなる（医療・37歳）
・プチプラなのに使用後のもちもち具合はダントツ！（金融・24歳）

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【読者】2021年間ベストコスメ マスクランキング3位：FEMMUE（ファミュ）｜ローズウォーター スリーピングマスク

【読者の口コミ】
・保湿力も癒し効果も半端ナシ（自営・33歳）

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【賢者】2021年下半期ベストコスメ マスクランキング2位：ランコム｜ジェニフィック アドバンスト バイオセルロース マスク

【美容賢者の口コミ】
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【賢者】2021年下半期ベストコスメ マスクランキング3位：BEIGIC（ベージック）｜ルミナス ハイドレーティング シートマスク

【美容賢者の口コミ】
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【賢者】2020年上半期ベストコスメ マスクランキング1位：コスメデコルテ｜モイスチュア リポソーム マスク

【美容賢者の口コミ】
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【読者】2019年間ベストコスメ マスクランキング3位：MEDIHEAL（メディヒール）｜N.M.F アクアアンプルマスク JEX

【読者の口コミ】
・ポタポタ落ちるくらい化粧水が染み込んでいて、1回で肌が見違えるように潤う（サービス・32歳）
・潤いの量がすごい（自営業・27歳）

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。