洗顔・クレンジング
2020.12.19

プロが教えるクレンジング|すすぎ終わりまで1分を目安にする理由は?

肌のプロが教えるクレンジングの実践メソッド!肌タイプに合わせて使うクレンジングも変えてみて♪

【STEP1】美肌の肝はクレンジング。肌に優しいアイテムを選び、時間をかけすぎない!

「クレンジングは手早く短時間で終える」は、多くの皮膚科医が勧めていることです。理由は、クレンジング料に含まれる界面活性剤が、バリア機能に悪影響を与えるから。肌に負担をかけにくいものを選び、メイクが浮いたら手早く流して。

 

おすすめアイテム

肌のバリア機能に影響を与えにくいのは、クリームやジェル、バームタイプ
ジェルやクリーム、固形オイルのバームなど、油分と界面活性剤がバランスよく入った形状のクレンジング料は、洗浄力が強すぎないものが多いです。中でも最もしっとり洗い上がり、乾燥肌向けなのがクリームタイプ。ジェルはみずみずしくさっぱりした洗い上がり。バームはやや洗浄力が強めなのでしっかりメイクの人におすすめ。

\みずみずしくて使いやすいクレンジングジェル/
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さまざまなビタミンを配合し、肌をケアしながらメイクオフ。
ドクターケイ ケイカクテルV クレンジングジェルクリーム 150g ¥3,500

ケイカクテルVクレンジング ジェルクリームの詳細・購入はこちら

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(左から)
肌のバリア機能を整える成分配合。
グライド・エンタープライズ ルルルン クレンジングマイルドジェル 150g ¥1,300

クッション性のあるジェルが摩擦を防止。
コーセー 雪肌精 クリアウェルネス クレンジング ジェル 140g ¥2,100(編集部調べ)

 

\しっかりメイクならクレンジングバームを/
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A.肌の上でスピーディにとろけて、毛穴の汚れも浮かし出す。
アルビオン エクシア クレンジングソリッドバーム 120g ¥6,000

B.しっとりした洗い上がり。
RMK クレンジングバーム リッチ 100g ¥4,000

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C.肌に存在する美肌菌を守りながら洗う。すっきりした洗い上がりでダブル洗顔なしでもOK。
プレミアアンチエイジング イミュノ アドバンスド クレンジングバーム 90g ¥4,600

 

\乾燥肌ならクレンジングクリームがおすすめ/
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(左から)
クリームタイプの中では洗浄力が高め。
コスメデコルテ リフトディメンション リファイニング クレンジングクリーム 125g ¥4,500

乾燥肌やゆらぎ肌でもカサつかない、優しい洗浄力。
イグニス モイスト クレンジング クリーム 200g ¥3,500

大人気のクレンジングクリームが進化し、さらにしっとりした洗い上がりに。
ポーラ B.A クレンジングクリーム 130g ¥10,000

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こんなクレンジング料はOK?
クレンジングオイル
乾燥肌以外が短時間で使うならOK
中身のほとんどがオイルのため、すすぎをスムースにするために界面活性剤の量も多いのが特徴。ごく短時間で終えるようにし、超乾燥肌なら避けて。

クレンジングウォーター
こすらず優しく拭き取り、すすいで洗浄成分をオフ
コットンの摩擦をできるだけ起こさないようにするのがポイント。裏までたっぷり濡れる量をとり、なでるように拭き取って、仕上げにすすぎを。

クレンジングミルク
拭き取るより洗い流す方がベター
油分が少ない分、界面活性剤の量が多め。「ティッシュオフでOK」と表示されているタイプも、ぬるま湯ですすいで完全に落とすのがベターです。

 

クレンジング方法

すすぎ終わりまで1分を目安に、こすらず手早くすませる
クレンジングのコツは、メイクが浮き上がるのを鏡で確かめながら行い、浮いたと感じたら素早く落とすこと。だらだらと続けていたり強くマッサージしたりすると、界面活性剤によって角層から細胞間脂質が流出してしまい、バリア機能が低下します。肌になじませてからすすぎ終わりまで1分程度を目安に、目で確かめながら調整を。

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(1)直径3cm程度の量をとる
手のひらに直径3cm程度のクレンジング料をとる。ポイントメイクをきっちりしている場合は、事前に専用リムーバーで落としてから。

 

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(2)顔全体になじませて
ファンデーションが厚い頬→額→鼻→あごの順に、指の腹で顔全体 に優しくくるくるとなじませ、力を入れずにメイクを浮かせる。
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(3)ポイントメイクは最後に
顔全体のメイクが浮いたと感じたら、唇にもなじませ、最後に目を閉じて眉やアイメイクとなじませる。こすらないように注意して。
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(4)ぬるま湯で乳化させて、すすぐ
少量のぬるま湯を顔全体になじませ、乳化させてからすすぐと、ゴシゴシこすらなくてもすっきり落とせる。ここまで1分以内が目安。

 

青山皮膚科 クリニック 院長

亀山孝一郎先生

皮膚科医として診療に携わるだけでなく、論文も執筆。『毛穴道もう一生悩まない。』(講談社)を監修。

美容エディター

大塚真里

本企画担当。亀山先生をはじめ多くの皮膚科医や化粧品の研究者に取材を続け、スキンケアの知識を重ねる。

 

『美的』2021年1月号掲載
撮影/嶌原佑矢 メイク/耕 万理子(SIGNO) ヘア/TAKESHI(SEPT.) スタイリスト/辻村真理 モデル/鈴木愛理 構成/大塚真里、齋藤美伽

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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