【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2017.10.28
知りたいけれど、なかなかわからない「自分のこと」。本質、体質、不調の原因、セルフケア方法、どんな相手と相性がいいのか、ダイエットが成功しやすい食事や運動のパタ…
すべて読む
「旅行」といえば、様々なアクティビティが楽しめるのもいいですが、ゆったり落ち着いた旅で心と体の疲れを癒すのもいいですよね! 今回は、都会の喧騒を忘れてのんびり…
2017.10.27
秋冬の香りのアップデートはお済みですか?メイクやファッション同様、シーズンごとに香水もチェンジしてみるのも素敵。今回は奥行きのある大人なフローラルが印象的なプ…
寒い日こそヨガで体を温めたい! だけど、いざヨガをやってみたものの「体が動きにくい」、「気持ちよさを感じられない」、さらには「全然温まらない」という方も……。…
2017.10.26
“食欲の秋”真っ盛り! 「ああ、また食べすぎちゃった……」と、ムクムクと湧き上がる食欲に勝てず、毎日のように自己嫌悪に陥っている女性も多いはず。 しかし秋はな…
血管力が弱いと老け顔に。血流改善で肌も血色良く 全身に酸素や栄養を行き渡らせるのが血管。血管力が弱いと、いくら肌ケアをしたり食事に気を遣っても、肌あれや冷え症…
ヨガウェアといえば、トップスはキャミソールかタンクトップが最も多いタイプ。インストラクターである筆者も、春~夏の間は体の動きやラインがわかるように露出多めのト…
2017.10.25
寒い季節になると体の“こり”が気になる方は多いでしょう。特に、長時間同じ姿勢で過ごすデスクワークに従事する方は、肩がガチガチになってしまっているのでは? ヨガ…
実はダイエットとホテルステイは、最も相いれないものかもしれません。……というのも、ホテルでの滞在は、常に“カロリーを度外視した美味しいもの”に、囲まれているの…
肥満が気になる人の多くは、「便秘に悩んでいる」と指摘するのは、4万人の腸を診続けてきた松生恒夫先生。ダイエットのためには腸内環境を整えることが何よりも大切とい…