【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2017.10.26
“食欲の秋”真っ盛り! 「ああ、また食べすぎちゃった……」と、ムクムクと湧き上がる食欲に勝てず、毎日のように自己嫌悪に陥っている女性も多いはず。 しかし秋はな…
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血管力が弱いと老け顔に。血流改善で肌も血色良く 全身に酸素や栄養を行き渡らせるのが血管。血管力が弱いと、いくら肌ケアをしたり食事に気を遣っても、肌あれや冷え症…
ヨガウェアといえば、トップスはキャミソールかタンクトップが最も多いタイプ。インストラクターである筆者も、春~夏の間は体の動きやラインがわかるように露出多めのト…
2017.10.25
寒い季節になると体の“こり”が気になる方は多いでしょう。特に、長時間同じ姿勢で過ごすデスクワークに従事する方は、肩がガチガチになってしまっているのでは? ヨガ…
実はダイエットとホテルステイは、最も相いれないものかもしれません。……というのも、ホテルでの滞在は、常に“カロリーを度外視した美味しいもの”に、囲まれているの…
肥満が気になる人の多くは、「便秘に悩んでいる」と指摘するのは、4万人の腸を診続けてきた松生恒夫先生。ダイエットのためには腸内環境を整えることが何よりも大切とい…
2017.10.24
キンキンに冷えた足先がつらくて、なかなか寝付けない……。冷え性の人にとっては、厳しい季節になりました。 冷えを改善するには、さまざまな方法がありますが、お手軽…
善玉菌の栄養源を たっぷりとりたい! 肌は腸を映す鏡。腸の状態が良くないと、カサついたり、吹き出物ができたりと残念肌に。腸内環境は体調や食生活、ストレスなどで…
【バストの下垂】 ~肩胛骨を内側に寄せて胸周りの筋肉をほぐす!~ 腰に手を当てて... 肩胛骨を寄せて胸を開く! \肩胛骨同士を真ん中に グッと集めるよう…
自由で元気な女子たちのおしゃれ心を後押し! エルメスといえば、バーキンやケリーなどのバッグ、もしくはスカーフを真っ先に思い浮かべるだろう。メゾ…