【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2019.06.29
貧血気味の人、なんだかいつもだるい・疲れている人、また自覚がない人でも鉄が不足している可能性があります。今回はそんな鉄不足になりやすい女性のために、吸収率が高…
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【本日のビューティ食材:きゅうり】 栄養はあまりないと言われているきゅうりですが、実は夏のキレイにひと役買ってくれる食材。カリウムをたくさん含んでいるうえ、利…
2019.06.28
「ドッキリだと思った!」という映画初主演。恋をして成長する女のコを演じた堀さんの、等身大の魅力。 「自分は自分のままでいい。悩んだ時期があるから言えた台詞です…
ストレスフリーな生活は、健康な胃腸のコンディションを整えるのにも役立ちます。松生クリニック院長の松生恒夫先生に胃腸が喜ぶ5つの習慣を教えてもらいました。 「腸…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“ダイエット”について。自転車をダイエットに使うのは効果的って…ウソ? ホント? トー…
美肌、美髪、ダイエットに大きく関わる腸内環境。良い菌を増やし腸を整えることは健康と美容の基本です。そんな菌活、腸活におすすめの食材・レシピでおいしく腸を改善♪…
発展が目覚ましい、東南アジアの都市。なかでもタイのバンコクは、ここ数年、女子旅にぴったりな、目にも舌にも麗しいレストランが続々オープンしています。 今回レポー…
2019.06.27
「第2の脳」といわれる腸は、体内最大の免疫器官。腸内環境が乱れ、腸の働きが悪くなっていると、腹部だけでなく、冷え、頭痛、肩こりなど全身に不調が現れます。大腸治…
切り干し大根は実は美肌やダイエット、便秘改善など女性の悩みを解消してくれる栄養素がたくさん含まれた万能食材だったのです!ビタミンB1やカルシウムは生の大根より…
季節問わず手先・足先が冷えてしまう、つらい末端冷え性。原因や予防策・改善策をご紹介します。毎日のちょっとした気配りで、心も体もポカポカに。ぜひ取り入れてみてく…