【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2020.01.08
美容家・神崎恵さんの“温活”は、体の外側からでなく内側からのアプローチも。彼女が行う心も体も寒さに強くなる習慣とは? トレーニングで筋量をアップさせる トレー…
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「冷房が苦手で具合が悪くなる」「手足が冷えて寝つきが悪い」など、冷えの症状に悩んではいませんか? 冷えは万病のもと。特に寒さが増すこの時季は、体を温めることが…
グルタミンはアミノ酸の1種で、免疫力や代謝アップ、疲労回復にも必要不可欠な成分。そしてうまみ成分でもあるので料理のおいしさをアップしてくれます!そんなグルタミ…
森のような見た目からして生命力を感じるブロッコリーはまさに栄養の宝庫!美肌に欠かせないビタミン、便秘に嬉しい食物繊維、頭のもこもことした部分から茎の先まで余す…
2020.01.07
食器洗いなどの水仕事で手がガサガサという悩みはよくありますよね。食器用の洗剤を低刺激なものに見直してみては?おすすめの洗剤&ハンドケアをご紹介。洗剤はしっかり…
オーガニックコスメ「ジュリーク」のハンドクリーム使ったことありますか?うっとりするローズの香りに包まれながらふっくら手肌に導いてくれます。癒されながら優しくケ…
日本ではクコの実として有名な「ゴジベリー」。栄養たっぷりでスーパーフードとして注目されているんです!そんなゴジベリーをおいしく食べれるレシピやダイエット中でも…
謹賀新年 明けまして おめでとう ございます♥ 今年も 御愛読のほど、よろしく お願い いたします♥ 早速ですが、当連載 2020 年の 第 1 弾は、ダイエ…
2020.01.06
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“ダイエット”について。生理後はダイエットのゴールデンタイムって…ウソ? ホント? ト…
モリンガはチアシードやキヌアと並ぶ高栄養のスーパーフード!ダイエットや美肌作りにおすすめの食材です。日本ではパウダー状で売られているのが一般的で、ヨーグルトに…