【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2022.09.25
寝ている時に汗をかくと気持ち悪いですよね。どんな素材のものを選んだら良いのでしょうか? Q. 寝汗で体がベタついて、気持ち良く眠れません A. 汗をしっかり吸…
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2022.09.24
夜の過ごし方、心地よくなっていますか?寝付けない、睡眠時間、目が覚めちゃう、眠りが浅い…解決のポイントを教えてもらいました! Q. 暑くてなかなか寝つけません…
2022.09.23
読むだけで、昨日よりちょっとキレイになれる。石井美保さんの注目の連載、第14弾です。 vol.14|ポジティブマインドの作り方って? 大丈夫、きっとうまく行く…
呼吸をつかさどる重要な器官「横隔膜」。横隔膜をしっかりと動かすことで深い呼吸ができ、姿勢が整いやせ体質になったりと嬉しいメリットがたくさん!そんな横隔膜を動か…
この2〜3年、京都がご無沙汰な人も、京都に行く予定がある人もご注目を。京都通の方々の情報を基に、美容家・神崎 恵さんが最新の京都を巡りました。おいしい、心地い…
内臓が冷えてしまうといろいろとつらいですよね。どうしたら良いのでしょうか? Q.おなかに触ると冷たい A.内臓冷えは自律神経も影響。腹式呼吸で乱れを整えて! …
本日公開の映画『犬も食わねどチャーリーは笑う』で主演を務める岸井ゆきのさんに役どころやプライベートなど、たっぷりお話を伺いました。 誰かに頼ったり、甘えたりが…
鬱々と沈んだ気分を3日間でメンテナンスするプランをご紹介。不調を吹き飛ばして元気な秋を過ごしましょう♪ 【1日目】自宅でじっくり休息。その合間に運動や食事で自…
2022.09.22
ビューティディレクター・天野佳代子が読者からの質問に答える人気連載。今月は信頼のインナーケアアイテムを深掘り! Q.天野さんが摂り続けているサプリやインナーケ…
夏の体調不良、食事の偏り、どうしたら良いんでしょうか?心がけを教えてもらいました。 Q.夏は便秘しやすくなります A.食物繊維不足かも。腸内環境ファーストで …