【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.01.12
腰痛、肩こり&首こり、不眠、頭痛、便秘、生理痛…現代の体の不調は様々ですが、実はその一因はすべて“バナナ腰”にあるかもしれません!そんな“バナナ腰”の人を多く…
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2023.01.11
食物繊維は、人間が消化・吸収できない食品成分の総称です。健康・美容のために大切な栄養素ですが、日本人の食生活では不足しがちです。どのような食事をとれば1日の必…
喜ばれること間違いなし!予算3,000円以内で買えるプレゼントにおすすめの化粧品などをご紹介。リップ、アイシャドウなどのコスメからハンドクリーム、ヘアケアなど…
2023.01.10
女性に多い「ポッコリ下腹」は骨盤の開きや骨盤底筋の筋力低下、便秘が原因かも。そこで、プロ直伝!「下腹部のダイエット」におすすめの腹筋を鍛える筋トレやストレッチ…
2023.01.08
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“整体”について。頭蓋骨がゆがんでいると顔が大きくなるって…ウソ? ホント? 小顔矯正…
2023.01.07
【本日のビューティ食材:酢】 今回は年末年始暴飲暴食で胃腸疲れが出がちなこの時期におすすめの一品をご紹介。「七福なます」は、大根、にんじん、干ししいたけ、銀杏…
2023.01.06
太ももを細くしたいなら太ももの内側、裏側、お尻を鍛えるエクササイズが効果的!さらには、鍛えるだけでなく、「こり」をほぐして「むくみ」を解消することも大切!スト…
2023.01.05
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“整体”について。ぽっこりお腹と猫背は関係しているって…ウソ? ホント? 小顔矯正・骨…
2023.01.04
毎日2個以上、これまで25,000個分(!)の卵料理を作ってきたツレヅレハナコさんに、いつもの卵かけごはんをもっと楽しむちょっとしたテクニックを教えてもらいま…
2023.01.03
不意に美しいものに出くわすと、時が止まったかのように立ち止まってしまうことがある。松雪さんの透明感ある美肌はまさにそうだった。美しさも、自分らしさも、健やかな…