【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.03.22
鶏肉は肉類の中でも安価で手に入りやすく、ヘルシーなイメージもあるため、日常的に取り入れている方も多いのではないでしょうか?様々な料理にできるところも使いやすい…
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日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ピラティス」について。ピラティスで身長や脚が伸びるってホン…
ありったけの感謝を、花束のように届けられたら 読者の皆様のおかげで、『美的』は創刊22周年を迎えることができました。 読者の皆さんがいなければ、『美的』は存在…
2023.03.21
夏は冷奴、冬は湯豆腐や鍋と活躍の幅が広い豆腐。植物製品でありながら、畑の肉と呼ばれるほど栄養価の高い大豆から作られ、ヘルシーな食材として知られています。安価で…
アプリやオンライン診療、検査キットなど自分でも気軽に実践できるサービスが続々と登場!体や心の健康のために是非利用してみて♪ フェムテックサービス 利用したサー…
3月22日(水)発売の『美的』5月号は橋本環奈さんの表紙が目印! ファンデーション付録版、クリーム付録版、UV付録版の3種類、そしてJO1が表紙のSPECIA…
鉄分が多く、女性に嬉しい食材のひじき。実は製造方法によって鉄の量が異なります。今回の記事では、ひじきの糖質とカロリー、多く含まれる栄養素をご紹介します。ダイエ…
2023.03.20
抗酸化作用もあり、体にも優しい簡単レシピをSNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに教えていただきました♪ トロトロキャベツと鶏肉を一緒に♪「鶏胸肉とキャベツの…
「寝る前」に全身をほぐす「ストレッチ」をすることで、睡眠の質をアップ!入眠もスムーズで、疲れやコリを解消するのに効果があります。布団の中やベッドの上で寝たまま…
レバーは肝臓のことを指し、鶏、豚、牛それぞれがスーパーなどで手軽に購入できる食材です。食感や風味が苦手な人も多いかもしれませんが、栄養価が高く、特に女性に不足…