【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.06.08
細長い体が特徴的なアナゴは寿司のネタや天ぷらの素材として人気の和食ではお馴染みの魚です。通年出回ってはいますが、旬は夏になります。形の似ているうなぎと比べると…
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“美容”に特化した唯一無二のダンスグループ「BBM(ビービーエム)」。12月の1stシングル「Butterfly」に続き、先月5月31日は2ndシングル「Sp…
2023.06.07
ストレスフルで熟睡感が少ないウサギタイプの方の睡眠課題を克服! 眠りの質を高めるためのメソッドを専門家の小林麻利子先生に伺いました。 タイプ別 眠りの質を高め…
長時間のデスクワークや立ち方・座り方のくせ、出産などでゆがんでしまった骨盤を矯正するストレッチは、ぽっこりお腹や巻き肩など体のあらゆる不調に効果的。座ったまま…
日本人になじみ深い海藻である昆布。健康・美容に役立つ栄養がとれますが、食べすぎには注意が必要です。この記事では、昆布の糖質とカロリー、特徴的な栄養素、ダイエッ…
ローストビーフは脂質の少ない部位が使われているため、牛肉の中ではカロリーが低いのが特徴です。ただし食べ方によっては、ダイエットに逆効果になるかもしれません。こ…
2023.06.06
「見えないからいいや」?「隠れている色がチャンス」?唐突のマスクオフでもキレイな息で仕事もプライベートにも自信をもてる対策を歯科医の照山先生に教えていただきま…
『美的GRAND』夏号では、紫外線、高温多湿、冷房による乾燥など、肌・髪・体の外敵が増える中での「大人の夏美容」を大特集。美容家の石井美保さんに徹底取材、夏に…
生理は、妊娠や出産のためにとても大切なものですが、正直なところ、面倒で不快に感じることが多いのではないでしょうか。経血が漏れて下着を汚してしまったり、湿ったナ…
揚げ物である唐揚げは、「健康に悪い」「太る」といったイメージが連想されやすい料理です。しかし、実際は健康に効果的な栄養素も豊富で、食べ方を工夫することで、ダイ…