【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.10.22
TVなどを見ながらでもできる、フォームローラーを使った肩甲骨まわりがほぐれるストレッチ法をご紹介。太めのローラーで、1つの部位につき30秒〜1分くらいがオスス…
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目&目元のお悩みで上位にくる「視力低下」。スマホやPC疲れで眼精疲労が視力低下のきっかけになっているかも!?専門家が視力低下を改善するセルフケア方法を教えてく…
良質な睡眠は美容や健康にとても重要である、とわかっていても、40代に入ると、ホルモンバランスによる体の変化や、家庭や仕事など環境によるストレスによって、日々、…
2023.10.21
大人女性の美容&ヘルスアップのキーワードとして、昨今話題の「骨盤底筋」。その正体は?グラン世代がそこにフォーカスすべき理由とは?効果的な鍛え方は?ーーそんな疑…
【本日のビューティ食材:アボカド】 アボカドは「世界イチ栄養価の高い果物」とギネスに認定されたこともある、言わずと知れた美容&健康食材。ビタミンB群、ビタミン…
2023.10.20
脚痩せにつながるコリ・むくみ解消ストレッチをご紹介。フォームローラーを使うとより効果的に身体をほぐすことができます。
目のお悩みランキング第3位の「目の下のくま」。原因にアプローチして、目の下のくまを改善するセルフケアを実践してみて♪ 【目の下のくま】血行不良&色素沈着、2大…
「年齢を重ねるって、どういうことですか?」。作家・LiLyさんが人生の先輩を訪ねて歩いた人気連載『生きるセンス』がリニューアルスタート。より楽しく、より自由に…
2023.10.19
なかなか人には聞けない、VIOなどデリケートゾーンの黒ずみ問題。みんなどうしてる?プロに聞くケア方法、すぐにでも欲しい専用ソープなどのアイテムもご紹介します。…
顔印象がぐんと変わる「ひが式表情筋ヨガ」をマスターして気になるお悩みを解消できるエクササイズをご紹介します♪ 間延び顔をキュッと小顔にチェンジ! 「横笑いのク…