【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.10.24
最近気になる美容やお悩み、ギモンなど、皆さんのビューティレターに向き合います。今回のお便りは“真夏のお悩み解決ベストアンサー”について♪ 美的エディターのビュ…
すべて読む
2023.10.23
生活の乱れやストレスの影響を大きく受ける『更年期』。今からでも行える3つの習慣で、なんとなく不安な更年期と上手に付き合えるようになりますよ。 心身に負担がかか…
2023.10.22
変幻自在の演技力をもつ俳優、木南晴夏さん。今回ドラマ『セクシー田中さん』の主演を演じるにあたっての思いを伺いました。 自分の気持ちに正直に生きる。それは、何か…
TVなどを見ながらでもできる、フォームローラーを使った肩甲骨まわりがほぐれるストレッチ法をご紹介。太めのローラーで、1つの部位につき30秒〜1分くらいがオスス…
目&目元のお悩みで上位にくる「視力低下」。スマホやPC疲れで眼精疲労が視力低下のきっかけになっているかも!?専門家が視力低下を改善するセルフケア方法を教えてく…
良質な睡眠は美容や健康にとても重要である、とわかっていても、40代に入ると、ホルモンバランスによる体の変化や、家庭や仕事など環境によるストレスによって、日々、…
2023.10.21
大人女性の美容&ヘルスアップのキーワードとして、昨今話題の「骨盤底筋」。その正体は?グラン世代がそこにフォーカスすべき理由とは?効果的な鍛え方は?ーーそんな疑…
【本日のビューティ食材:アボカド】 アボカドは「世界イチ栄養価の高い果物」とギネスに認定されたこともある、言わずと知れた美容&健康食材。ビタミンB群、ビタミン…
2023.10.20
脚痩せにつながるコリ・むくみ解消ストレッチをご紹介。フォームローラーを使うとより効果的に身体をほぐすことができます。
目のお悩みランキング第3位の「目の下のくま」。原因にアプローチして、目の下のくまを改善するセルフケアを実践してみて♪ 【目の下のくま】血行不良&色素沈着、2大…