【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2016.07.11
トマトとバジル、モッツァレラチーズの定番カプレーゼに、ビタミンEが豊富なアボカドをプラス。さっぱりしているのにコクがあり、クセになるおいしさです。 ○材料 ア…
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市販のピクルス液を使えば簡単。ピクルスに含まれる乳酸菌が腸に働きかけて、免疫力アップや便秘解消にも有効。そのまま食べたり、刻んでサンドイッチの具にしてもおいし…
オクラや山芋、メカブのネバネバ成分には、消化を良くしたり、肝臓や腎臓の機能を高める働きもあるので、お酒を飲む日には最適なサラダ。食べる直前にしっかり混ぜるとさ…
平日に使い切れなかった残り野菜に、サラダチキンとゆで卵を加えて包丁でチョップ! たんぱく質やビタミン、食物繊維も豊富で誰にも喜ばれる、欲張りサラダの完成です。…
肌に必要な栄養満点で満足感も大 ○材料(1人分) 枝豆(むき身)…カップ1/2 青じそ…4枚 アボカド…1/2個 たれ[ 卵黄…1個分 ゆずこしょう …小さじ…
2016.07.10
1日目は準備食、3日目は回復食として、スピード消化できるメニューのみに! 腸内環境のスピードリセットならプチ断食を。腸を徹底的に休める=消化活動を最小限に抑え…
デートでは、男ウケする振る舞いを意識している女子もいるはず。実力以上に「カワイイ!」と思ってもらえれば、ラブの進展だってグーンと早まりそうですものね。 でも、…
2016.07.09
「新たな出会いのためのフレッシュな香り」をご紹介します。いくら色っぽい香りでも、朝からムンムン香らせたりしない。爽やかな朝、昼のお出かけ、夜のデート、真夜中の…
陽射しが徐々に強くなり、そろそろ美白ケアが本格的に気になってきたという方も少なくないはず。日焼け止めや美白化粧品に気を遣うだけでなく、食生活でお肌や身体の新陳…
2016.07.08
\良い菌を増やす食材をとって積極的に腸活しましょう!/ スッキリした腸に、美を支える栄養をチャージ! 腸内環境のリセット後半は、体や肌をキレイにする栄養分を積…