ガストで見つけたヘルシーメニュー3選！糖質45％オフできちゃうほうれん草麺とは…【外食ヘルシーメニュー大調査】

気軽に美味しく食べられるファミリーレストラン。一見、美容や健康とは無縁と思いがちですが、実は美味しく栄養が摂れたり、賢く糖質オフできたりするメニューも多数あるんです！そこで今回は、カフェレストランの名店「ガスト」にて発見したヘルシーメニューをご紹介！

＼「ガスト」ってこんな店／
「ガスト」とはスペイン語で“おいしい”“楽しく味わう”という意味なのだそう！その名前の通り、より気軽に、より身近に、家庭のダイニングルーム感覚で料理を楽しめるよう、品質にこだわった料理をお手頃な価格でいただけ、幅広く愛されています。そんな今や国民的カフェレストラン「ガスト」で見つけたヘルシーメニューがこちら！

野菜たっぷりのベジ塩タンメン！“ほうれん草麺”にすれば糖質45％オフ！

1日分の野菜のベジ塩タンメン（糖質控えめ・ほうれん草麺）　￥799（税抜）
5種類の野菜と豚肉の旨みが詰まった塩タンメン。日頃の野菜不足にも嬉しいたっぷりの野菜をいただくことができるとともに、優しい味付けの塩スープは絶品です！ボリュームもあり、男女問わず大人気の料理ですが、「糖質が気になる…」という人もいるのでは？
そんな方に試していただきたいのが、プラス100円（税抜）で変更できる“ほうれん草麺”。クロレラやほうれん草を練り込んでつくられたという“ほうれん草麺”、なんと通常麺メニューより糖質を約45％カット※1できるんです！野菜の生臭さはなく、美味しくかつ賢く糖質オフしたい人の強い味方になってくれること間違いなし！健康的なメニューでありながら、口コミでは「ヘルシーな麺とは思えない美味しさ！」「麺好きの人にもぜひ試してほしい！」と、麺の美味しさも話題になっています。

話題の腸活にも嬉しい食物繊維が美味しく摂れる！食べ応え抜群のシーザーサラダ

根菜とカリカリチーズの20品目シーザーサラダ　（S） ￥299（税抜）／（L） ￥598（税抜）　※画像は（L）
豊富なメニューが揃うガストですが、実はサラダの種類も豊富！そんなガストのサラダに2019年3月、新たに仲間入りしたのがこちらの「根菜とカリカリチーズの20品目シーザーサラダ」です。20種類の野菜と根菜類が入ったシーザーサラダは、カリカリチーズのトッピング、根菜のシャキシャキなど食感が楽しく、食べ応え抜群！
Lサイズは1皿で1食分の野菜を摂取でき※2、野菜不足解消に大活躍。根菜をたっぷり使用しているので、女性に嬉しい“食物繊維”を補うことができるのも嬉しいポイントです。
ちなみに、テイクアウト可能とのことなので、自宅での食事にもう1品ほしいときには活用してみては？

飲む野菜で健康への第一歩！グリーンスムージーが女性に大人気！

グリーンスムージー　￥299（税抜）
食事の最初にサラダなどの野菜を取り入れることで、血糖値の急増を緩やかにし、太りにくい体を目指せるというのはよく耳にしますよね。
ガストでも、食事の際に野菜から食べる“ベジタブルファースト”を提案しています。その一環として、登場したのが、こちらの「グリーンスムージー」。1杯（180ml）で1食分の野菜を摂ることができます。程よく野菜の食感があり、食事の最初にいただけば満腹感が得られ、暴飲暴食防止にもつながりそう！
ほんのり甘みがあり飲みやすいので、スムージー初心者という人もぜひトライしてみて。

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いかがでしたか？
ぜひガストのヘルシーメニューで美味しくキレイを目指してみては？

＼こちらチェック！ガストNEWS／

現在全国の「ガスト」では、人気の肉料理が大集結した「肉祭」フェアを開催中！信州名物山賊焼き※3、牛リブロースステーキ、ローストビーフまぜそばなど、肉好きも大満足間違いなしの肉料理が大集合しています！
中でも注目は、2012年の発売以来、復活を望む声が多かった「ガストバーガー」の再登場！肉の旨みを存分に味わえるビーフ100％のパティを約170g※4使用した大ボリュームのバーガーになって復活します！ぜひこの機会お見逃しなく！
[期間]～7月10日まで（モーニング時間帯（～AM10:30までを除く））※一部の店舗により販売有無、価格が異なる場合があります
詳しくはこちらをチェック＞＞

ガスト公式HP＞＞

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。