美人になれる5色のケータリングごはん～黄の食材編～

消化・吸収を助けて中からキレイな〝腸美人〟に！
気分を楽しくさせる黄色の食材。中でも、ビタミン類が豊富なカボチャや柑橘類は腸の働きを整える効果が。ほんのり甘い味も幸せ♥

カボチャのエスカベッシュ
βカロテンやビタミン群などを含むカボチャは髪や爪、皮膚を健康に保つ効果も。

酸味があるのに、カボチャの甘さで花林糖(かりんとう)みたいなおいしさ。レシピはこちら→https://www.biteki.com/life-style/food-recipe/160537

さつま芋の茶巾絞り
さつま芋は、腸内環境を整える食物繊維がダントツ!

ころんとかわいい茶巾絞り。塩が甘さを引き立てます。レシピはこちら→https://www.biteki.com/life-style/food-recipe/160541

グレープフルーツとタコ、キヌアのセビーチェ
最強栄養バランスのキヌアを肝機能に効くタウセリン豊富なタコと。

ペルー料理のマリネ「セビーチェ」はキレイな人の定番サラダ！レシピはこちら→https://www.biteki.com/life-style/food-recipe/160543

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。