顔の歪みを矯正！その原因と自分でできるセルフケア・マッサージを伝授！
「あれ、左右のバランスがおかしくない？」と鏡を見てドキッ！自分では気づかないうちにすすんでいるのが顔の歪みです。ただ顔の歪みは毎日の習慣から生まれることも多く、日ごろから心がけるだけで予防することができます。自分でできる顔に歪みのプチ矯正についてもまとめました。
【目次】
・自宅でできるセルフケア・マッサージ
・おすすめのかっさをご紹介
自宅でできるセルフケア・マッサージ
かっさで顔の歪みを正す
「23個の骨で構成された頭蓋骨は、イライラや不安で骨のパズルがくずれると、顔のゆがみや血流の滞りに直結。私が提案する頭皮マッサージはリンパを流すことで顔の左右差が整い、くすみやたるみも目立たなく。今日から続けて自分の顔で効果を実感して！」（漢方美容家、漢方薬膳料理専門家 余慶尚美さん）
使ったのはこれ！
著書『1分毒だし頭皮かっさ 顔年齢は頭皮で変わる!』（KADOKAWA）に付属のかっさを使用。
（1）百会をほぐす
かっさの突起部分で生え際から後頭部へ流したら、頭頂部の百会を10秒押して。
（2）後頭部をグリグリ刺激
同じ面で後頭部をタテに3分割して、少しずつずらしながらほぐし、老廃物を排出。
（3）耳の周りをもみほぐす
耳周辺をほぐせば目力アップ。V字部分で耳の下から鎖骨へ3回さすり、毒素を流す。
セルフ頬骨矯正
「固くなっている頰下の筋肉をグッと下から押して刺激します。これだけで筋肉が目覚め、元の場所に戻ろうと働くのです。すると骨格（頰骨）が強調されるようになり、平坦な顔に立体感が出現。笑顔も作りやすくなり、明るく元気な印象に見えますよ」（ヘア＆メークアップアーティスト レイナさん）
（1）頰骨の丸みの下に沿って押す
グーにした手の第2関節を頰骨の下に入れて強めに押します。すると瞬時に顔に立体感が。
（2）セルライトのたまりを解消
頰骨とあごの骨の間のくぼみに手を当て、小さい円を描くように手をクルクル動かします。
（3）滞りや老廃物はしっかり流す
老廃物は放っておくとすぐにたまるので、仕上げはしっかり耳下からデコルテまで流して。
セルフケアに便利！おすすめのかっさをご紹介
アユーラ ｜ビカッサプレート プレミアム
【このアイテムのおすすめポイント】
・顔のコリをほぐす立体的な形の陶磁器製プレート。
￥2,800
【口コミ】
「陶磁器の重みも質感も好き」（公務員・30歳）
「これで顔をマッサージするだけで、むくみが取れてスッキリ」（アルバイト・33歳）
コスメデコルテ｜ かっさプレート
【このアイテムのおすすめポイント】
・さまざまな凹凸にフィットするデザイン。
・筋肉のこりをほぐしたり、血行を促すことで美肌をサポート。
￥3,000
ヘア＆メイクアップアーティスト中山友恵さん発・手＆首ほぐしでフェースラインすっきり！
MTG｜リファカッサレイ
【このアイテムのおすすめポイント】
・筋膜にアプローチして、キュッと引き締まった立体感のある顔だちへと導く進化系カッサ。
・むくみ、くすみ、たるみケアにも。
￥23,800
メイク、その前に！オイルにクリームにカッサ…人気H&M愛用“直前リカバリー”名品11選
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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