ボディケア

2020.7.3

小顔グッズのおすすめ！べスコスランキング入賞の口コミ好評人気グッズなど一挙にご紹介

その他（ボディケア）

骨格の大きさは変えられなくても、努力次第で小顔に。ランキング入賞の人気小顔グッズやむくみやたるみを解消する小顔マッサージを紹介します。大切なのは、続けること。いろいろ試して、自分にぴったりの方法を見つけてください！

【目次】
・顔のむくみを解消してすっきり＆小顔に見せる小顔グッズ
・グッズとあわせてセルフケア！小顔になるマッサージ＆エクサ
・グッズでむくみを解消したら…さらにメイクで小顔に

顔のむくみを解消してすっきり＆小顔に見せる小顔グッズ

MTG｜リファカッサレイ

2019年間読者ベストコスメマッサージツールランキング 1位

表情を晴らし、顔だちの立体感までアップ！気になるたるみに、すくい上げてつまみ流す独自の効果的なアプローチ！
￥23,800

【読者の口コミ】
「深部にまで届いている感じ！たるみケアのエキスパート」（広告・31歳）
「流して、コロコロして、押して…顔のむくみがしっかり取れるのがイイ。エイジング対策に」（営業・36歳）

MTG リファカッサレイ

アユーラ｜ビカッサプレートプレミアム

2019年間読者ベストコスメマッサージツールランキング 2位

顔の立体感&使いやすさにこだわったフォルムが秀逸。顔にたまった疲れやコリを解きほぐす、カッサブームの火つけ役的存在。
￥2,800

【読者の口コミ】
「陶器でできていてひんやり気持ちが良く、リンパを流すのにとても重宝しています」（派遣・35歳）

アユーラビカッサプレートプレミアム

MTG｜リファカラット

2018年間読者ベストコスメ美顔機器（顔）ランキング 1位,マッサージツールランキング1位

ベスコスの常連美容ローラー。小顔になりたい女子から大満足の声が続出中です
￥23,800

【読者の声】
「肌をつまみ上げて流すから、むくみも速攻ケア!」（会社員・28歳）
「フェースラインのたるみもシュッ!このリフトアップ効果、本当にスゴイ」（主婦・40歳）
「電源不要だから、ながら美容できる」（一般事務・27歳）
「気持ちいいし、顔がすっきりする」（広告・50歳）

MTG リファカラット

MTG｜リファエスカラット

顔の気になるポイントを優しく集中的にケア。
￥14,500

【読者の声】
「小回りが利き、目元やフェースラインに使いやすい」（教育・31歳）
「顔がポカポカして血行が良くなる感じ！」（接客業・25歳）

MTG リファエスカラット

華奢な印象を彷彿“ボリュームストール”で小顔を演出！

首周りにゆとりをもたせると、その落差で顔が小さく。ストールで応用するなら、ゆったりさせつつボリュームを出す巻き方がキモになります。選ぶ際は、幅広で、首にグルンと巻いてもゆとりが出る大判なものを。ストールに包まれるビジュアルもまた、華奢な印象を彷彿とさせます。

＜ストールの巻き方＞

01 ストールの裾をあえて不ぞろいに
ストールを巻く前の段階で、裾をランダムにしておくのがポイント！仕上がりにボリュームと動きが出やすくなり、顔周りが華やかに。ラフな印象がこなれ感も後押し。

02 首にぐるりと1周巻きつける
ランダムな裾を作ったら、シンプルに1周巻きつける。このとき、首が窮屈にならないよう隙間を作ると、より小顔が際立つ。片方の先端がやや長めになるように調整して。

03 先端を首元に通してバランスを整える
巻いた状態から、さらにボリューム感を出すひと手間を。★を首元の内側に通し、あえて左右非対称に仕上げたら、バランスを調整。このざっくり感が、あか抜けた印象にもつながる。

小顔を演出！“ボリュームストール”の巻き方｜華奢な印象をつくるおしゃれテク

グッズとあわせてセルフケア！小顔になるマッサージ＆エクサ

リンパマッサージで時短×効果大の小顔を手に入れる

特別なことをしない時短でかなう小顔美容を研究している柳橋唯さん

「小学生の子供がふたりいるので、美容ばかりに時間を割いてはいられません。スキンケアの流れで小顔マッサージをしたり、眉とノーズシャドウで視線を中央に集めて小顔に見せたりと、時短で効果のあるケアを行っています。長めの前髪にも秘密あり。普段は耳にかけていますが、下ろして毛先を巻くと顔の面積をさりげなくカバーできます。また、水分をたっぷりとり湯船につかるなど、体の巡りを良くしてむくまないようにも意識。普段の生活の中で、無理なくできることを見つけています」（柳橋さん・以下「」内同）

朝晩オイルを塗った後、デコルテまでしっかりリンパを流す
「毎日のオイルケアの流れで行います。輪郭に沿って指を滑らし、耳の後ろ、首、鎖骨、肩先までしっかり流して」

2分で小顔！人気ボディワーカー直伝の簡単小顔体操

教えてくれたのは…森拓郎さん

運動の枠だけに捕らわれない独自のアプローチにこだわり、モデルや女優も数多く担当。近著に『5分トレーニングで翌朝小顔』（扶桑社）など。

グッズなし！各2分でできる小顔のゴールデンメソッド
1．胸鎖乳突筋をほぐす（2分）

胸鎖乳突筋がこるとリンパ液の流れが悪くなり、老廃物がたまって顔がむくむ原因に。顔を軽く横に向けて筋を出し、耳下から鎖骨に向かって指で少しずつつまんでもみほぐす。これを3から5回、逆側も同様に行う。

胸鎖乳突筋はここ！

耳の下から鎖骨にかけての筋肉で、頭を支え、首を回したり曲げたりする役割がある。ここがスッキリしていると首が長く見え、相対的に顔が小さく見える場合もある。

2．頬をプッシュする（30秒）

＼手のひらでキュッと押す！／
顔が横に広がるのを防いでフェースラインを整えるため、頬に圧をかける。頬骨のいちばん高い部分に手のひらを置き、目頭に向けて軽く押し上げる。頬の対角線上の後頭部に、逆の手を置いて支えるとやりやすい。左右各15秒ずつ行う。

力強く押しすぎない「痛みを覚えるくらい強く押すのは絶対×」
顔が変わる程強く押すと、組織を傷めたり顔が赤くなってしまうことも。あくまでも軽く。

3．あごをスライドさせる（2分）
顎関節をきちんと動かして筋肉をほぐして、エラ張りやたるみ、ゆがみをケア。まずは口を軽く開けて、あごだけ左右に5往復スライド。次に、下あごを前に突き出し、前後に5往復。これを3セット行う。

あごを左右に！

前後に！

最後に「あー！」と大きく口を開ける
3セット終えたら、「あー」の形で大きく口を開けてスッキリさせ、リセットする。

4．リンパ液を軽く流す（2分）

＼耳の下に集めて／
皮膚の浅い所にあるリンパ液の流れが悪くなると、むくみの原因に。まず顔の内側から外に向けてさすってから、フェースラインに沿って、リンパ液の出口である耳下に集めるようにさする。

最後は鎖骨まで！

さらにそのまま鎖骨まで、さするように流す。この流れを左右各3から5セット行う。
「皮膚のすぐ下を流れるリンパ液はさする程度でいいんです！」

2分で小顔！大人気ボディワーカーの森拓郎さん直伝の簡単小顔体操

むくみ、二重あご…2分以内でできる簡単小顔エクサ

丸顔に効く胸ストレッチ
顔のリンパ液が滞って老廃物がたまると、むくんでパンパンの丸顔に。顔だけでなく、リンパの通り道である首や腕、胸までも総合的にストレッチすると流れが改善。猫背の姿勢矯正にも！

壁の横に立って、片手のひじから手のひらまでを壁につける。このとき、ひじは胸より上に上げ、さらに肩より前の位置に置くこと。

その体勢のまま、壁につけた下腕を支えにして体を外側にひねって30秒キープ。逆側も同様に行う。リンパ液を流しつつ、丸まりがちな背中と肩を広げる効果も！

頬のたるみに効く口角上げ
頬や口の周りの筋肉が衰えてくると、頬がたるんで膨張し、さらに老けて見えることも。口角をしっかり上げるエクササイズでたるんだフェースラインを引き締めつつ、口元を若々しく見せて。

割り箸の真ん中辺りを前歯でかみ、そのままニコっと笑うように口角を上げる。口角の位置が割り箸より上になるようにすること。そのまま5秒キープして、その後は力を抜く。口角は横に広げるのではなく、キュッと上にもち上げるように。挟んでにっこり。

むくみ顔に効く首ストレッチ
顔を大きく見せてしまう原因の、あごやフェースラインにたまった老廃物をスムースに流す。胸鎖乳突筋を伸ばしてこりをほぐし、耳下や鎖骨にあるリンパ節を刺激。むくみ解消に導く。

肩に逆側の手を置く。頭は、置いた手と反対側に向け、下側に傾ける。こうすることで、まずは胸鎖乳突筋をしっかり伸ばす。

そのまま、首を下・中・上と動かす。その後、上・中・下と動かし往復5回。首筋がきちんと伸びていることを確認しながら左右行う。

二重あごに効く舌出しペロペロ
舌の筋肉は年齢と共に衰え、あごの下がたるんで二重あごに。改善するには、普段は意識しない舌のエクササイズが大事。舌の筋肉に刺激が加わり、あご下のモタつきを解消。

首を伸ばしてあごを上げ、舌を上向きに突き出す。そのまま舌を左右に30往復。できるだけ大きく、ゆっくりと動かすことがポイント。地味な動きですが意外と舌が疲れます…（笑）

丸顔、むくみ顔、二重あご…2分以内でできる簡単小顔エクサ｜ボディワーカー森拓郎さんが指南

グッズでむくみを解消したら…さらにメイクで小顔に

小田切ヒロ流ハイライト＆ローライトテクなら2分で小顔に！

教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト　小田切ヒロさん

スキンケアから始まる丁寧だけど簡単で、フェイクじゃない小顔を目指せるテクニックが話題。女優やアーティストからの信頼も厚い。

骨格や血流の部分的な違いによって、美しい素肌にも色ムラや質感の差はあり、それが自然なハイライト＆ローライト効果を生み出している――というのが、令和のヒロ流小顔術の大前提。そのため、顔全体にファンデーションを均一に塗るのはNG 。肌はなるべく薄く軽く作ることが、小顔の近道に。
「カバーしたい気持ちをぐっと抑えて薄肌にした賢女にだけ小顔の道が開けます！」（小田切さん）

小田切ヒロ流！令和の小顔ベースメイク
ファンデーション

１．少量のファンデーションを頬中心にスタンプ塗りする
半顔の適量は米粒大。頬の高い所から塗り始め、残った量を鼻やあごへ。顔の中心は薬指の腹で、外側は中指に替えて塗り、グラデーションを作る。滑らせるのではなく、小刻みにたたき込んでフィットさせて。アラが少ない額などには、あえて塗らないのもコツ。

２．コンシーラーを最小限にのせ立体美人顔の要素を仕込む
高く見せたい眉間とあご先、くすみを消したいくまの線の上へコンシーラーを薄くのせ、周囲へあまり広がらないように注意しながら指でたたき込んでなじませる。このひと手間で顔の中心に光が集まり、立体感も美人度もアップ。次に使うハイライトも少量ですむ。

ハイライト＆ローライト

３．顔の低い部分へハイライトを狙い打ち
鼻筋のいちばん低い部分、両目頭の下、上唇中央の上へ、小指の腹を使ってハイライトをピンポイントでオン。範囲を絞ってのせた方が光の存在感が際立つので、これくらいでOK。

４．“ここまでが顔”としたい境界線へローライトを引く
実際の輪郭の1cm程内側を基準に、耳下からあご先へローライトをライン状に入れた後、スポンジを使ってあご裏までのばす。仕上がりは意外と自然。「効果あるの？」と思っても他人の目から見ると歴然の差があるので、さらに濃く入れるのは避けて正解！

2分で小顔に！小田切ヒロ流ハイライト＆ローライトテク｜『美的』12月号付録でもOK！

血色アップ&小顔効果を狙う“赤みベージュ”チーク

教えてくれたのは…ヘアメイクアップアーティスト中山友恵さん

トレンドを盛り込みながら、女性がみずみずしく輝くメイクに絶大な支持が。女優やモデルからも指名多数。

「つけている感のあるチークは古いので、あくまでさりげなくが今どき顔のコツ」（中山友恵さん・以下「」内同）。使うのは、ともすると見えないくらい肌になじむベージュ系。「ほんのりした赤みが、肌に溶けながら元々血色が良いヘルシー感と明るい顔色を演出。同じ色を顔のサイドに入れると自然に影と一体化して骨格を強調、小顔に見せます」

＜小顔メイクのやり方＞
１．目の中央より少し下の位置から耳前に向かって、赤みベージュのチークをブラシでのせる。少しずつ緩やかに上昇するラインが○。

２．色をつけ足さずブラシに残ったチークをこめかみからフェースラインにのせる。筆先でサッサッと軽やかにのせ、ほんのり血色と陰影を。

３．ブラシでのせたチークを全体的に指先で優しく押さえて、より肌になじませぴたっと密着。自然にわき上がる血色のように見せる効果が。

完成

“赤みベージュ”のチークで小顔効果！血色アップで大人の顔を若々しくアップデート【美的GRAND】

ベージュチークで小顔に見せるメイク方法

＜小顔メイクのやり方＞

１．ブラシにチークを含ませ、手の甲で量を調節。耳の手前から頬骨の高い部分に向けてブラシを動かし、斜め下に戻る。

２．ブラシを何度か動かしてほんのり色づけたら、塗った部分を指でぼかし、肌にチークをなじませる。

＼ココに入れる！／

耳の手前に、正3角形を倒したような形に入れる。顔をキュッと小さく引き締めつつ、頬骨にかかる部分でほんのり血色の気配をプラス。

ベージュチークで小顔に！メイク方法をH&M中山友恵さんが解説

丸顔をシャープな印象に見せ小顔にみせるメイクテク

教えてくれたのは…yumiさん
『Three PEACE』所属。トレンドを取り入れた好感度メイクで、人気急上昇中。べースメイクやチーク＆リップで見違え技を伝授。

「丸顔でチークをどう入れたらいいのか分からない…」チークの入れ方でシャープな印象に見せるコツを、ヘア＆メイクアップアーティストのyumiさんに教えてもらいました！

＜小顔メイクのやり方＞

１．耳の下から頬骨までふんわりのせて
「美しい仕上がりの要はブラシ。チークを毛量のあるブラシにとったら、耳の下から頬骨に向かってオン」（yumiさん・以下「」内同）

２．あご先を避けたフェースラインにも一はけ
「あごへの骨格に入れて、シェーピング効果を狙って。シアーだから、生まれつきのような陰影が作れる」（yumiさん）

≪Before≫

≪After≫

女性らしさがあふれる愛され小顔に
「頬の高い位置になんとなく入れていたけれど、これからは戦略的にメイクします！」（美的クラブ　小南かさねさん）

丸顔さんは暗めベージュチークが正解！ SUQQUのチークを使ったメイクテク大公開！

小顔見えするシェーディング方法とは？H&Mが教える小顔術

教えてくれたのは…インフルエンサー・メイクアップアーティスト　夏瀬ゆうなさん

元美容部員ならではのメイク技術や知識を発信するInstagram（@yuna_natsuse）にファン多数。プロセスは動画で解説するためわかりやすく、今すぐ真似できるテクニック満載！

2色シェーディングや髪色で、自然になじむ小顔ヘア＆メイクを
「顔の大きさに自信がないので、克服するべくヘア＆メイクを研究。メイクはシェーディングで引き締め。フェースラインは濃い色で耳後ろまで、髪の生え際はやや薄い色と、濃淡をつけると自然になじみます。髪色は暗い程顔が前面に浮き出て見えるので、なるべく明るいカラーを。フルアップにするときは、顔周りの毛束を必ず出して小顔印象に」（夏瀬さん・以下「」内同）