ボディケア
2017.12.28

13kg痩せダイエットのプロ「バス・トイレの大掃除法」 目指せ“脱!太るバストイレ”

片付け習慣を身につけて13kgもやせたダイエットアドバイザーの清水理恵さんに年末の大掃除で使える片付けノウハウを伝授してもらいました。
今回はバス・トイレの片付け術。バスルームは、1日の疲れや汚れを落とす場所。トイレは、体に不要な老廃物を排泄する場所。いずれも体の代謝に深く関わっているそう。
「スムースな代謝が行われるためにも、バスルームやトイレを心地の良い空間に整えておくことが大切。水回りをキレイにすると”気”の流れが整って、気分がスッキリ。ダイエットの大敵、ストレスの緩和にも効果的です」(清水さん)

こんな太るバス・トイレになっていない?

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□使わない物が置きっ放し
□ヌメリやカビが繁殖している
□鏡や蛇口が曇っている
□排水溝が汚れている

やせるバスルームのポイント

1. 浴室内に置くヘアやボディケアアイテム、美容グッズは、使うものだけに
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使いかけのものがあるのに新しい商品を出したり、さまざまな用途の美容グッズが置きっ放しだったりすると、リラックス効果が半減。常置は使うもののみに絞って、スッキリと!

 

2. 汚れを取り除いて、いい気の流れを作る
浴室の壁や床、浴槽に汚れやヌメリがあると、そこから発せられる”陰”の波動が室内でぶつかり合って体が休まりません。汚れをため込まないように、こまめな掃除を心掛けて。

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酸性パワーでラクに洗浄
酸性パワーで、石けんカスもスッキリ!
ジョンソン スクラビングバブル 防カビ・除菌プラス バスクリーナー 400ml ¥230 (編集部調べ)

 

3. 鏡や蛇口をピカピカに磨く
鏡や蛇口のステンレス部分が水アカで曇っていると、それだけで浴室全体が汚れている印象に。風水的にもマイナスです。ピカピカに磨き上げて、”陽”のエネルギーを巡らせて!

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しつこい水アカが落ちる
研磨力に優れるシートがガンコな水アカ、石けんカス汚れを剥がし取る。
花王 マジックリン ピカッと輝くシート 8枚入 ¥230 (編集部調べ)

 

やせるトイレのポイント

1. 汚れを見つけたら、その場ですぐに掃除。清潔なトイレで気持ち良く排便を!
排泄物を受け入れてくれる場所を常にキレイにしておくことは、毎日の快便にもつながります。便秘がちな人、腸がスッキリしない人こそ、こまめにトイレを掃除しましょう。

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汚れに直接シュッ!
スプレーした後、トイレットペーパーで拭き取るだけ。
ライオン ルック まめピカ 抗菌 プラス トイレのふき取りクリーナー 210ml ¥358 (編集部調べ)

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サッと拭くだけでニオイも予防
1枚でトイレを丸ごと抗菌&除菌。
花王 トイレクイックル ニオイ予防プラス シトラスミントの香り 8枚入 ¥333 (編集部調べ)

 

2. 炭を置いて消臭&浄化
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トイレの四隅には悪い気がたまりやすいため、消臭効果のある炭を置いて空気を浄化しましょう。清潔な空間は、快便を促すだけでなく、運気アップにも効果的。

 

3. グリーンや好きな写真を飾って、 気分をポジティブに
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植物は生きた陽のエネルギーを発する上、消臭・殺菌作用があるので、トイレにもぜひ飾りましょう。また、憧れの体型やかわいいペット、美しい景色などポジティブな気分になれる写真を飾るのも◎。

 

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「片づけ習慣を身につけて 13kgもやせた」
ダイエットアドバイザー・清水理恵さん
しみずりえ/2000年に大手エステサロンに入社以来、2万人以上のダイエットをサポート。
心理学なども取り入れた独自のダイエットメソッドを確立し、’14年に独立。著書 に『やせる部屋』(飛鳥新社)。

『美的』12月号掲載
撮影/松原敬子 イラスト/いいあい デザイン/ohmae-d 構成/つつみゆかり、和田美穂

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