デニムをカッコよく着こなしたい！ お尻の形をキレイにするには股関節ほぐしが効果的！

かっこよくパンツを着こなせたらスタイルが良く見えますよね。夏枯れのボディの磨く方法をプロに教えてもらいました。

Q．デニムをカッコよく着たい！お尻の形をキレイにするテクは？

A．お尻のラインをぷりっとさせるために股関節周りをほぐして

「骨盤の位置がずれてお尻の筋肉が衰えると、お尻の形がくずれてヒップラインが気になるように。股関節の前側や外側が緩まるとお尻の伸びを感じられるはず」（森さん）

＼左右各30秒／

イスに浅く座り、左の足首を右ひざの上に乗せる。右手で足の甲をつかみ、左手はひざの上へ置いて。

ひざを押し下げ、足の甲を上げながら、おなかを太ももに近づける。お尻が伸びるところで30秒キープ。逆も同様に。

＼前から見ると／

教えてくれたのは…
ボディワーカー　森 拓郎さん
モデルや女優からの信頼も厚いカリスマトレーナー。著書『ペタトレ』（扶桑社）も話題。

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