ボディケア
2022.9.13

デニムをカッコよく着こなしたい! お尻の形をキレイにするには股関節ほぐしが効果的!

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かっこよくパンツを着こなせたらスタイルが良く見えますよね。夏枯れのボディの磨く方法をプロに教えてもらいました。

Q.デニムをカッコよく着たい!お尻の形をキレイにするテクは?

A.お尻のラインをぷりっとさせるために股関節周りをほぐして

「骨盤の位置がずれてお尻の筋肉が衰えると、お尻の形がくずれてヒップラインが気になるように。股関節の前側や外側が緩まるとお尻の伸びを感じられるはず」(森さん)

\左右各30秒/
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イスに浅く座り、左の足首を右ひざの上に乗せる。右手で足の甲をつかみ、左手はひざの上へ置いて。

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ひざを押し下げ、足の甲を上げながら、おなかを太ももに近づける。お尻が伸びるところで30秒キープ。逆も同様に。

\前から見ると/
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教えてくれたのは…
ボディワーカー 森 拓郎さん
モデルや女優からの信頼も厚いカリスマトレーナー。著書『ペタトレ』(扶桑社)も話題。

 

『美的』2022年9月号掲載
撮影/田形千紘(人物) ヘア&メイク/猪股真衣子(TRON) スタイリスト/辻村真理 モデル/鈴木愛理 構成/村花杏子、斉藤裕子、高木美伽

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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