「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2018.11.07
年齢を重ねるごとに気になるおなかのたるみやくびれのなさ…。今すぐなんとかしたいなら、肛筋を鍛えるのがおすすめ。ボールペン1本で手軽にできるから、早速今日から始…
すべて読む
2018.11.05
少し意識をするだけで理想的なおなかを手に入れられるなら、今すぐチャレンジしてみたくはありませんか？ 電車やオフィス、キッチンやリビングなど、シーン別の膣トレを…
2018.11.03
今話題の“膣トレ”知っていますか？ おなか～太ももをボールでほぐしてインナーマッスルを鍛えることで、引き締まったおなかを手に入れることができるんです！ 基本編…
2018.10.31
あなたに合うのは「膣トレ」or「肛筋トレ」？ 自分のタイプをチェックして、まずは基本から学んできましょう。 ＞＞まずは、タイプをチェック 膣は尿を途中で止めて…
2018.10.29
体重は変わっていないのに、年々おなか周りのお肉が気になってきた…という人に朗報！ 誰にも気づかれず、毎日続けやすいこのふたつのトレーニングを極めれば、ぽっこり…
2018.10.24
朝起きると顎が痛い、口が開きにくくなった、口を開け閉めすると耳の横がポキポキ鳴る…などの経験をしたことはありませんか？ これらは顎関節症という症状の可能性があ…
2018.10.21
はやさか・かずこ／国内外の女優やモデルから支持され、数多くの女性誌で活躍。 メークのみならず、元看護師の視点からインナービューティやオーガニックライフのアドバ…
2018.10.03
【光環境と内臓脂肪】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓脂…
2018.09.30
【内臓脂肪を減らす運動】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内…
2018.09.29
アイマスクのオススメを厳選してご紹介。アイマスクには血行促進ができるものや美容液をたっぷり浸透させられるもの、美容家電など色々なタイプあります。日々のスキンケ…
