「その他（健康・ヘルスケア）」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2018.11.19
睡眠時や集中した時など、無意識に歯ぎしりや食いしばりを行っている人も多いのでは？ そんな人は、体が出しているSOSに気づいてあげて！ 歯ぎしりや食いしばりを続…
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2018.11.17
プリッと上向きのお尻は憧れるけれど、年齢と共に垂れたり、四角くなったり…（涙）今回はお尻の緩みをストップするためのケアを、ヨガインストラクターで“美尻職人”の…
2018.11.14
風疹の流行が止まりません。妊娠初期に風疹にかかると、おなかの赤ちゃんが風疹ウイルスに感染し、目や耳などに障害がある赤ちゃんが生まれる可能性があります。風疹の症…
美乳育成のためにすべきことは？ 貧乳、巨乳、垂れ乳etc…おっぱいに関するお悩みや疑問を美乳研究家のMACOさんに回答してもらいました。 キレイな胸を保つため…
2018.11.12
睡眠中の「歯ぎしり」や、日中ストレスを感じると起こりがちな「食いしばり」。口内のトラブルだけでなく、頭痛や首・肩こり、不眠にもつながるこの症状、気づかぬうちに…
2018.11.11
今、話題の“膣トレ”と“肛筋トレ”。今から始めれば憧れのぺたんこおなかも手に入るかも！？ 今回は、“膣トレ”と“肛筋トレ”に関する疑問を姿勢改善トレーナーの村…
2018.11.09
“肛筋を締める”ことで骨盤のゆがみを正すことができます。整体師・肛筋トレーナーの九嬢由起子さんに手軽にできるエクササイズ法を教えてもらいました。 ＞＞基本編は…
2018.11.07
年齢を重ねるごとに気になるおなかのたるみやくびれのなさ…。今すぐなんとかしたいなら、肛筋を鍛えるのがおすすめ。ボールペン1本で手軽にできるから、早速今日から始…
2018.11.05
少し意識をするだけで理想的なおなかを手に入れられるなら、今すぐチャレンジしてみたくはありませんか？ 電車やオフィス、キッチンやリビングなど、シーン別の膣トレを…
2018.11.03
今話題の“膣トレ”知っていますか？ おなか～太ももをボールでほぐしてインナーマッスルを鍛えることで、引き締まったおなかを手に入れることができるんです！ 基本編…
